a

Ja ost byłem na antybiotyku od bakterii koli i na pewno niszczy florę a zaraz po nim dałem tren i zaraz wyskoczyła mi pierwszy raz w życiu afta która 2 miesiąc nie schodziła Dopiero zamrożenie pomogło Kiedyś tak miałem z odpornością jak dałem 2 g testa Ew i od razu półpaśca złapałem a wiec jak mocne osłabienie to aktywują się te wirusy

mialem tez stany zapalne, po chwalonym tutaj labie i kumpowi oddalem paczke tego samego batchu susty - mial dokladnie to samo, wiec zdarzaja sie wpadki kazdemu, ze cos moze byc sp******one przy gotowaniu, bo to nie apteka, gdzie wszystko niby testuja :-D no i fajnie miec dila, ktory na morde, wymienic ci towar(ja niestety nie mam dojscia) a jw. [...]

A które to są te dobre firmy? Wczoraj pytałeś o Androchem i Ions ,takie laby wybieraj . Po co kombinować jak jest sporo dobrych i pewnych labów.

Hmm u nas lody proteinowe są słabe - najczęściej są miętowe i czasem kawowe. I to wszystko. Puddingi są waniliowe i czekoladowe. W UK moim zdaniem Lidl jest słaby. Natomiast w innych krajach może być inaczej - wiem, że we Francji mieli bardzo fajną ofertę a pieczywo było TOP.

Znam OCR village, byłam tam kiedyś :-) A skąd dokładnie jesteś? Córka jak się interesuje tym sportem to niech idzie na jakieś treningi, nie wiem w jakim jesteś wieku ale w wielu miejscach są treningi dla dzieci i młodzieży :-) jak coś to pytaj, bo ten temat to akurat jest mi bliski.

Witam Androchem oficjalnie w ofercie ma rad i lgd? Bo na Allegro są dostępne a na oficjalnej stronie nie ma wzmianki....

A które to są te dobre firmy?

O, a to mnie zainteresowałaś tym owsiano-miodowym. Muszę skoczyć do Lidla. I chyba czas wejść w jakieś pasty do kanapek, czuję tutaj duży potencjał na przemycenie strączków do diety :) Bardzo lubię kukurydziane pieczywko albo nawet po prostu chrupki jako przekąskę, ale strasznie mi się klei w ustach i czasami mnie to wkurza XD

Dobra Raków poznał swojego rywala a jest nim Flora Tallinn.Pierwsze spotaknie odbedzie sie 11.07 a rewanż w Estonii 18,07(ale to jeszcze może uledz zmianie podobno).Jezeli patrzeć tylko na ranking to był to najłatwiejszy rywal dla Rakowa,no i przy ewentualnym awansie nie beda rozstawieni w losowaniu Częstochowianie A jakby coś poszło mocno nie [...]

/SFD/2023/6/20/be1d94cd690741f9a4ebfe4cef1e6f8e.jpg Rozumiem, że jako początkujący masz za sobą 3-4 miesiące treningów bo wpisałeś tylko wartość, ale nie podałeś jednostki. Ja bym na Twoim miejscu się zastanowił czy jest Ci potrzebne tyle dni treningowych w tygodniu. Po kilku miesiącach treningu możesz z powodzeniem się rozwijać na podstawowych [...]

Po febuksostat z tego co pamiętam ciśnienie mu wyk***iało, a allopurynol przyjmuje obecnie. Oczywiście wspomniane przez Ciebie w/w kwestie są pilnowane. Byliśmy oczywiście u polecanych lekarzy-specjalistów, kilka wizyt w różnych częściach kraju, lekarze z polecenia, prześwietleni przeze mnie w necie, z bardzo dobrymi kwalifikacjami i opiniami, [...]

Tak, niestety tata mieszka w małym mieście, lekarze przepisują różne specyfiki, po których więcej jest szkody niż pożytku. Chodzi o odbudowę/regenerację tych ubytków mięśniowych, a przynajmniej o jakąkolwiek ulgę w bólu. Tata przyjmuje też w razie potrzeby NLPZ, ale wiadomo, że to ryje trochę flaki, oraz ma mocne specyfiki typowo na ból, jednakże [...]

/SFD/2023/6/20/fdaacc7999784487b88f8b03b61b1440.jpg Staż już masz sensowny, ale plan treningowy taki sobie bym powiedział. A wyniki siłowe też nie robią wrażenia bo wiosłowanie 26kg czy martwy ciąg to tak na prawdę ciężary mocno początkujące więc siłowo nie zrobiłeś jakiegoś sensownego progresu. To, że robisz mniej powtórzeń nie znaczy, że [...]

Panowie BPC-157 w formie oralnej będzie w miarę bezpieczne dla starszej osoby? Tata, 75yo, po całkowitym bloku serca (z wszczepionym stymulatorem) i nadciśnieniem (leczonym lekami od wielu lat), masakryczne ataki dny moczanowej, chłop jest praktycznie cały czas w ciągłym bólu, oczywiście leczy przyczynę, lecz ataki są tak mocne, że musimy pomagać [...]

Viki, trzymaj się swoich założeń, nie rozkminiaj tyle bo głowa musi mieć spokój, relaksuj się na działce i przede wszystkim nie porównuj się do koleżanek po fachu bo jesteś tylko Ty i liczy się to ile Ty możesz z siebie dać na treningu i poświęcić na niego czasu a będzie git :-) Nie myśl za dużo po treningu o treningu bo to prowadzi do wypalenia [...]

/SFD/2023/6/20/a7165f58d21642cf9a2fe8952778dcc7.jpg Powiem Ci szczerze, że jak na zaawansowanego to plan masz słaby. Choćby dobór samej objętości treningowej na poszczególne partie wydaje się chybiony. Zwróć uwagę, że w pierwszym dniu treningowym wykonujesz 5 serii na klatkę piersiową, a tyle samo wykonujesz na biceps, który jest zdecydowanie [...]

Nie ma znaczenia jaki jest Twój cel treningowy. Bez względu na to, czy jest to budowa masy mięśniowej, redukcja tkanki, czy nawet niekoniecznie kształtowanie sylwetki, a np. sporty wytrzymałościowe, to każdy rodzaj aktywności fizycznej w perspektywie tygodnia, należy wyliczyć w trakcie obliczenia zapotrzebowania kalorycznego organizmu. Wszystko co [...]

Tereny do biegania super. Joga też, chciałabym się kiedyś nauczyć takiego przejścia z kruka i do kruka. I stania też, bo cały czas mam problem żeby nogi unieść do góry i wyprostować. A te białka jaj kupujesz gotowe? Można to gdzieś stacjonarnie kupić? Gofry wyglądają ciekawie, jak kupię białka to spróbuje zrobić.

A możesz trenować tylko 3 dni w tygodniu pn, wt, śr?

Unoszenie bokiem jest ćwiczeniem pull, ale często w planie push pull jest wprowadzane do treningu push jako uzupełnienie wyciskania na barki więc możesz go zostawić. Ja bym zmienił nieco kolejność wykonywania ćwiczeń i w planie push 1 te przysiady bułgarskie dał wcześniej w planie treningowym, a w pull dwa ten rumuński martwy ciąg wcześniej. Poza [...]