Recepta jest ważna miesiąc. Może zostać wystawiona nawet na rok, ale i tak, aby ją zrealizować w pełni musisz zrobić pierwszy zakup w ciągu miesiąca od wystawienia.
[...] sportowcy nie stawiają na keto , ale właśnie na wysokie węgle , ale ja jestem amatorem i to mocnym , ogólnie zależy mi na dobrym zdrowiu na dobrym samopoczuciu , na tym aby zrobić ten 1000 rowerem ukończyć triathlon i nie zależy mi żeby stawać na pudle , chce poprostu robić to dla siebie żeby sprawiało mi to przyjemność. Dwa lata temu jak [...]
podajesz HCG ? robisz jakieś badania? teraz chcesz aby ci ktoś pct rozpisywał jak ty je planujesz za rok ? przyda się na pewno po takiej długiej bombie komplet rzeczy HCG hmg clom tamox
[...] sportowcy nie stawiają na keto , ale właśnie na wysokie węgle , ale ja jestem amatorem i to mocnym , ogólnie zależy mi na dobrym zdrowiu na dobrym samopoczuciu , na tym aby zrobić ten 1000 rowerem ukończyć triathlon i nie zależy mi żeby stawać na pudle , chce poprostu robić to dla siebie żeby sprawiało mi to przyjemność. Dwa lata temu jak [...]
[...] czy byla wykonywana jakakolwiek diagnoza w tym kierunku? Byc moze walczysz z chorobą reumatoidalną, ktora atakuje znaczną część stawów w Twoim ciele. Wtedy nawet bardzo dobra suplementacja niewiele pomoze, bo trzeba tutaj wykorzystac juz zaawansowane leczenie o silnym dzialaniu przeciwzapalnym, aby ogranbiczyc dzialanie czynnika reumatoidalnego
[...] ze warto by było Jeszczs troche przyciąć zabim wejdziesz w okres budowania masy mięśniowej ;) A co teraz robić? Starać się utrzymać to co jest, w miarę możliwości wypocząć aby przed następna faza redukcji, byc świeżym i wypoczętym. Jako prio dał bym sobie teraz cos takiego abyś przy minimalnym nakładzie utrzymał to co jest. Tego cardio nie masz [...]
[...] ruch, kwestia tylko jak to technicznie zrobisz z pompkami bo z dipami to łatwo Pompki jak pisałem dłonie i stopy podparte na równej wysokości a pod ciałem tyle miejsca aby wymusić zejście barków poniżej linii łokci i tyle. Co do deski nie będę powtarzał, kwestia tylko tego aby mieć takich sędziów co będą to egzekwowali, tym sposobem [...]
/SFD/2023/7/18/4c840b980fef4816917571dfe3f1d1d6.jpg Problemy z zastojem sylwetkowym czy siłowym ma wiele osób jednak aby stwierdzić co zatrzymało progres trzeba sprawdzić trzy podstawowe elementy, które odpowiadają za nasz progres sylwetkowy. Osoby początkujące rozwijają się na złych planach treningowych, tak po prostu działa nasze ciało, które [...]
[...] ze warto by było Jeszczs troche przyciąć zabim wejdziesz w okres budowania masy mięśniowej ;) A co teraz robić? Starać się utrzymać to co jest, w miarę możliwości wypocząć aby przed następna faza redukcji, byc świeżym i wypoczętym. Jako prio dał bym sobie teraz cos takiego abyś przy minimalnym nakładzie utrzymał to co jest. Tego cardio nie masz [...]
Dzień dobry, koledzy mi podpowiedzą w jednej sprawie? Na okres 6-7 tygodni schodzę z dawki propa z 50 mg ed do 25 mg ed. Ten tydzień biję 25 mg ed, aby stężenie testosteronu było adekwatne do bitej dawki i ustabilizował się. Kiedy zainteresować się zbijaniem esto? Przy 50 mg ed mam 61 pg/ml. Nie używam IA. Po wykonaniu badań i ustaleniu poziomu [...]
