aby

Daj Pan spokój... Wrzuć fotki za 2 lata i poproś jakiegoś moda aby usunął ten temat zanim ktoś ostro Cie zjedzie

[...] Zdarzaja sie imprezki,więc teraz juz mozna sobie pofolgować. Idziesz na silownie i z przerazeniem stwierdzasz ze nie ma juz takiej MOCY.Mimo to dajesz z siebie wszystko aby utrzymać rezlutaty cyklu.Ale w rzeczywistości robisz swoim mięśniom krzywdę,przetrenowujesz się i spadki się nasilają. Co wtedy? Lekka depresja. Koledzy patrząc Na ciebie [...]

[...] w czasie tych 2tyg jadlem normalnie stosunkowo jak normalny czlowiek ^^ hehe znowu wrocilem do miski. zobacze jak to pyknie, poczekam pare dni, potem jakoś musze kombinowac. na 1.5gr rosnac ? hmm jestem endo i musze raczej więcej aby ten matabolizm krecił jakos. Chociaż pamiętam ze na 2.2gr jakos czułem się wyśmienicie. pozdrawiam

jaki czas?? nie mam pojecia... nigdy nie startowałem w takich zawodach. Teren lesny, niedaleko wzgórz dalkowskich na dolnymslasku. jezdzilem 4 , 5 razy w tygodniu po okolo 15 do 22 km, poprostu chce przejechac ten dystans w taki sposób aby nie schodzic zbyt czesto z roweru:]

[...] dietetyczna obejmuje 9n stron a4 z opisem co i jak przygotowac wyliczonym makro z kazdego dnia itd:-) takie notatki "na kolanie" to przygotowuja dzieci w podstawowce aby pokazac jak mozna jesc zdrowiej:-) wiem bo corka mojej kobity miala na koniec zajec z przyrody taki projekt%) i wygladal cos w podobnie do tego co otrzymales hehe co do [...]

Ja tesh nie jestem za tym aby dokladac na jedną stronę, lepeij wykonać więcej powtórzeń hantlem niż walic na jedną łapę o 1,25kg więcej

e ja jak wchodze i nie mam sztangi to chwytam kumpla na nogi daje mu odwaznik i w zęby aby była równowaga i wyciskam .... czasem równie dobrze jak robie nogi i nie ma miejsca to kłade sie na plecach i nogi wyciskam w powietrze ostry wycisk po tym nogi mają :d

napisz tylko jakie dawki szły w ostatnim cyklu aby wiedzieć jak to rozklepać ogólnie to dał bym 4 miesiące bold i test i tutaj dorzucał bym kilogramów i kolejne 10 tyg wycinka test i tren i pomyślał bym o t3

Po tym co widać na zdjęciu, zauważyć można, że nie masz wysokiego poziomu tkanki tłuszczowej. Nie mniej jednak warto zredukować jej poziom niżej, po to, aby później budować lepszej jakości mięśnie. Gdybyś to zrobił z obecnego poziomu, to droga do estetycznie wyglądającej sylwetki wydłużyłaby się. Zacznij od wyliczena zapotrzebowania kalorycznego [...]

daj sobie spokooj z tp inwestooj w lepsze termogeniki artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~doradca w dziale suplementacja~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

no warto przed snem z 30 minut wypić białko z 30-40 gramów lub 100-200 gramów twarogu aby zapobiec katabolizmowi nocnemu przeziez przez 6-8 godzin nic nie jesz podaczas snu. No zmian jako takich po białku nie zaczniesz dostrzegać bo to tylko jeden składnik z wielu czynników które wpływaja na przyrosty. Dieta, Trening, Regeneracja Poczytaj o DIecie [...]

[...] nie jestem jakimś tam mistrzem dlatego podchodzicie sceptycznie do mnie.A jeżeli jakiś tam kolo 9 Dan zrobi trening choć byle warty to i tak wszyscy powiedzą wypas bo ma tego dana.Stosuje także drugi trening opierający się na innych ćwiczeniach może kiedyś ujrzy formę video ;) Mój trening jest treningiem zaawansowanym,aby nie było nie domówień.

powinno byc ok,tylko dopasuj gramature tak aby pasowala do zapotrzebowania

[...] nie jest kręgosłup i dał mi na zabiegi ćwiczenia czynne mostkowo sutkowy i krioteriapia i laser miałem 30 zabiegów i żadnej poprawy nie ma,jakie ćwiczenia mogę wykonywać aby jakoś mi ulżyło? mam dalej chodzić do ortopedy czy neurologa ?,jutro idę do ortopedy znowu i muszę z nim poważnie porozmawiać,bo to przecież jest nie możliwe już sam [...]

Hmb to przede wszystkim mocny antykatabolik, ochrania mięśnie podczas intensywnego wysiłku. HMB nie buduje masy mięśniowej tylko ją ochrania. HMB sprawdza się przy redukcji, oraz sportach wytrzymałościowych, z tym że jest to preparat który trzeba brać co najmniej 3 miesiące aby odczuć jego działanie.

Widać że idzie do przodu, miesiąc to też nie jest zbyt długi okres aby ta sylwetka się mega zmieniła, więc trenuj dalej i niedługo będzie ok ;) Dzięki wielkie o to mi chodziło czy widać jakaś minimalną różnice między 1 a 2 :D to mega motywuje

1. jesli bcaa pozyskiwane ze zwierzat (pomijam P/F) sa szkodliwe to gdzie lezy problem ?? w aminokwasch ?? w technologii ?? watpie aby lezal gdziekolwiek ale jesli sie myle to stawiam na drugie (dalej watpie) 2. jesli BCAA warunkuja !! twoje miec lub nie miec efektow to bym sie bacznie przyjrzal treningowi i diecie ale to ja

Mysle, ze zostal on tak ulozony aby nie bylo koniecznosci dokladania cwiczen na triceps etc. Jaki staz na silowni? Zmieniony przez - Marcin_VB w dniu 2009-01-24 14:35:57

Okej, ale mam pytanie do tego 1' i 3' ... 1. Od razu gdy zaczynam zacząć brać 10 g w dt i 5 g w dnt to nie jest za dużo ? 3. Min. 8 tyg. hymm czytałem też że lepiej aby trwało to 5 tyg. max i przerwa i potem znowu ? :) Proszę o odp. również innych użytkowników . ;) szuki1996 dzięki .

[...] ksiazkowa dziala na kazdy rozny organizm itp? Ciekawe. Wdl mnie pct powinno byc dopasowane pod wyniki krwi po cyklu a pozniej np 10-14 dni od momentu odbloku nastepny test aby zobaczyc jak wyglada sprawa, jak ma sie wiedze to nie straci sie 11kg z 10kg zrobionych;-) albo zrobi poprostu 2-3kg dobrej masy co sie utrzymuje po cylku choc te 2 kg...