to w dt 4kapsy rano i 4 po czy przed treningiem ? zakładając ze przed bedzie brane aakg.
nie nie! nie upieram się, chce zasięgnąć porady, tylko po prostu do tej pory brałem tak ta kreatyne ale sama bez aakg, więc teraz sie pewnie to zmieni w jakms tam stopniu Zmieniony przez - aloszka991 w dniu 2013-06-12 23:52:38
dt: rano 4kapsulki kreatyny przed treningiem 4 kapsulki kreatyny i 4 aakg po treningu 4 kapsulki kreatyny dnt: rano 4kapsulki kreatyny w porze treningu 4 kapsulki kreatyny --------------------------------------------- nie wiem jak to ulozyc zeby tez nie przeholować Zmieniony przez - aloszka991 w dniu 2013-06-12 23:49:03
jezeli zalezy Ci tylko na pompie to bierz aakg przed treningiem
a na stronie producenta aakg napisali ze 2tab przed i po treningu i 2 na noc jeszcze.
Kreatyna dzien treningowy 2 x 4 kaps=10 g , DNT 1 x 4 kaps = 5 g AAKG przed treningiem 3 kaps = 3,750 g jak nie bedzie pumpy to zwiekszaj o 1 kaps gora do 7 kaps
Kreatyne dawkuj tak zeby 10 g czystej wychodzilo w DT i 5 g czystej w DNT. AAKG zacznij zeby 4 g wychodzily czystej jak pompa bedzie miala to stopniowo zwiekszaj tak gora do 8 g
Witam panowie. Jak najlepiej dawkować kreatynę mega caps z olimpa z aakg również z olimpa. Niedawno zaczałęm cykl na kreatynie i kupiłem aakg i nie wiem jak teraz dawkować, jak miałem samą kreatyne to dawkowałem tak: dt: rano po sniadaniu 4 kapsułki 30 min przed treningiem 4 kapsułki po trenimgu 4 kapsułki dnt: rano po sniadaniu 4 kapsułki po [...]
mam 22 lata jak w ankiecie działu w profilu wiek jest nieprawdziwy......... oka czyli dawkować tak w dt 10g krety ale jak to brać? nad czczo przed treningiem, po treningu a jak w dnt? musi to być wina albo BA albo AAKG mega hardcore treca....... wcześniej nie miałem żadnych problemów z tym a od około 2 miechów pojawiły mi się plamy na głowie gdzie [...]
młody i głupi %-) ale nie jem tego bo zjazdy mi nie służą... Aakg + 3caps thermostim, lekko pobudzony, dobra pompa i można ćwiczyć ;-)
1. WIEK: 20/21 2. WAGA:74 3. WZROST:170 4. WYMIARY: -biceps: 37 -klatka: coś koło 110 -udo: 53 -talia: 72 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4lata trochę przerw 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 0 8. TRENING: PN Klata WT Bic ŚR przerwa CZ Plecy tric PT barki kapoki SO nogi co 2 tyg 9. CEL CYKLU: dobrej [...]
Witam proszę o ocenę ewentualne poprawki porady.To mój 1 cykl. mam nadzieję że wszystko git :) Cykl: 30ml Test prop Malay Tiger 100 Methandienone Genesis tak to wygląda http://imageshack.us/g/28/20130610121652.jpg/ 1-8 prop 1ml eOd 1-6 meta 20mg ed Suple 1kg mono (Sici tec) 540g CellPump (BioGenix) 2xFlexit Drink (nutrend) białko mam [...]
Odżywianie to podstawa.AAKG możesz odsprzedać.
Dieta: Ścisłej brak Zażywane suplementy: Mam zamiar kreatyne, AAKG, białko, witaminy Moim zdaniem bez sensu. Nie chcesz marnować pieniędzy i czasy to nie kupuj supli tylko ogarnij dietę :) Nie podałeś obciążeń w podstawowych bojach.
AAKG 3000 z Vitalmax - http://allegro.pl/aakg-3000-vitalmax-i3315499823.html 6 Protein Blend z Activlab 1270g (orzech) - http://allegro.pl/6-protein-blend-activlab-i3315498132.html to tez tylko chcialem edytowac, ale za szybko odpisales CM3 - 20zł + wysyłka 6 Protein Blend - 45 zł + wysyłka AAKG 3000 - 20 zł + wysyłka Jak kupujesz 2 rzeczy lub 3 [...]
I już jestem. Film mam, ale zdrowia żeby go jeszcze dzisiaj obrobić to już chyba nie. Miałem wyjazd służbowy i wiedziałem, że będę jechał przez ładny las. No to wrzuciłem worek do bagażnika i w drodze powrotnej zatrzymałem się na znanym sobie, leśnym parkingu. Zrobiłem 4 miniobwody: swing - przysiad - halo swing (moje ulubione ćwiczenie) - [...]
Kreatyna mono 5g rano i 5g po treningu w DT i 5g rano w DNT. Więcej nei trzeba. AAKG jak wyżej. Białko wg. braków + ewentualnie po treningu.
aakg 30 min przed treningiem godzne po posilku tylko w dni treningowe, kreatyna w dt rano, przed treningiem i po treningu a w dnt 3 razy dziennie miedzy posilkami
Witam! Niedługo zaczynam suplementacje AAKG, białkiem i kreatyną mono. Chciałem zrobić na tym cykl i tutaj pytanie: jak to wszystko połączyć, kiedy brać i po ile, aby uzyskać najlepszy efekt :)? Nie chce sobie urzadzic z organizmu śmietnika ;). Białko wiem, że według braków w diecie i jak coś po treningu :). Dzięki z góry!
Witam! Niedługo zaczynam 1. cykl mono kreatyna i AAKG + witaminki, bialko. Ostatnio przez lekko ponad 2 miesiące robiłem trening FBW. I nasunelo mi sie pytanie: na cykl kreatynowy warto kontynuować ten trening, czy lepiej przerzucić się na splita, żeby te mięśnie maksymalnie "napompować" ? Chce uzyskać jak najlepsze efekty i nie zmarnować [...]
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
