DZIEŃ 29 29.09.2014 Dzisiejsza dieta : https://lh4.googleusercontent.com/-r4ZSH0_FAp8/VA9snRJBL2I/AAAAAAAAISI/JUOKRc1TrVg/w598-h553-no/dieta_2014-09-09.png Czyli to co zawsze :) Trening : Rower w strefie tlenowej http://www.trainingpeaks.com/av/J3VLBLHGTHF7HGIDHYC732QN4A SUPLEMENTACJA: Białko SFD Protein Plus 33g Activlab Tribu Stallion 2 kaps [...]
Unstoppable - nie ma po tym dużej pompy (chyba że ci na tym nie zależy) ale jest to b. dobry produkt i trening dobrze idzie, warto do tego dosypać aakg
nie ma sensu brać żadnych tribullusów itp. (tym bardziej w twoim wieku) jak brałeś cm3 i już nie chcesz dalej ciągnąć, to możesz wrzućić aakg + betaalaninę+ cytrulinę przedtreningowo Zmieniony przez - gym is my asylum w dniu 2014-10-07 17:25:46
Możesz,a nawet wskazane by było pociągnąc kreatyne dłuzej do 12tyg,ba też możesz mieć jeszcze w suplementacji.wpc to uzupełnienie diety możesz brać cały rok.dodac możesz sobie aakg lub zamienic to w jakis gotowy stack przedtreningowy.
ja zawsze robię miesiąc przerwy od wszelkich stymulantów, kawę też warto zmniejszyć jeśli jest pita. Jeśli chodzi o kapilaryzacje ( pompe ) to ta przerwa nie musi być długo, nawet można po prostu zmienić substancje czyna np. z AAKG przejśc na Agmatyne co pobudzaczy to trudno określić każdy jest inny oraz dużo czynników się na to składa jak [...]
Witam serdecznie wszystkich #-P Ten dziennik będzie moim drugiem dziennikiem treningowym. Pierwszy powstał na forum konkurencyjnym aczkolwiek z powodów zawodowych oraz prywatnych postanowiłam zmienić 'miejsce swojego pobytu' ;) Liczę na przyjemną i pozytywną atmosferę. Dziennik treningowy zakładam PONIEWAŻ: - jest moją największą motywacją - [...]
[...] z jakościową masą i akurat dziś z Tobiaszem rozmawialiśmy jakie suplementy włączyć . Uzyskałem odpowiedź : ,, Mozesz sobie tez agmatyne sprobowac Ladnie pompuje, lepiej niz aakg A z unsa wychodzi ok cenowo ". Jeśli już zostałbym wybrany do testu to ze swojej strony obiecuję prowadzić dziennik na 100% tak, aby był przejrzysty oraz [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Czy to normalne, że po beta alaninie, czy AAKG ( nie wiem od czego) ale po 15 minutach czuje w sobie takie ciepło, takie jakby mrowienie, dziwne uczucie.
Siemka! Może na wstępie się przedstawię- Szymon, za niedługo 19lat, z siłownią mam kontakt już dobry rok, niestety z przerwami ale od września wróciłem do regularnych treningów. Ćwiczę na siłowni 3-4 x w tygodniu + 2x w tyg. BJJ (Brazylijskie Jiu Jitsu) :-) Trenuje intensywnie, na siłowni daję z siebie wszystko (na macie również %-) ) Podczas [...]
daa ,long jack, horny goat weed. lepszego zestawu nie znajdziesz. ale to i tak do viagry nie ma polotu. a przed akcja 6-8 gr aakg lub cyttrulina agmatyna.
1: trec whey 100 -4.5kg wg brakow w diecie 2: trec mass xxl-4.8kg wg brakow w diecie 3.Universal creatine monohydrate-500g codziennie 5g 4. Trec cm3- 360 kaps zostaw na drugi cykl 5.trec super bcaa system-450 kaps przed treningowo 10-15g 6.trec glutamina micronized T6-300 kaps po treningu 10g 7.trec AAKG mega hardcore-240 kaps 3g przed treningowo [...]
Polecić Ci coś dobrego... Finaflex- stimul 8 ma w swoim składzie 1.3.7 trimrthylxanthine. Pytaj w sklepach o wersje z tym składnikiem. Rzadko gdzie to mają. panie fachowiec- to jest kofeina%-) @autor Loader II jest spoko ;-) Tak zgadza sie, kofeina. Nie jestem Pan fachowiec, tylko próbowałem nowej przedtreningowki i dobrze działa wiec mogę [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Siemka. Dzisiaj chce zaczać suplementację. AAKG+ Beta alanina+ kreatyna. Czy można je razem mieszasz czy lepiej wszystko oddzielnie. Moge zacząć suplementacje kreatyną jak minęły 33 dni a poprzedniej? A i także może być taki posiłek przedtreningowy? 100g płatki owsiane, 30g migdałów, 20g rodzynek oraz 150g twarogu półtłustego.
nie wiem jak z aakg, wczoraj miałem trening bjj i w ten dzień nic nie szamałem, dzień wcześniej ostatnio porcja kretki hcl po siłce a i tak mnie strasznie spompowało i ciężko na macie było więc nie wiem jak z pomperami %-)