a6w

a6w dla dzieci to jest,lato sie zaczeło nie zdąrzysz

dodam że redukcję robie, tak regeneracja. NO ja aeroby do tejpory cwicze rano, po południu razem z treningiem siłowym i ta a6w wieczorem.

tak jak napisał sir lukasz, ale pytanie czy organizm potrzEBuje przerwy na regeneracje (tydzien) jeżeli to czujesz to nie ma sensu czekać, a6w - to nie jest dobry wybór, efekt który (chcesz uzyskac) mozesz w o wiele łatwiejszy sposob, odpusc sobie takie programy!! POZDRAWIAM

Najpierw poczytaj troche o nim - szukaj w wyszukiwarce. Jesli skonczysz co nie bedzie tak szybko to mozesz zrobic A6W.

ABS2 jest treningiem na masę, A6W to raczej rzeźba i wytrzymałość.

a lepszym rozwiazaniem bylo by zrobienie abs 2 czy a6w??

Najlepiej w twoim przypadku byłoby gdybyś kontynuował trening Mawashiego i dodał a6w/abs2.

O A6W to mniej więcej prawda, ale tego niżej nie czytałem- zwykła auto reklama

Krótki i na temat. Widoczne mięśnie przy jakościowej masie, zależą od Twojego %BF. Dieta to podstawa, ćwiczenia to sprawy kosmetyczne. Czytaj i daruj sobie a6w. http://www.sfd.pl/%5BArt%5DTrening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

aha czyli tylko jeden trening a zamiast a6w mogę robić brzuszki codziennie po 100 ?

z a6w jest taki problem ze wcale nie trzeba cwiczyc AZ tyle by miec takie same efekty. Kazdy wie ze widoczne miesnie brzucha zaleza od poziomu tkanki tluszczowej a silne miesnie brzucha robi sie glownie cwiczeniami wielostawowymi jak przysiady, ciagi, rwania, podrzuty. Gibanie tysiace brzuszkow lezac na ziemi nie czyni ciala funkcjonalnym (a o tym [...]

Witam. Zdecydowanie tak. A6W nie polecam. Pozdrawiam.

Po przez treningi abs czy a6w nie stracisz tłuszczu, najpierw dobrze zbilansowana dieta i trening aerobowy.

polecam A6W