abs

II. TRENING 1. Pierwsze wizyta w klubie i pierwsze treningi by _Knife_ http://www.sfd.pl/Pierwsze_wizyta_w_klubie_i_pierwsze_treningi_-t816211.html 2. Co należy wiedzieć o treningu siłowym, czego się spodziewać i jak się do niego przygotować? by _Knife_ [...]

Mięśnie lekko widoczne, małe. Jak chcesz zbudować mięsnie brzucha to A6w się do tego nie nadaje. Wybierz np abs, bądź wymyśl swój zestaw i ćwicz 2-3 razy w tygodniu. Mięśnie potrzebują regeneracji do wzrostu, przy A6w są codziennie katowane.

Odpuść sobie a6w i zacznij ABS II - 3 razy w tygodniu.

A jak jest jeszcze z tym mlekiem ćwicząc ABS?

to już 50 post z twojej serii z serii "CHCE KALORYFEREK NA PLAZE BO JESTEM RONALDO I DZIEWCZYNY MUSZA PATRZEC" człowieku zaczynasz mnie wpieniać, odróżniasz sztangę od widelca? wiesz że porządny trening brzucha to nie jakies macanki dla cyganów w stylu abs? wez sie chłopcze za siebie. i przestań zadawac głupie pytania bo mnie to drażni

z tych 2 to abs, ale lepiej wykonywać podstawowe ćwiczenia tj. wznosy nóg w zwisie, spięcia, unoszenie nóg w pozycji leżącej, martwy ciąg, przysiady ze sztangą itd

kazdy ma mięśnie brzucha wiec ABS II co 2-3 dzień

Idź na policję i powiedz że Youtube i Google Ci ukradli http://www.youtube.com/results?search_query=abs&aq=f

Po przez treningi abs czy a6w nie stracisz tłuszczu, najpierw dobrze zbilansowana dieta i trening aerobowy.

Co ABS 2 ? Określ się następnym razem.

no abs i co?

abs-absolutny brak szyii %-)