a

No daj spokój a teraz po 34 stopnie jak patrzę na pogodę :) Erwi, w pracy już :)

Sosiki obowiazkowo :-)) Tego bbq nigdy nie mialem a duzo osob zachwala , trzeba bedzie tez sprobowac . jakiś czas temu brakło, to przy ostatnich zakupach 3 od razu brałem :-D

Były na promocji za śmieszna cene chyba 6zl bo maja datę krótka. A naprawde dobre. Najlepszy sos niskokaloryczne jaki jadłem. Chociaż do oryginału z USA na syropie glukozowo fruktozowym sie nie używają :P a słodkie...jak na brak tłuszczu i cukru jest spoczko. Jedynie konsystencja nijaka, ale do mojego ulubionego ostatnio sniadanka bardzo fajne.

a w pracy masz jeszcze urlop czy juz wracasz? ;-)

Witam! Tak więc minęło 10 dni od ostatniego podania testosteronu 250mg undera. Dziś poszła pierwsza lotka HCG, letrozole zmniejszam z dawki 0.1ml ed na 0.05ml ed. Jako ze aromatyzacji z testosteronu już nie będzie, a estrogen będzie podbijany tylko przez HCG to myśle ze 50% dawki IA niż zazwyczaj powinno być ok, chyba ze się mylę to proszę o [...]

Cześć. Nie poszło mi za pierwszym razem, Oblałem na teście osobowości, złożyłem odwołanie i mam już termin czy mam jeszcze szanse na pozytywny wynik? W sensie takim iż będę musiał pokazać ze jestem kompletnie inny niż zaznaczyłem za pierwszym razem tzn. Nie przeszkadza mi hałas itd... czy trzymać się kurczowo tego co zaznaczałem za pierwszym [...]

Oczywiście że moze mieć wpływ jednak jest wiele innych znacznie ważniejszych czynników odpowiadajacych za progres na siłowni Dobre odżywianie Dobry trening Dobra regeneracja To nie jest niski poziom na tyle aby miec duzy wpływ na brak progresu Ja mam naturalnie 4.04 ( 40 lat) ( norma 2.8 - 8 ) a progres robiłem prawidłowy

Hahah no tak na takiego wielkiego chłopa to nic :-DBicek filmuje ale przysiadów nie widziałem! A te wykroki też są interesujące.

A może po prostu miałeś nadwyżkę i zwiększenie wysiłku poprzez HIIT spowodowało, że wszedłeś na deficyt? Chyba nie, a nawet trochę przeciwnie gdyż HIIT wprowadziłem zamiast aerobów które prawdopodobnie więcej energii pochłaniały.

Sosiki obowiazkowo :-)) Tego bbq nigdy nie mialem a duzo osob zachwala , trzeba bedzie tez sprobowac .

O 20 temperatura nie była problemem, za to komary gryzły jak opętane, a siłka zaraz obok stawiku XD

Dieta jest, już poprawiona. Test?? No jestem tak głupia, że nie wiem skąd mam T3 wziąć xD z clenem miałam obawy, gdy go kupowałam. A T3 nie wiem skąd wziąć.

Nogi raz w tyg na podtrzymanie jeśli Cie męczy to , a Góra do rozbudowania.

Jeśli chodzi i samo wyjście z redu , ja jestem zwolennikiem dawania pomału kalorii . Jest czas że jesczzcze docina , a wtedy kalori i tak przybywa . Nie wiem jak się sprawa ma na bombie , ale jeśli będę robił normalna reduckjcje to wlasnie tak będę wychodził z niej . Wyjątkiem był minicut gdzie dodałem odrazu 400 ale to trwało 5 tyg I minicut [...]

Dobre , nawet bardzo ale mają dużo błonnika. Ja zwracam uwagę na blonnik i gdy mam np 150g płatków na Posiłek to daje 100g owianych , a resztę dobijam ryżowymi, albo jaglanymi. Staram się nie jest więcej jak 30-35g błonnika dziennie.

Taaa, napewno..... W morzu stoi z nogami w wodzie.... Pewnie ich nie trenuje, ino Klata z łapami a giry jak patyki :D, hehe

Potwierdzam jak chłopacy wyżej, sam jestem tego przykładem. Na redu jak i masie waga nie idzie liniowo ladnie w dół czy górę. Czasem są skoki , czasem waga potrafi stać z 3 tyg jak u mnie a ciało się zmieniać. Wymiary są najważniejsze. Jeśli waga nie ucieka na redu a pas np maleje nic nie zmieniałem w diecie , tak samo na masie , waga [...]

Jak bym co godz kuklował to tez by mnie barki bolały :-) Daj chłopakom się trochę podziarać ;-) Taki los na oddziale, że czasem co godzinę trzeba.... Jeszcze na piętrze.... Dobrze ze jest urlop.... A w niedalekiej przyszłości m nadzieję, ze uda się to przejście. Dlatego m. In. Nie mogę szarżować z barkami bo odwrotny efekt od zamierzonego będzie

Zawsze pragnąłem być wykorzystanym przez starszą kobietę w wieku nastoletnim Pilek, prosiak A co byście zrobili jakby taka pani chciała was zrvchac ? %-) https://m.pornsexer.xxx/get_image/2/28c290ef20b7d149f5297d4fa74ff943/sources/114000/114402/1705791.jpg/ Albo taka https://bobtictic.com/contents/albums/preview/360x480/151000/151698/preview.jpg [...]

No właśnie bo liczę na dobry dużo objętościowy trening a w planach barki klatka plecy nogi triceps :-) i siłowanie na końcu :-)