[...] z chromem, który na mnie idealnie działa. Aktualna waga 94,2kg ale były momenty, gdy wskazywała 96kg... Gdy trochę schudnę założe kolejny temat lub zmodyfikuje ten aby dopytać się w ewentualnej masie, bo nie ogarniam za bardzo jak to zrobić gdy już schudnę do np 86-87kg i czy trzymać 0 bilans 1 mieś i dopiero lekko na plus? Temat masy [...]
[...] sobie taki sposób jaki komuś pasuje :) zaloz nowy temat, wrzuc pelne info: https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html zalacz ewentualne badania jakie robiles przed i w trakcie bomby, jezlei zalezy ci na tym, aby porada byla solidna i dostosowana w miare mozliwosci pod Twoje problemy z wynikami
[...] określonego składnika aktywnego na określonym poziomie, co może zapewnić spójność i skuteczność produktu. dokladnie, warto jeszcze dodac, ze standaryzacja dba rowniez o to, aby surowiec nie trafil w formie zanieczyszczonej. Wiec nie tylko mamy pewnosc co do ilosci pozczegolnych substancji aktywnych, ale tez zabezpiecza nas przed tym, aby nie [...]
[...] uwagi. Miale jedynie przedmiot "zyj zdrowo" ktory prowadziła leciwa pani profesor i gadala kocopoly odnośnie do żywienia za czasów komuny%) musis ztylko nastawić się na to, że taka suplementacja musi potrwać. Oczywiscie przy asyscie cwiczen rehabilitaycjnych, ktore beda tutaj kluczowe, aby popracowac nad poprawa naszych "ulomnosci" ruchowych
[...] to kategoria, w jakiej chcemy startowac. bedac szczerym bez owijania sylwetke masz dobra ale na to, by zaprezenowas sie estetycznie na plazy. Nie liczylbym obecnie na to, aby mierzyc sie z zawodnikami na scenie. Przynajmniej nie na tem moment, za rok, jak ktos Cie poprowadzi dobrze mozesz w sopocie sobie wyjsc, aby zobaczyc jak to wyglada w [...]
[...] sekcję zwłok i zostało wszczęte śledztwo w jej sprawie. Wiadomość o tym, że Larissa nie żyje, jako pierwsza udostępniła jej rodzina, która przejęła jej konto na Instagramie, aby uczcić jej pamięć. „Nasza ukochana córko, skieruj swoje kroki do Boga i bądź błogosławiona. Ból po stracie kogoś tak młodego, mającego zaledwie 33 lata i tak uroczego, [...]
[...] Na penwo nie bedzie to polecane kulturystom ktorzy planuja dalej ciagnac grubsze tematy i maja sporo masy miensiowej. W przypakdu innych osob mozna pokusic sie, aby sprobowac takiego rzowiazania. Jezlei jednak zostawisz testa, to faktycznie okolice 100-120 mg na tydzien moze byc wystarczajace, bedzie to podobna ilosc, jaka produkuje [...]
[...] porady to uzupełnij szczegółowo ankietę dzialu: https://www.sfd.pl/%5D%5D%5D_ANKIETA_%5B%5B%5B_%2F_REGULAMIN_DZIA%C5%81U_DOPING-t909463.html zerknij w powyzszy temat masz tam opinie osob ktore wskazuja co obencie na rynku jest godne uwagi i w jakie firmy celowac aby miec pewnosc, ze stosowany przez nasz srodek jest tym, co powinno byc
[...] czy sporty walki, utrata 5 kg w dzien bedzie wiazala sie ze znacznym odwodnieniem i uszczupleniem zapasow weglowodanow. W tym chyba bys musial jeszcze dorzucic lewatywe, aby oczyscic jelita... serio.... Niezaleznie od tego co to za zadowy, bedziesz albo wygladal kiepsko, albo nie mial sily, albo stracisz na wydolnosci. Nie da sie tego [...]
