aby

Misoo z tym otlsuzczeniem to wiesz jesli chlopak nei ma zadnego problemu z tluszczem to nie uwazam aby nie mogl sprobowac w ciagu dnia CARBO. "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

Jasne zgadzam sie z Toba, ale jesli rzeczywiscie sa jakie spowody dla ktorych nie moze trzymac dobrej diety, bylbym za tym aby jednak zezarl to CARBO tzn... uzupelnil... "Trening i wiara zrobią ze mnie cara"

jesli masz problemy gastryczne dodanie CP do posilku MOZE je zmniejszyc nie mam pojecia dlaczego NIE nalezy brac przed treningiem wg mnie jest to NAJLEPSZA pora aby to zrobic

dobrz też jest wziąśc podstawic pod drążek jakieś krzesełko i stanac na nim aby jedną nogą (palcami konkretnie) i lekko się odpychac. o powinno pomóc pozdro.

Co do piłki nożnej to trening mam 2 razy w tyg. + sobota jakiś meczyk. Staram się, aby nie mieć w jednym dniu siłowni i treningu. Czasami też zdarza się, że trening jest tylko raz w tyg. Co do obciążenia to w 5 serii robię: Martwy ciąg 84 kg Przysiad 78 Wyciskanie na skośnej 50 Zmieniony przez - dravero w dniu 2013-03-16 11:15:36

i dlaczego nie mozna kofeiny? mozna - rozsadne ilosci i w odstepie od kreatyny http://www.sfd.pl/Topic.asp?topic_id=113403&forum_id=12&Topic_Title=&forum_title=Suplementacja artystyczny leniwy' grasik księżniczka-mafia.suple.hardcor.pl ~kopernik sooplementacji~ Bądź silnym i niezłomnym, aby umocnić słabość tych, którzy się chwieją.

kreatyna monohydrat tani sprawdzony (ae mikronizowny aby uniknac ew problemow) bialko ew kalorie - gainer to podstawa gdzy nie ma pieniedzy w nadmiarze plus witaminy oraz omega 3 ale to juz nie dla masy a dla zdrowia

THC wpływa obniżająco na poziom testosteronu, ale nie na tyle aby mozna by to odczuć przy stosowaniu syntetycznego testosteronu cyklicznie

Jeśli chcesz aby ci ktoś doradził to proszę przestań ćpać synu a po drugie obojętnie jak weźmiesz to metę to i tak cię tyrknie.

[...] na studia przed Tobą. Według mnie powinieneś się teraz skupić na poszerzeniu tego treningu, który masz teraz własnymi ćwiczeniami co zaowocuje na pewno większym rozwojem. Po skończeniu liceum/technikum pomyśl o wyjeździe do większego miasta, gdzie będziesz mógł grać chociażby w klubie 3 ligowym. Marzenia są po to, aby je spełniać. Pozdrawiam.

Dokladnie tak, platki z woda zapewne zastapie to mlekiem choc za nim nie przepadam, jajka gotowane oczywiscie. Myslalem aby dodac lyzke oleju lnianego.

Dodatkowo musisz zwrócić uwagę aby dieta nie była bogata w tłuszcze nasycone i trans dlatego ze może to być szkodliwe dla jelit. Badania wykazały, że dieta bogata w tłuszcze nasycone (jak masło lub tłuste kawałki mięsa) może zwiększyć populację „złych” bakterii jelitowych i zmniejszyć liczbę „dobrych” bakterii. Natomiast spożywanie większej ilości [...]

[...] biały i takie tam... ogólnie musisz miec dobrą diete . Pamietaj że na cyklu z metą musisz chodzić na siłke czyli trening bo bez tego ani rusz .Po cyklu polecałbym kreatynke aby zminimalizowac spadki . Jak masz taką możliwość to ze 100 tab weź 50 tab czyli z kimś na pół (np) bo nie chce mi sie wierzyć że weźmiesz 42 tab bo nie bedziesz miał do [...]

a moim zdaniem nie ma żadnych podstaw aby tak twierdzić

No wlasnie o to mi chodzi :) Natomiast sprawa sie troche komplikuje, poniewaz czesto gesto bede chodzil z silowni na trening pilkarski. Wiec miedzy silka a treningiem zalecane byloby Carbo, aby nie dopuscic to zbyt duzych spadkow miesniowych?

[...] w miare do przyecia bo jest jako zestaw dostawny to jednak łwki takiej bym nie kupił bo jak już szukać ławki to takiej która ma dodatkowe gniazdo z przodu na akcesoria aby w przyszlości zamontować bo warto ( prasa, modlitewnik , wyciąg) ,Szukaj sprzetów osobno i kup stojaki regylowane , ławkę regulowaną , gryfy i obciążenie , drążek i [...]

[...] w miare do przyecia bo jest jako zestaw dostawny to jednak łwki takiej bym nie kupił bo jak już szukać ławki to takiej która ma dodatkowe gniazdo z przodu na akcesoria aby w przyszlości zamontować bo warto ( prasa, modlitewnik , wyciąg) ,Szukaj sprzetów osobno i kup stojaki regylowane , ławkę regulowaną , gryfy i obciążenie , drążek i [...]

No więc zapraszam do lektury niedawno powstałego arta, polecam! http://www.sfd.pl/%5BART%5D_Por%C3%B3wnanie_dw%C3%B3ch_metod_treningowych_by_PittBull_%26_King_Odin-t377016.html Od siebie jeszcze krytyka dla Antos098. To co napisałeś odnośnie poświęcania się splitowi czy FBW w większym stopniu nie jest prawdą. Aby rozbudować mięśnie musimy [...]

"Aby rozbudować mięśnie musimy dostarczać im innych, nowych bodźców do rozwoju. Takimi właśnie bodźcami są zmiany treningów, i nie chodzi tylko o zmianę pojedynczych ćwiczeń w splicie - chociaż to również ma znaczenie. Prawda jest taka, że mięśnie są w stanie przyzwyczaić się do monotonnego treningu i zmniejszyć swoje możliwości rozrastania [...]

[...] Smak jest inny i rozmiar także. W związku z tym jakie jest prawdopodobieństwo, że produkowała je inna firma i dlatego różnią się smakiem i rozmiarem. Czy raczej nie możliwe aby tak było? A propos tego czy rośnie to nie wiem, bo dopiero zaczął brać (te po 200t) i zastanawia się czy nie przerzucić się na metke w listkach. P.S Osobiście wolę [...]