aby

hej Norton chylę czoła przed Twoimi sogami ale chyba nie do końca pojmujesz biochemię przemian białkowych? białko jest takim składnikiem pokarmowym że aby je przetrawić trzeba dostarczyć sporo energii (najwięcej z wszystkich składników pokarmowych), dla tego duże jego ilości wykorzystuje się w programach redukcji tkanki tłuszczowej(właściwość [...]

[...] więc szkód nie było dużych. w zamieszaniu znalazłem lukę i zwiałem. Trzeci raz kolęs miał kosę , oddałem wszystko co miałem, starałem się byc spokojny i opanowany, aby ewentualnie moje zdenerwowanie nie udzieliło się temu kolesiowi no i cały czas kontrolowałem jego ruchy, aby w ostateczności mimo wszytsko się bronić. Na szczęście wziął [...]

Proponuje jeszcze inne rozwiazania 1) ryboza- znacznie mniejsza porcja jest potrzebna aby spowodowac wyrzut insuliny 2)vitargo http://www11.netrition.com/nutrex_vitargo_page.html Jeśli moja wypowiedz Ci pomogła, prosze zagłosuj na Naszego nowego moderatora Zwierza

[...] zeby poprawic wytzrymalosc piesci, poprawic szybkosc i sile ciosu, zamiast w worek treningowy uderzam w sciane, starm sie sam dojsc do tego jak "machnac reka" aby jak najmocniej i najszybciej udzerzyc i udalo sie, :) wiem jak "machnac" aby bylo mocno i skutecznie... ale co z celnoscia, musialbym miec ruchomy obiekt, a z [...]

Mateo- wynik jest oczywisty, co ci jeszcze stoi na przeskodzie, aby spełnic wole ludu Jeśli moja wypowiedz Ci pomogła, prosze zagłosuj na Naszego nowego moderatora Zwierza

Jak już pisałem nie wiem ,czy stosować dwa treningi j . w . na zmianę , czy zastosować taki trening , za każdym razem ten sam : - przysiad - mcnpn - podciąganie nachwyt szeroki - wyciskanie sztangi w staniu - unoszenie bokiem - wyciskanie sztangi lekki skos - wiosłowanie sztangielką ( nie wiem czy to potrzebne , jeżeli jest podciąganie ) - [...]

[...] ale to chyba niewykonalne w warunkach domowych? Wiec jak... jesli nikt z was nie moze pomoc wybrac trening to niech chociaz doradzi ile razy w tygodniu powinienem trenowac, aby nie przetrenowac i czy meczyc wciaz te same misnie 3 x w tygodniu. Czy np. rozlozyc trening na rozne partie, aby wyszlo 1 x tygodniu. Sporo improwizuje jak widzicie bo [...]

[...] które chcą przygodę z pakowaniem (nie walizek oczywiście)rozpocząć od ostrego brania sterydzików. Osobiście nie mam nic przeciwko sterydom ale uważam,że najpierw przydałaby się solidna podstawa, fundament w postaci w miarę ukształtowanej sylwetki i wypracowanej siły. W tym celu wszystkich chętnych do brania a początkujących, zachęcam do [...]

sympatyczne foty, takie radosne i beztroskie! pozdro dla żony i synalka. "Nie pozwól aby przypadek uformował Twoje ciało!!!"

[...] Ja tez na poczatku tak do tego podchodziłem, lałem na wszystko i brałem mete, a efekt był taki, ze po 100 tbl. mety przytyłem 1 kg. Dobrze wam radze, jesli nie chcecie, aby powalił sie wam wasz układ hormonalny i reszta, to zrezygnujcie z koksu, bedziecie mieli na to jeszcze czas, a podstawa w tym sporcie jest cierpliwośc, i wytrwałe dazenie [...]

a moze ktos wypisac ile potrzeba opakowan czego aby starczylo na 4 tygodniowy cykl przytreningu 4 dniowym w tygodniu ? ax

Hmmm.... Czemu tu nie ma ankiety? Ale nic nie szkodzi (poza tym, ze bede pozniej musial czekac 10 min. aby wyslac kolejna wiadomosc) Wedlug mnie Keska ktos musi zastapic- niech to bedzie np. Zwierz- reszta moze byc staremu (nie bylo zle), ale dobrze by bylo tez dac komus innemu szanse sie wykazac- Moze jakis okres probny? Pij mleko- bedziesz [...]

[...] właśnie się obudziłem i to była doskonała regeneracja. Co do treningu to nie ma żadnych konkretnych ćwiczeń ani specjalnego łączenia grup mięśniowych podczas takiego treningu.Zmieniają się obciażenia, wykonujemy ok.15 powtórzeń tak aby zostało nam siły na jeszcze dwa lub trzy, serie 3 lub 4. Trening taki stosujemy ok.miesiąca. Pozdrawiam BRUTUS

BULMASTIF no no ... chcemy aby ktos inny przetestował REDRUM it's my not recommended behavior

[...] są zbyt chudzi (mimo, że całkowicie zdrowi) pozdrawiam i życzę powodzenia. Nie mówię NIE BIERZCIE ani nie mówię byście brali, wyjaśniam jedynie jak można byłby to zrobić aby nie ryzykować niepotrzebnie. Poza tym przeczytajcie mój podpis. Wyraża moje zdanie na ten temat. Człowiek po to ma wolną wolę, by dokonywać samodzielnych wyborów i nikt [...]

Wrona mam 15 lat. Niegdys rozmawialem z Esco i tez mi to odradzil. Nie chodze na siłownie (no ale trening siłowy nie jest mi obcy). Dla boksu silownia jest doskonalym uzupelnieniem. Oczywiscie nie cwiczac typowo "kulturystycznie" ale np. trening obwodowy aby poprawic wytrzymałosc jak najbardziej.

[...] to czy powiniennem poświęcić więcej czasu na aeroby, czy moge ćwiczyć normalnie - jak przy ćwiczeniach na masę ??? I czy te środki nie redukują zbytnio masy mięśniowej, czy trzeba coś brać aby tego uniknąć??? Oczywiście jestem "zielony" w tych sprawach więc licze na wyrozumiałość "Grunt to swoboda, rozrywka, i wygoda"

[...] Tułów nieco odchylić do tyłu. Sędziowie oceniają wszystkie widziane z tyłu mięśnie. Oceniane są również ogólne proporcje ciała. Podczas prezentacji tej pozy, pamiętaj aby: - nie ściągać zbytnio barków do siebie - nie garbić się - nie unoś łokci za wysoko - napinaj mięśnie dwugłowe jak i prostowniki grzbietu "Bądź silniejszy, a będziesz [...]

[...] łydek, szerokość mięśni najszerszych grzbietu względem talii, długość tułowia do długości nóg oraz długość podudzi do długości ud. Podczas prezentacji tej pozy, pamiętaj aby: - cały czs napinać mięśnie nóg - nie unosić barków zbyt wysoko - nie opuszczać łokci poniżej linii barków - uśmiechać się - nie garbić się "Bądź silniejszy, a będziesz [...]

[...] Broda uniesiona nieco do góry, dzięki czemu dobrze są wyeksponowane mięśnie czworoboczne pleców. Brzuch wciągnięty i nabrane powietrze. Tułów odchylony do tyłu na tyle, aby wzrok sędziów był prostopadły do lini pleców. Sędziowie oceniają przede wszystkim proporcje sylwetki. Umięśnienie stawiane jest na drugim planie. Komisja zwraca [...]