aby

Dzięki za pomoc :D A jeszcze takie pytanie , tam nie jest dokładnie wytłumaczone , aby urosnąć w mięśniach muszę jeść mniej więcej tyle ile tam jest podane czy więcej ?

Aby nabrać wagi musisz mieć dodatni bilans kaloryczny, a ile to jest, to już kwestia indywidualna

Warto jjest negocjować z bankiem.Takie sytuacje się zdarzają i banki są na to przygotowane. Im również zależy na tym aby kredytobiorca kredyt spłacał tak wiec w wielu przypadkach idą na rękę. Na przykład jest coś takiego jak wakacje kredytowe. Kredyt powinieneś równięż ubezpieczyć. Na stronie jest na przykład temat o obniżeniu raty czy [...]

Mam ja dawkowac tak, aby codzinnie moje spozycie bialka wynosilo 110-150 gram? Powinienem brac nawet w te dni gdy nie cwicze nic?

[...] Oczywiście dostarczyć jej warto tyle, ile masz braków w swojej diecie. Jeżeli danego dnia spożyjesz 100 gramów białka z pożywienia, to jak najbardziej zalecane będzie uzupełnienie go odżywką białkową w ilości około 80-100 gramów. Tak aby dostarczyć te zalecane 1,7-2,2 grama na kilogram masy ciała. Konsultowałeś swój trening z fizjoterapeutą?

[...] praca czesci grzebieniowej. :))) Co do odwodzenia- to czesc barkowa wykonuje te prace a dzialanie czesci grzebieniowej to tylko wspoludzial. Nie ma anatomicznie mozliwosci, aby tylna czesc miesnia naramiennego pracowala czynnie przy wyciskaniu na lawce plaskiej. Odczucie jakie pojawia sie u autora postu jest badz to wynikiem rozciagania miesnia [...]

ale myslalem aby zwiekszyc dawki,w Cell Pumpie nie jest za duzo,a te 150 kapsw na caly cykl jesli rozlozymy to nie bedzie raczej duzo? aha a w DN 2 porcja na noc,a nie powinno sie brac w porach treningowych?

Ależ oczywiście, że zwróce im uwagę, po świętach napisze do nich. Dlatego publicznie pisałem, ponieważ nie chciałem,aby ktoś się nadział...w sumie to każdy na swój rozum i wie co kupuje.

Temat jest prosty aby przybierać tkanki mięsniowej musisz jeść więcej niż wynosi Twoje zapotrzebowanie kaloryczne. Musisz wylicz swoje całkowite zapotrzebowanie kaloryczne i dodać do tego bilansu 300-500 kcal. Nie musisz tego rozpatrywać w kontekście dziennym, możesz tą ilość pomnożyć razy 7 w kontekście całego tygodnia i taką ilość kalorii [...]

[...] smakowitość posiłków jakie sobie przygotowujesz. Jeżeli ja maiłby jeść pierś z kurczaka gotowaną na wodzie z ryżem i brokułami, czy twaróg z oliwą i chlebem, to również by mnie cofało po kilku dniach. Sugeruję wprowadzić ciekawe przepisy na dane posiłki. Pierś czy twaróg można przygotować tak aby były smaczne. Trzeba trochę inwencji twórczej.

[...] to najlepszym rozwiązaniem będzie wizyta i skonsultowanie tego z fizjoterapeutą. Zobaczy on jak to wygląda i ewentualnie doradzi Tobie czy i co można zrobić, aby to zniwelować, lub też uniknąć kontuzji/urazów w późniejszym czasie treningów. Poza tym, sugeruję skonsultować swoją technikę ćwiczeń z trenerem personalnym. Możesz [...]

Właśnie, na gali pride??? Coś chyba sie pomyliłeś...A jeśli nie to nawet lepiej. Co do Nastka, to może podadzą późno oponenta aby zaszokować Polaków - dadzą np. Fedora albo Mirka

Starsze laski sobie wstrzykuja aby zmarszczki zlikwidowac.

Według mnie mozesz zmiejszyc ilosc serii do 3. A mięsnie i tak musza dostac po ****zie aby mogły powiekszyc swój rozmiar no i siłe. Ja robiłem każdą partie miesniową 2x w tygodniu i nie narzekałem na wyniki a ćwiczyłem 5 razy w tygodniu.

Anabolicznych, aby wszystko poszło w mieńsień :-)

Czy omka podawana 1map na 7 dni może zalać ? Ty aby na pewno jesteś gotowy na branie sterydów? Strona za stroną temat leci, ankiety nie dałeś, to choć powiedz coś więcej o sobie, bo wydaje mi się że sobie krzywdę zrobisz.

Mnie nie obchodzą podwieszone tematy tylko prosiłbym aby ktoś mi udzielił odpowiedzi.

Założenia mają sens. Jednak aby stwierdzić cokolwiek więcej musimy zobaczyć wypełnioną ankietę i rozpiskę Twojej diety.

Dobrą walką była Silva vs Arona, gdyż podobały mi się te akce Arony. Mirko vs Fedor też była fajną walką, jednak zbyt jednostronną aby mogła mi się tak bardzo podobać. Trzecia wymieniona przez ciebie walka - Bonnar vs Griffin też była bardzo dobra. Shogun vs Nogueira to wymiatacz, cholernie wyrównana. Fajną walką była jeszcze Liddell vs Couture [...]

ale ty nie wiesz . tlumaczy ci ze dobor pod grupe krwi to bzdura a ty go prosisz ... aby dobral za cibie wzgledem grupy krwi . czego w tych szkolach dzisiaj ucza to nie wiem