aby

[...] Szczyt stężenia w osoczu występuje zwykle w 45-60 min. po przyjęciu pojedynczej dawki 250 mg, acz obserwuje się różnice międzyosobnicze. Jest bardzo mało prawdopodobne, aby stężenie kofeiny w moczu osoby pozostającej na zwykłej diecie przekroczyło stężenie dozwolone przez IOC. Kofeina wpływa na czynność prawie wszystkich układów ustroju, [...]

[...] na tym forum. mysle ze to ty jednak masz te 13 lat i dobrze sie bawisz piszac swoje bzdury. kazda twoja wypowiedz zaczyna sie od cytatu jakiejs osoby, ktora pozniej krytykujesz, forum nie jest od tego mlocie. heh czlowiek-cytat. Musimy być okrutni, aby stać się dobrymi, niepotrzebni są nam ludzie małego ducha – Minamoto no Yorimito.

[...] nogi (ale siłowo, nie aerobicznie) i jednocześnie po treningu nie dostarczać węgli ani białka, wtedy powinien nastąpić katabolizm. Czyli dokładnie odwrócenie tego co robimy, aby zrobić masę. Tylko, że pomysł aby pakowała na nogi jest dość rewolucyjny, musisz przyznać. Laski boją się tego jak ognia. Ale to ma logikę, muszę jej to polecić. Dzięki i [...]

esco jak dlugo cwiczysz boks ? Musimy być okrutni, aby stać się dobrymi, niepotrzebni są nam ludzie małego ducha – Minamoto no Yorimito.

Biniu, To nie tak z przejadaniem. Po prostu jak jem twaróg to daje mi to praktycznie tylko białko. Aby pokryć dzienne zapotrzebowanie tłuszczu rano jem tuńczyka w sosie własnym + oliwa za oliwek + cebula. Naoliwie jest napisane, ze 1 lyzeczka to 14g oliwy. 8 łyżeczek to 112g oliwy. Dzienne moje zapotrzebowanie to 215g T. Wolę zrobić tak niż [...]

[...] nogi (ale siłowo, nie aerobicznie) i jednocześnie po treningu nie dostarczać węgli ani białka, wtedy powinien nastąpić katabolizm. Czyli dokładnie odwrócenie tego co robimy, aby zrobić masę. Tylko, że pomysł aby pakowała na nogi jest dość rewolucyjny, musisz przyznać. Laski boją się tego jak ognia. Ale to ma logikę, muszę jej to polecić. ' [...]

Aby pokryć dzienne zapotrzebowanie tłuszczu rano jem tuńczyka w sosie własnym + oliwa za oliwek + cebula. Naoliwie jest napisane, ze 1 lyzeczka to 14g oliwy. 8 łyżeczek to 112g oliwy. Dzienne moje zapotrzebowanie to 215g T. Wolę zrobić tak niż mieszać coś później z dodatkowymi T. Później już tylko jajka, sery, mięso, ryby i inne, co daje [...]

Armageddon - Maksymalny trening mięśni ramion Czytając ten artykuł odłóż na bok wszystkie marzenia o symetrii. Prawdziwym celem, jest to, aby Twoje ramiona urosły do rozmiarów tak potężnych, że aż strasznych. Daj sobie spokój z estetyką. Kulturysta nie ma nic wspólnego z wydelikaconym chłoptysiem o różowych paluszkach. Jest natomiast z natury [...]

Zapamiętaj, że jeśli weźmiesz jakieś środki hormonalne lub prohormonalne, to później bez nich nic już nie zrobisz. Na sucho będziesz ćwiczył tylko po to aby podtrzymać mięśnie. Będziesz musiał sporo odczekać aby coś ruszyło do przodu. Dlatego jeśli postanowiłeś wszystko postawić na jedną kartę to droga wolna, ale jeśli myślisz "wezmę sobie [...]

czekalem z uteskeniem na tak skladna i elokwentna wypowiedz mistrzu bruce :> Musimy być okrutni, aby stać się dobrymi, niepotrzebni są nam ludzie małego ducha – Minamoto no Yorimito.

[...] Czyli właściwie rzeźba ci się poprawi, niestety jednak nie na długo, gdyż woda utracona w taki sposób jest dość szybko odzyskiwana. Ludzie często korzystają z sauny aby się odchudzić i popełniają błąd gdyż sauna nie wypoci tłuszczu a jedynie wode. Optycznie rpzez jakiś czas, rzeźba mięśni się poprawi, ale nie będzie to trwałe. Bądź [...]

[...] jest w wojsku, co zostawia 1,692,354 do pracy. Niestety 1,000,251 jest bezrobotnych co zostawia 692,103 pracujacych. W każdym momencie 600,000 ludzi jest w szpitalach, zostawia to 92,103 pracujące osoby. W więzieniach siedzi 92,101 osob... To zostają dwie osoby aby pracować : Ty i Ja. A ty siedzisz przed komputerem i czytasz dowcipy !!!

[...] przez cały dzień. A z tym obiadem się nie przejmuj. Gdzieś czytałem wypowiedź Cybera, że można zarzucić sobie przed obiadkiem i będzie ok. Takie to diabelstwo silne, że trzeba pilnować aby za dużo w szybkim tempie waga nie poleciała, bo poznasz z autopsji co to takiego efekt jo-jo. Życzę sukcesów w kształtowaniu sylwetki. Pozdrawiam Nicolai

Każdy sport który byś nie uprawiał dobroczynnie wpływa na organizm.Grunt w tym aby sprawiał ci on przyjemność i stał się twoją pasją.Nie ma nic gorszego niż chodzenie na treningi bez przyjemności a z przymusu. Hakadezet

[...] biore 4 tabsy dziennie i nie czyje sie wcale zle, spie normalnie, zadnej zgagi, jedynie glowa boli "na zejsciu" co do przerwy w tygodniu to warto ja sobie zrobi, aby organiz sobie chwile odpocza. tak wogole to mozna odstawic therme w trakcie branie na tydzien, zeby sie organizm nie przyzwyczaij i zeby byly jak najlepsze efekty, tak [...]

[...] tego po co ci ta l-karnityna? dostaniesz efektu jojo i dopiero bedziesz zalowal. masz racje tylko w jednej kwestii, kreatyna i hmb pasuja do siebie, i jest nawet wskazane aby stosowac je naraz, ale napewno nie takich firma jakie masz ty. na tego typu odzywkach raczej nie ma co oszczedzac, bo nie oplaca sie kupic 5kg kreatyny Olimpu, jak takie [...]

Glukoza jest potrzebna aby zapewnić jak najlepszy transport kreatynie, żeby jak najmniej zostało wyłapane przez nerki boban,

Posluchaj Ronowicza, zapisz sie najpierw na boks a po jakims roku na kicka, w miedzy czasie cwiczac boks mozesz sie rozciagac aby potem nie miec wiekszych problemow na kicku. "I`d better die like a man, than live like a coward..."

aby wyrównać staraj sie wykonywac wszystkie ćwiczenia hantlami,powinno pomóc,rób jednakową ilosć serii na obydwie ręce pozdrawiam Lolo

[...] chwyt amerykańskich producentów. Każda masówka ma ok. 390kcal w 100g. Jeden producent napisze dawkowanie 600g odżywki + 1 litr pełnego mleka i wyjdzie mu 3000 kcal, a drugi aby go przebić zaproponuje 1200g odżywki + 2 litry mleka i będzie miał 6000 kcal. A patrzy się zawsze nie na zawartość składników w porcji, ale w 100g odżywki. A mega massy [...]