aby

colter ma racje. odstepstwa zawsze sie pojawiaja. kazdy inny. aby stac sie mistrzem(chociazby samemu dla siebie) nalezy sluchac wlasnego ciala i dawac mu takie bodzce, na ktore najlepiej reaguje. ja znalazlem sowj sposob metoda prob i bledow i chyba kazdy powinien, bo korzystanie z gotowych wzorcow jest prostolinijne, moze jedynie ukierunkowac, w [...]

[...] każdej powinieneś mieć szczegółową instrukcję jak to zrobić... Po krótce : zagotowujesz wodę, do gotującej (najlepiej) wrzucasz na kilka-kilkanaście sekund szczękę (uważaj aby nie rozgotować), wyławiasz delikatnie (jest wówczas bardzo miękka) i delikatnie wkładasz do ust, zasiskasz zęby (nie za mocno, bo przegryziesz), szczelnie zamykasz usta, [...]

[...] potem 2 serie wiosłowania czy na przemian np. 1 seria klaty potem 1 seria wioslowania...jezeli ta druga opcja to po zrobieniu 1 seri klatki mam od razu bez odpoczynku robic serie wiosłowania ??Jeżeli z odpoczynkiem to jak długim?? mozna, ale niekoniecznie, przerwy robisz tak dlugie aby dac rade wykonac zalozona ilosc powt w nastepnej serii...

[...] jakim jest defensywa. A pozatym dobrego bramkarza poznaje się po jego grze na przedpolu ... a szczególnie w lidze o takiej charakterystyce. Bardzo chciałbym aby Dudek grał w pierwszej jedenastce "the reds", ale Reina najzwyczajniej w świecie znakomicie wywiązuje się ze swoich obowiązków i nie ma przesłanek aby dać [...]

Tak przez te świeta myślałem sobie: dobrze,że w naszym systemie nie ma takiego podziału jak w kravce tzn IKMF jest jedyną, słuszną, prawdziwą (spotkałem się z takimi określeniami) a reszta to be. Dobrze, że major nie głosi tego typu bzdur. Aby "góra" (obu organizacji C56) nie zwalczała się a zaczęła współpracować... A wtedy na tym możemy [...]

[...] tłuszcze! Biore nawet wiecej insuliny jesli wiecej jem ale to nic nie daje!Zajadam się pizzą i nic!Tu petla sie zamyka !Im wiekszy cukier we krwi po tym objadaniu, oczywiscie zbijany humalogiem tym szybciej spalana jest tkanka tłuszczowa i waga taka sama! Podajcie co tu kupić aby kurde przytyć te 10 kg kozystam z nicku i konta brata ! pozdrawiam

banan alkoholiku!! uważaj aby nie wciągnął Cię alko-trening... bo bedziesz misiał poszukać innego forum... dla uzależnionych...

[...] drużyny będzie od nowego roku grał w ManU. Nemanja Vidic, bo o nim mowa stał się w ostatnich tygodniach głównym celem transferowym "Czerownych Diabłów" i Ferguson aby ten gracz znalazł się w składzie drużyny z Old Trafford już w pierwszych dniach 2006 roku. Vidic był celem świetnie spisującej się w Serie A Fiorentiny a także rywala [...]

Prosilbym aby ktos znajacy sie na rzeczy pomogl mi w wyborze ktoregos z tych energetycznych suplementów. Który z nich jest NAJSKUTECZNIEJSZY, BEZPIECZNY I DOZWOLONY W SPORCIE ?? Prosze o pomoc

Mam pytamnko możecie podać jakieś ćwiczenia które są na mięśnie brzucha wiecie o co mi chodzi o to aby mieć kaloryfer więc jakie?

[...] cholesterolu ma wplyw na jego ilosc okrazaca w zylach jedynie u niewielkiego odsetka ludzi. Podczasz jednego z badan naukowcy karmili ludzi calymi jajami przez kilka dni, aby sprawdzic jaki wplyw bedzie to mialo na poziom cholesterolu w krwi badanych. Okazalo sie, ze taka dietka praktycznie w ogule nie odbila sie na jego ilosciach ! Co ciekawe [...]

pamiętaj, że aby mieć kaloryfer nie wystarczy spalić tłuszczu, ale trzeba pod nim jeszcze mieć wcześniej wytrenowane mięśnie, jeśli masz takie mięśnie tylko troche tłuszczu je przykrywa to polecam A6W, daje zaje**ste efekty Pozdro ps. i oczywiście musisz zadbać o dietę redukcyjną-->dział Odżywianie Zmieniony przez - Wołek_16 w dniu 2005-12-26 [...]

Właśnie wróciłem z siłowni klatka, bic+ brzuch dojechany Dziś w nocy spać nie mogłem jak zobaczyłem wczoraj nowe foty pepisa to całą noc myślałem co zrobić aby mieć taką sylwetkę jak ja chciałbym mieć taką genetykę...

ok!słyszałem ze na diecie niektórzy po jedzeniu piją duzo płynów(wode albo sok)aby zapełnic pustemiejsce w zołoądku czy to pomaga w czymś?a co do tranu to moge zwiekszyc ilość kapsułek.u mnie w domu tego duzo.a ilości są dobrze dobrane???

[...] ilosci odmierzam na oko. Aha, starzy maja sklep owocwo-warzywny wiec z owocami niema problemu ;p Mój normalny dzień wygląda mniej więcej tak: Wstaje przed 8, ide do kibla aby sie odlac, postawic kloka, myje sie, ubieram i ide na sniadanko (ok. 8.20). No i żecz w tym ze na sniadanie to wogóle niemam apetytu i jak zjem duzo to aż mi się żygać [...]

[...] Anthonego Grossa, którego aresztowano. Podczas przesłuchania Gross powiedział, że spotkał się tego poranka z Tytusem, który przyjechał Jaguarem . Craig poprosił Grossa , aby ten kupił kanister benzyny i pojechał swoim samochodem za nim . Udali się w odległe rejony Autostrady Stanowej nr 160 . Po dojechaniu na miejsce Tytus zabrał kanister z [...]

tez tak slyszalem, ze warto sparingować aby wycwiczyc w ten sposób swoją psychikę, kupilem sobie z kolegami nawet rekawice bokserskie i sie lejemi ;] zobaczymy jak bedzie dalej

diete to ja mam i miałem rózne! mam 25 lat i nieraz z dietetyczką w poradni cukrzycowej układałem taka aby troszke podniesc mase! i nic! ja sie juz chyba poddam!coprawda rok temu jak przez 4 miechy intensywnie na siłowni robiłem treningi to sie poprawiło o 1- 2 kg ale poszło na mięśnie a nie na mase! teraz cwicze rekreacyjnie i dalej to samo! [...]

[...] tego arta młodym kulturystom troche powinny się rozjaśnić te sprawy. Miłego czytania. ...:::ODŻYWKI I SUPLEMENTY DLA MŁODYCH KULTURYSTÓW:::... Młodzież ma mase powodów aby budować muskulaturę czy tracić tłuszcz. Czy chcesz stać się większy i silniejszy dla sportu, czy poprostu chce podobać się płci przeciwnej. Presja „bycia lepszym" jest [...]

przenoszenie bardzo dobrze zwieksza objetość klatki. cieżar dobieraj tak aby czuć mięśnie a nie stawy. dobry ciężar to taki kórym możesz wykonać pełny ruch i wrócić do pozycji wyjściowej - bedzie boleć ale jak boli znaczy rośnie(bez przesady tylko) ważne jest także oddychanie: nabierasz powietrza do pełna przed wykonaniem ruchu tak aby klata [...]