Dzień dobry, koledzy mi podpowiedzą w jednej sprawie? Na okres 6-7 tygodni schodzę z dawki propa z 50 mg ed do 25 mg ed. Ten tydzień biję 25 mg ed, aby stężenie testosteronu było adekwatne do bitej dawki i ustabilizował się. Kiedy zainteresować się zbijaniem esto? Przy 50 mg ed mam 61 pg/ml. Nie używam IA. Po wykonaniu badań i ustaleniu poziomu [...]
Dzień dobry, koledzy mi podpowiedzą w jednej sprawie? Na okres 6-7 tygodni schodzę z dawki propa z 50 mg ed do 25 mg ed. Ten tydzień biję 25 mg ed, aby stężenie testosteronu było adekwatne do bitej dawki i ustabilizował się. Kiedy zainteresować się zbijaniem esto? Przy 50 mg ed mam 61 pg/ml. Nie używam IA.
Cześć, postanowiłem napisać na forum aby zasięgnąć porady bardziej doświadczonych osób ode mnie w kwestii odżywiania Moja przygoda na siłowni zaczęła się około 10 lat temu, przez ten czas poza sporadycznym wypiciem odżywki białkowej moja wiedza oraz przywiązanie do jedzenia było zerowe, nie zwracałem większej uwagi na to co jem. W trakcie pandemii [...]
[...] sztangi wcale nie o to chodzi! To tak jakby wykonywać uginanie ramion jeżdżąc na łyżwach albo rolkach. Tak, to wspaniale, dodatkowo musisz koncentrować się na tym, aby nie upaść i nie jesteś w stanie właściwie wykonać ćwiczenia, ale za to, jakie ono stało się „superfunkcjonalne”. Wyciskanie sztangi leżąc na piłce - zaangażowane mięśnie [...]
[...] ostatecznie tylko je nadwyrężył. Ugolnikov nie zakwalifikował się jeszcze do Mr. Olympia 2023, chociaż planował to zrobić w te wakacje. Po kontuzji planuje trochę odpocząć, aby dojść do siebie przed powrotem do treningów. „Popełniłem dzisiaj błąd. Zraniłem kolano, skacząc ze zbyt dużej wysokości. Nie mogę stanąć na nogę, możliwe, że zerwałem [...]
[...] sportowcy nie stawiają na keto , ale właśnie na wysokie węgle , ale ja jestem amatorem i to mocnym , ogólnie zależy mi na dobrym zdrowiu na dobrym samopoczuciu , na tym aby zrobić ten 1000 rowerem ukończyć triathlon i nie zależy mi żeby stawać na pudle , chce poprostu robić to dla siebie żeby sprawiało mi to przyjemność. Dwa lata temu jak [...]
[...] mięśni brzucha zmieni mechanikę ciała. To w połączeniu z błędną techniką trenowania mięśni da ból w kręgosłupie, najczęściej w odcinku lędźwiowym lub szyjnym. Aktywność wprowadzać należy ogólnorozwojową, angażującą wszystkie mięśnie i stopniowo, aby dać naszym mięśniom czas na adaptację. Zmieniony przez - rion10 w dniu 2023-07-17 16:57:11
Cześć wszystkim. Zakładam ten dziennik ,żeby bardziej mi się chciało i żeby była większa motywacja, ale i po to ,aby bardziej doświadczeni tacy jak wy poprawiali mnie w błędach. Kilka słów o mnie. Mam 39 lat kiedyś za młodego dużo sportów było sylwetka była spoko i kondycją później życie rodzinne zaniedbania i waga uderzyła do 140 kg. Oczywiście [...]
[...] pewien że moge poprawić ustawienie w każdej chwili ( nie czuje jeszcze zmęczenia lędźwi ani brzucha ). Czyli wyginam się ale w sumie nie muszę tego robic żeby sobie pomóc aby wykonać powtórzenie. Ha ha pamietam jak kiedyś się z Toba sprzeczałem nad przydatnością nagrywania a teraz widzę że bez tego za nic bym nie poprawił wykonania . No nic [...]
wycwiel-Wyciskanie Wielokrotne & Pompki