[...] szła wolniej niż gdybym był chociażby stałe na 2800? teoretycznie na poczatku redukcja moze isc szybciej, gdy wejdziemy w glebszy deficyt kaloiryczny, jednak wazne jest aby nie przekombinowac i pozniej okresowo kalorie zwiekszac. Jak zaczynasz redukcje i na strat uciales 700-800 kcal to w dalszych orkesach nie robilbym juz tak drastycznych [...]
Strongman Pavlo Nakonechnyy (26 l.) odkąd po raz pierwszy pojawił się na scenie zawodów, wykazywał niesamowity talent i potencjał, aby stać się jednym z najlepszych siłaczy na świecie. Wygrał także jeden z ośmiu konkursów, w których brał udział. Niestety jest on obecnie chyba jednym z najbardziej pechowych strongmanów na świecie. Nakonechnyy miał [...]
[...] guzka znajduje się gęsty płyn lub galaretowata substancja. Ganglion może być spowodowany przez nadmierne obciążenie, uraz, zapalenie lub nadprodukcję płynu stawowego. Ganglion zwykle nie jest niebezpieczny, ale może być bolesny i ograniczać ruchomość stawu. Najlepiej zbadać u lekarza, aby ocenił tkanki i ewentualnie skierował na diagnostyke
[...] toaleta itd i zaraz tego snu CI sie zrobic 4h%) oczywiscie podejrzewam, ze jak wpadniesz w pewien rytm i bedzie to stala godzina na trening, to organizm tez sie bedzie do tego powoli adaptowal. Jednak bedziesz musial tutaj wywazyc z intensywnmoscia i objetoscia, aby regeneracja ogarniala Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2023-08-30 21:19:32
[...] Dlatego jeśli mamy dietę to przez pierwsze tygodnie nie potrzebne są nam suplementy bo nie wiemy co suplementować. Gdy mamy już dietę to staramy się ją tak poprawiać, aby zapewnić całe zapotrzebowanie kaloryczne i makroskładniki właśnie z niej. Jeśli się okaże, że nie mamy takiej możliwości to wówczas możemy posiłkować się suplementem w [...]
[...] do pracy, trzeba tylko odpowiednio je napinać. Przed każdym ćwiczeniem przyjmujemy pozycję techniczną neutralną czyli tak napinamy nasze ciało, w tym mięśnie brzucha, aby utrzymać kręgosłup w neutralnej pozycji. Jak dobrze mięśnie napniemy to one utrzymają taką pozycję, a im większy ciężar w ćwiczeniu tym mocniej pracują mięśnie aby [...]
/SFD/2023/8/30/3469d3f6de3648188d14df60101ee283.jpg Za mało informacji podałeś aby cokolwiek sensownego Ci doradzić. Nie określiłeś nawet co jest u Ciebie stagnacją. Czy stoisz z wynikami siłowymi, a może rozwój masy mięśniowej stanął? Każda ze stagnacji wymaga nieco innego podejścia. Jeśli w Twoim przypadku nastąpiła stagnacja w rozwoju masy [...]
[...] Wspomina tylko o tym, że próbował LC w wieku 50 lat i był pozytywnie zaskoczony efektami a w wieku 65 lat zauważył rosnący brzuch i musiał wprowadzić zmiany aby utrzymać szczupłą sylwetkę, m.in. zmniejszyć ilość we w diecie. I tyle.Nic więcej nie znalazłam a do 65 to jeszcze mam trochę czasu ;-) %-) [...]
[...] danych, ale mysle, ze 2 tygodnie nie beda siedzialy, zdecydownaie krocej. Zazwyczaj peptydy podejamy codzinenie, a nawet w niektorych przypadkach kilka razy na dobe, aby byl wyczuwalny efekt fizjologiczny. Oczywiscie niektore zaleca sie brac cyklicznie i robic przerwy np pol roku jak GHKCU. W przypadku TB500 mysle, ze max 5-7 dni, a [...]
Kulturystyka - ciągła walka o wygląd
