aby

Otóż, chciałabym przejść na tę dietę. Ważę 59 kg przy wzroście 163 cm :/ I mam problem z tym ile mam spożywać białek i tłuszczy (i kcal), bo ww wiem, że mniej niż 20g. ZALEZY JAKI WARIANT DIETY WYBIERZESZ - WIDZE JEDNAK ZE ZDECYDOWALAS SIE NA CKD (<30g WW). ZANIM POWIEMY CI (TEORETYCZNIE) ILE POWINNAS JESC BIALEK/TLUSZCZU - MUSIMY POZNAC TWOJE [...]

wow dzięki biniu:) wydrookooję i poczytam w razie czego postaram się formoołować krootsze pytania :P btw ale sam tego chciałeś by wrzucać do ad ;) :P artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

hihi odpowiedź to dopiero może być :P ale pewnie wieczorem tak więc resztę dnia masz spokojną ;) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

nie ciesz się tak pospieszę się :P (joke) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

można tak ćwiczyć Jak ci moja wypowiedz pomogła to poprosze o soga i wejdz na http://www.pajacyk.pl "sfd" to wspaniała rzecz. Czeba mieć wielkie marzenia aby , mieć wielkie osiągnięcia . Członek mafii STRONG MAN

hehe znów jakis chwyt reklamowy pewnie:))))) Sapp to niech lepiej poćwiczy jakieś Zapasy w stylu klasycznym (bo w nogi to on za wolny aby wchodzić) , a rzuty z klinczu by mu sie przydały :)))). Reszte nadrobi gabarytami i siłą heeheheh

jak wiem to chłopaki szykują życiowe formy bo dla kilku to ostatnie starty jako junorzy i dlatego robią co mogą aby coś osiągnąć.Osobiście czekam na start Tigera na ME w ławce.

Aby osiągnąć skutki uboczne wynikające z konwersji teścia do DHT, wynikające z suplementacji TT trzeba baaaaardzo mocno przginać z ilością TT i długością cyklu leniwy lucek członek-mafia.suple.hardcor.pl Moderator Działu Suplementacja

nie chce przynudzac, ale dlaczego w poscie o diecie tluszczowej ci ktorzy ja stosuja twierdza ze tluszczu powinno byc 2X tyle co bialka a ty zalecasz T=B? 1. NIE PRZYNUDZASZ 2. STOSUNEK WZIAL SIE ZE STARYCH BADAN WYKONYWNAYCH NA DZIECIACH EPILEPTYCZNYCH (KETOZA DOBRZE IM SLUZY) I TEN STOSUNEK POZWALAL NA SZYBKIE WEJSCIE W KETOZE, I TYLKO DO TEGO [...]

[...] (przynajmniej mi) cwiczy na tarczach (przez net nie ma jak pokazac sposobu trzymania tarczy) - bo oprocz tego ze kopiesz przeciagajaco to musisz tak zaangazowac cale cialo aby lekko przesunac a o to chodzi w cwiczeniach 'przeciagajacych' (zaangazowanie calego ciala w kopniecie) *tak jak napisalem wczesniej wszystko zalezy od celow jakie sobie [...]

http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=100548 mozesz skorzystać-ja rezygnuje na HMB szkoda kasy- pozatym musisz brać to przez dłuższy czas aby były efekty Melanżowcy z sfd cz.1 http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94536 Melanżowcy z sfd- wypad na disco http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=95206 Melanżowcy z sfd-wesele Zdzisia i Verony [...]

[...] Ewie Pawlikowskiej, która ma świetną technikę. Odróżniała się głównie tym, że wszystkie techniki wykonywała szybko, ale z dziwną łatwością. Inni i inne zawodniczki, aby być szybkim, rzucali sie na wszystkie strony- ona nie. Sensei Pawlikowska jest IMO przykładem drobnej, nawet bardzo drobnej karateczki, która mimo to jest niezwykle silna [...]

[...] udzielam w dopingu?Wiedzą chyba można się dzielić, to nic złego nie? A czy ta wiedza jest praktyczna czy teoretyczna, to już moja brocha. A z resztą to chyba złe miejsce aby mnie o cokolwiek osądzać nie? Lece na impreze! Dzis postaram się napruć nie za mocno i jutro zrobić trening i fotosy Pozdrawiam Zmieniony przez - Oleandro w dniu [...]

"czy to prawda że na trenigu powinienem biegać wolniej" Ja trenuje juz 6 lat i nie przypominam sobie aby kiedykolwiek trener kazal mi biegac najszybciej jak potrafie. Zawsze slysze "biegaj tak na 3/4 sily, nie szybciej" A co do twojego drugiego pytania o bieganie na 10km to niestety nie wypowiem sie, bo nie znam sie na dlugich [...]

[...] w d... może za tydzień mi się poprawi samopoczucie i coś zacznę robić a narazie to już koniec tematu bo nic ciekawego nie piszecie tylko ciągle to samo Nie mam już czasu aby wszystkim odpowiadać więc zamykam posta i już nie będe odpowiadał TEMAT ZAMKNIĘTY Były Ekspert w dziale "GRY KOMPUTEROWE" Członek Mafii Diablo Największym [...]

[...] B 2-3g/kg WW 3-4g/kg poza tym nikt nie zna twoich preferencji koolinarnych :) proszę cię bardzo - tu masz pomoc: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=90347 miłego układania:) artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

tłuszcze dodaj do pierwszych czterech posiłkoow imho 1->10-15g 2->5g 3->15-20g 4->5g powinno być ok artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

[...] sufficient to completely negate the benefits typically afforded by creatine (ref. 1). On the other hand, an occasional cup of coffee doesn't seem to render much harm (refs. 2, 3). artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

Proszę _______________________________________________ &#24180;&#21185;&#37239; "Nigdy nie jest na tyle źle, aby nie mogło być gorzej."&#22825;&#32929;&#24066;

Bardziej wymiarowy _______________________________________________ &#24180;&#21185;&#37239; "Nigdy nie jest na tyle źle, aby nie mogło być gorzej."&#22825;&#32929;&#24066;