a

No mi pierwszy dzień w pracy było się ciężko zebrać po urlopie :) Ja to po takich dłuższych przerwa najbardziej boję się że zaśpię do pracy i mam 3 budziki nastawione %-)%-) A jeszcze teraz średnio sypiam bo wiadomo młody się budzi w nocy,akurat mam szczęście że śpi dobrze i budzi sie 1-2 razy ale to wiadomo i tak sen przerywany i to już nie to [...]

No proste, najlepszy kontakt ze starymi się ma jak się ich widzi kilka razy w roku no zależy chyba jeszcze jacy to rodzice są , ja rodziców nie miałem więc nie wiem z autopsji jak to może wyglądać jednak obserwując relacje znajomych z rodzicami niektórzy mają rodziców tip-top i często się z nimi kontaktują i utrzymują bliskie relacje inni od [...]

A wybacz, rzeczywiście są te wymagania, z tego co kojarzę, to do podoficerskiej podciągnięcia nie są siłowe? Można się bujać? Ze względu na tą setkę też bym radził interwały. Bieg na 1000m to nie będzie problem jeśli będziesz biegał dłuższe dystanse. Rozważ sobie jeszcze podejście do tych treningów, bo mi się też zdarzają wymówki, chociaż raczej [...]

A możesz napisać jakie masz wymagania sprawnościowe do szkoły podoficerskiej? Jaki kierunek? Jaki wiek? Co do podciągnięć to może być właśnie kwestia żywienia lub po prostu zły dzień. Wpływa na to wiele czynników. Sam ciągnę jakiś czas Armstronga i średnio wpływa na psychikę jeśli z tygodnia na tydzień tego progresu nie ma. Jak długo robisz [...]

ano potrafi a w sumie pytanie mam , takie z cyklu nie moja sprawa ale jako Troll ... długo zamierzasz jeszcze w tej Polsce siedzieć ? nie ciągnięcie trochę do świata a biorąc pod uwagę wykształcenie to chyba miałbyś gdzie się podziać i co ciekawego robić ? Po doktoracie czyli za dwa lata chyba trzeba będzie walizki spakować, coraz bardziej o tym [...]

Dt na masie , 470 ww , 60 tluszczy , 200 białka ( 4 posilki na zdjęciach) Białko mam wysoko żeby troche było tego towaru , nie zauważyłem żadnych negatywnych skutków wysokiej podaży, masa wchodzi, redu fajnie tez także nic nie kombinuje , a 200 g miesa na Posiłek wygląda już lepiej na talerzu. Dziś waga 68.2 , od miesiąca kalorie bez zmian . Po [...]

ano potrafi a w sumie pytanie mam , takie z cyklu nie moja sprawa ale jako Troll ... długo zamierzasz jeszcze w tej Polsce siedzieć ? nie ciągnięcie trochę do świata a biorąc pod uwagę wykształcenie to chyba miałbyś gdzie się podziać i co ciekawego robić ?

W sumie tak nawiązaliście trochę do samorozwoju to może jeszcze dodam, że oprócz czynników z wewnątrz, warto zadbać o te czynniki zewnętrzne, bo jak macie toksycznych ludzi wokół to jest przesrane. Ostatnio z rodzicami rozmawiałem, bo załatwiałem im jedno zamówienie przez Internet i tak żartowali, że się pewnie przeniosą do mnie kiedyś do Krakowa, [...]

Mam pytanie. Od prawie tygodnia jestem na provironie 50ed, w ostatnim tygodniu wbiłem 5000 jednostek HCG i w sumie nie wiele się zmieniło jeżeli chodzi o samopoczucie i libido. Zrobiłem dziś jeszcze badanie TSH i testa- tarczyca w normie, test w górnej granicy, ale czy nie powinien być po provi i hcg + prolce wysoko poza normą? kiedy wbijałem [...]

Niestety albo i stety znów porwał wir pracy, ale choćby nie wiem co treningi oraz sen muszą być. Krystian zaszalał trochę i jakby taki rebound wszed, bo sporo kalorii do góry oraz też supli %-) od razu nabicie i kilogramy do przodu. Kalorii około 3800-3900 240 g / 75 g T/460 g W i w DNT 90 g T/ 400 g W Masa obecnie około 90 kg, trochę [...]

