a6w

mam takie male pytanko: a gdyby a6w polaczyc z kreatyna ? cwiczyc to zbytnio nie cwicze ale efekty powinny byc http://www.sfd.pl/pword.asp Zapomniałeś hasła?lepsze chyba. Dobry pomysl czy niezbyt ?

Witam.Mam taki dylemat. Ostatnio patrze w lustro i zauwazyłem ze w ciagu ostatnich 2 miechów nabrałem troche tłuszczu ale jest on widoczny w okolicach pasa ale tylko na bokach i teraz niewiem jak to cwiczyc, bo zwykłe cwiczenia na brzuch nie cwiczą zbytnio tej parti ciała. Jestem teraz w 10 dniu A6W i sie zastanawiem czy to mi cos da na te moje [...]

Ja A6W zrobilem meczyk w ramach aerobow a jutro 1 dzien HST

potrzebuje rozpiske 4 dni + a6w - trening + suple mam mono - 500 g bcaa - 240 tab glu - 400 tab life energy - 120 tab hmb - 240 tab wpc - 2250 g night protein - 750 g xxl - 2000 g witaminy + dodatki wszystko TREC staz 4 lata, dieta 1,5/6/1 + odzywki, wychodzi okolo 2,7/7/1,5. priorytet barki, plecy i brzuch, myslalem nad systemem 1 dzien - barki + [...]

wrocilem z meczu i zaczynam z dragonem A6W za chwilke

Kojot15 - pewnie ze bede cwicyzyl dalej po wakacjach, ale dosierpnia chce zrobic jak najwiecej a pozinej znowu poprosze Was o kolejne porady Andrzey - do tej pory jestem w 14 dniu A6W i troche pompuje... w zasadzie to wszystko

qrwa już 2 razy podchodziłem do a6w i 2 razy zaprzestałem przed 13 dniem, co za pechowa data ! teraz robie normalne brzuszki...

A6W ale to w ciagu 42dni nie da sie w tak krotkim czasie co piszesz

Witam mam 17 lat w sierpniu 18, wzrost:190cm waga: 75 kg staż: nieregularne cwiczenia około 1,5 miesiaca cel: nabranie masy Trening: -Poniedziałek : Biceps i klata #Biceps *stojąc - uginanie przedramion z hantlą w chwycie młotkowym 8,10,10,12 *stojąc - uginanie przedramion z hantlą w chwycie klasycznym (zwykłym)8,10,10,12 *siedząc - opieranie [...]

Dobrze mowisz dzis zaczynam A6W :* btw zablokowal mnie jeden ***aniec na gg, no ****a mac!!!!!!!!!!!!!!!

POMOCY!!!!!! zmutowalem sie cwicze a6w jestem na 29 dniu i zauwazylem juz dosyc dawno ale wtedy to zlekcewazylem ze miesnie brzucha z prawej strony sa wieksze pozniej nie zwracalem na to uwagi a dzisiaj jak w lustro spojzalem a potem na brzuch :O :O :O to wygladam jak mutant normalnie miesnie z prawej strony sa dwa razy wieksze !!!! co ja mam z [...]

Slim: najlepiej jak bys robił a6w z rana naczczo daje najlepsze efekty poniewaz spala sie tłuszczyk a areoby i trening normalnie np. w popołodnie

a właśnie, jeszcze jedno pytanko do was, odnosnie kolejnosci: trening, aeroby, A6W czy trening, A6W, aeroby?

hehe i jak idzie?? Bo ja A6W mam zamiar zaczac niedlugo, na razie jeszcz erobie zwykle spiecia i brzuszki

chcialabym zauwazyc ze skonczylam dzis 14 dzien w cyklu A6W!! jestem z siebie dumna, zobaczymy na ile mi starcxzy determinacji bo todopiero chyba 1/4 wszystkiego... dodam ze wrocilam wlasnie z impprezy bo bylo tak kijowo ze sie nie dalo wysiedziec, ale lans i tak był:)nawetpełen lans bym powiedziala:) ajutro znow nauka i od poniedzialku ciezko [...]

Slim: jesli bedziesz stosował odpowiednia diete i jechał na a6w to opona zamienie sie w fajna kratke tu masz przykład http://www.sfd.pl/1/images2005/20050222233208.jpg

Czy jest jak robic abs2 jak sie nie ma drazka? Tzn czy mozna te cwiczenia czyms zastąpi? Obecnie dymam jeszcze a6w, ale zaraz po nim chcialbym sie wziac za abs2 wlasnie. Pozdro.

jasne ze nieeeeee wybierz jedno a6w polecam bo daje fajne efekty, jak ten 2 nie wiem bo nie stosowałem ale moze ktoś jeszcze poradzi który lepszy?? a6w jest ciezka ale daje szybkie efekty

nie jestem gruby, mam tylko oponke na brzuchu i chcialbym ja zrzucic...i szukalem jakiegos porownania ABS-u z A6W...i na spalanie bardziej jest A6W piszecie..ale gdzies znow przeczytalem ze A6W tylko rzeźbi ale nie usunie małej oponki. wypowiedzcie sie jednoznacznie zebym nie miał już namieszane

czy morzna ćwiczyć jedno i drógie tego samego dnia