10.08.2021- trening 112 Push hyper 1&1/2 cyclist squat: 20kg/8, 30kg/8, 40kg/8, 47,5kg/12x4 Bulgarian split squat: 20kg/8x3 1&1/2 incline DB press: 12,5kg/12, 15kg/10, 17,5kg/8, 22,5kg/5 KB bottom up press: 12kg/8x4 DB skull crushers: 10kg/10x4 Unoszenie nóg w podporze: 4x10 Przerzucony: 6 713 kg (+ 48 kg) Cardio: 30 min Trening dość ciężko [...]

A to wyniki Twoje czy syna?:) Jawor - jakie są realne kosztu tego Kazachstanu? Bilet i hotel. Coś jeszcze? Jakieś wpisowe ?? Paatik gdyby były syna nie przypisywał bym sobie Na rzecz brydża w czasach gdy jeszcze byłaś bardzo smarkata zrezygnowalrm z treningow gry w szachy na rzecz brydża, grając nastepnie dużo, duzo lat w druzynach ligowych. Nie [...]

wrzuć ankietę działu a czy chcesz przechodzić na ciemną stronę mocy to już twoja decyzja , nikt jej za ciebie nie podejmie

To nie było niegrzeczne z mojej strony , po,prostu skrót myślowy. Nie zatrzymasz/oszukasz organizmu niczym po odstawieniu sterydów i twoje podejście jest trochę " chciał bym ale boję się " czyli nabrać trochę kształtów i wyglądu a potem przeskoczyć na herbatę ziołową która to wszystko zakisi i taki wygląd zamarynuje na lata. To tak nie działa i [...]

Nie szukaj skutecznego zamiennika sterydów bo go po prostu nie ma , im to szybciej zrozumiesz tym mniej kasy wydasz a i stresu też sobie zaoszczędzisz i rozczarowań. Nie Ty pierwszy próbowałeś. Niczego takiego nie szukam, dokładnie wyjaśniłem sprawę. Nie wiem do końca odnośnie której mojej wypowiedzi ta wypowiedź, ale dziękuję za poświęcony czas. [...]

PUSH Wyciskanie na lekkim skosie smith 2010 2s 11x60 + 13x50 Wyciskanie hantli na ławce poziomej 2110 2s 13x31+ 13x29 Wyciskanie na hammerze 3011 2s 8x40+ 14x30 Rozpiętki na bramie ławka pozioma 12x15 16x10 Wznosy bokiem na barki 3011 3s 9x10 13x7,5 12x5 Prostowanie hantla zza głowy 3111 3s 8x17+ 9x1513x13 Prostowanie kablem jednorącz – klęcząc [...]

Fighter, miałeś może do czynienia z kettlami z Kawmetu (dostępne na alle^%#gro)? Noszę się z zakupem parki a niestety w CKB pusto na półkach i zamienników szukam. Nie jestem Fighter ale ja miałem te kettle i były fajne Mam 4 kettle z tej firmy i są całkiem spoko. Lakier na jednym w dwóch miejscach odprysnął, ale to nie jest problem. Przede [...]

Kiedyś jeszcze filmiki wrzucę, tylko ciężki tydzień był ... W tamtym tygodniu jedna dobra duszyczka na siłce mnie ustawiała do MC, więc z tego względu nagrań nie było. Jakimś cudem dwójki przestały bardzo palić, a włączyły się prostowniki. Niestety tyłek uparty jak nie powiem co... ale kiedyś się do niego dobiorę. Póki co priorytet, żeby pleców [...]

https://i.imgur.com/xqxwgNg.jpg xDiegoxRibasx „Zdałem sobie sprawę, że nie jestem tak dobry w grapplingu jak myślałem” – Kevin Holland pokornie trenuje zapasy pod okiem najlepszych Kevin Holland zapełnia dziury w swoim grapplingu dzięki pracy z dwoma najbardziej utytułowanymi zapaśnikami w MMA i byłymi mistrzami UFC. Kevin Holland (21-7 MMA, 8-4 [...]

Nie szukaj skutecznego zamiennika sterydów bo go po prostu nie ma , im to szybciej zrozumiesz tym mniej kasy wydasz a i stresu też sobie zaoszczędzisz i rozczarowań. Nie Ty pierwszy próbowałeś.