a

U mnie w zimie więcej, bo nie jeździmy na rowerze do szkoły i trzeba chodzić. W dzień z bieganiem zwykle ponad 20 tys, a przy dłuższych treningach nawet 26-28. Rzadko się zdarza mniej niż 10 tys.

Myślę, że kwestia przede wszystkim tego w jakim momencie cyklu treningowego jesteś w tej chwili. Jeżeli trwa on Jul, długo, to sugeruję zrobić strategiczne roztrenowanie i diet break. Wchodzisz wtedy na zerowy bilans kaloryczny i wprowadzasz zmiany w planie treningowym, schodząc z objętości/intensywności, lub też robisz całkowicie odpoczynek, [...]

Dziekuje za pomoc. Zrobie badania. A potem bede myślał o jakies suplementacji. Na pewno wstawie wyniki badan

tak smao bedziesz mial z opiniami ludzi w Internecie na bombie. Jeden powie Ci, ze nie czuje dzialania negatywnego na prostate inne osoby beda wskazywac na lekkie problemy, a jeszcze inne na mocne sidy. Wszystko zalezy od tego jak reagujemy na androgeny, jak i naszych predyspozycji do obciazenia gruczolu krokowego. Druga sprawa to tez [...]

Ilości składników mineralnych, czy też innych witamin, należy stosować w zależności od tego jakie braki w naszej diecie mogą wystąpić. Ewentualnie uwarunkowane może to być również od aktywności fizycznej, pory roku (w lato tracimy wraz z potem większe ilości elektrolitów), czy też ilości spożywanych kalorii lub też rodzaju diety (dieta [...]

bo bpc nie ma dzialania miejscowego jak masc przeciwbolowa. to jest bro science. czyli polprawda polaczona z subiektywnymi odczuciami. aby iniekcja miejscowa miala sens by musialabyc wykonana naprawde gleboko jak w przypadku np. blokady z kortykosteroidow. jak walniesz iniekcje pod skore to nie ma to znaczenia. peptyd i tak powedruje po calym [...]

Trening sam w sobie nie będzie determinujący pod kątem budowy masy mięśniowej. Oczywiście, najlepszym pod tym kątem jest trening oporowy, angażujący w odpowiedni sposób układ nerwowo-mięśniowy w odpowiednim zakresie powtórzeń pod kątem hipertrofii. Kluczem jednak w sytuacji budowy masy mięśniowej będzie dodatni bilans energetyczny. Nawet trenując [...]

Też mam podobny problem.... W sensie jestem w wieku 36 wiosen, czyli taki stary nie jestem. A coraz częściej pojawiają się zaburzenia z erekcją. Nie wiem w sumie z czego one wynikają... Niby mam zdrowy tryb życia. Nic mi się nie dzieje.

Gdzies wlasnie juz wyczytałem ze okres półtrwania to 24 h a utrzymuje się do 32h , dam całego tabsa dzis rano a jutro mam o 8 badania to bede widział co sie podziało bo jak dawniej wystarczało mi brac cwiartke codziennie i wyniki lekko ponad normę to teraz przy tej samej dawce estradiol 360 przy normie 150 i bedę próbował tabsa co [...]

Ciuchy fajnie pokazuja zmiany wiec spokojnie mozesz bazowac na nich , zdjecia nigdy nie odzwierciedlą tego co widzimy w realu w lustrze bo do lustra mozemy sie dowolnie obracac a perspektywa czy swiatło róznie pokazuje , ogarnij zdrowie a potem dzialaj nadal , wazne aby nie odpuscic a to ze sa komplikacje po drodze to niestety czesta sprawa [...]

Zgadza. Istotna jest cała sylwetka. U mężczyzn najwięcej tkanki tłuszczowej odkłada się na brzuchu i w późniejszej kolejności na nogach. Warto jest obserwować całe ciało i na podstawie zmiany obwodów ciała, a w dłuższej perspektywie zdjęć sylwetki wyciągać odpowiednie wnioski, korygując ilość spożywanych kalorii w diecie lub/i aktywność fizyczną. [...]

Napisz cos o sobie ( warunki fizyczne i styl życia ma znaczenie ) a następnie warto by dac jakis przykłądowy jadłospis bo zywienie ma najwiekszy wpływ https://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBI%C4%86_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIA%C5%81U.-t922822.html [...]

Ja osobiscie zazwyczaj wchodze na zero kcal bo i tak nie cwicze wiec nie potrzebuje duzego zapotrzebowania a ponadto dochodzi zazwyczaj gorszy apetyt podczas choroby więc nie ma sensu na siłe wciskać w siebie jedzenia [...]

Ogólnie rok po terminie to trochę słabo jak w przypadku peptydów nawet jeżeli daty nabijane są na oko to niestety w przypadku tak nietrwałych związków rok po dacie może sprawić że środek jest bezużyteczny. 10 dni to praktycznie nie pomoże ci w niczym także tutaj musisz nastawić się na nieco długotrwałe dawkowanie osobiście bym celował w minimum [...]

No pamiętam że powtórkę greena robili ale już obejrzeć powtórnie nie mogę bo usunął...a dokładnych szczegółów nie pamiętam.Ja rzadko gazów używam ale teraz to jestem pod wrażeniem Foxa 1,4 jak dwóch gości mi zarąbiście spacyfikował i szukam czegoś o większej pojemności niż 2 OZ ale o jak najbardziej zbliżonym działaniu.Oczywiście stream. Zmieniony [...]

On to jeszcze daje rade , silny chłop, widac że ciężkich treningów się nie boi ale nasz "pro" Mariusz ... nie będę lepiej nic pisał żeby ktoś nie poczul się urażony a to tylko moje prywatne zdanie %-)

witaj. Jedynie w formie dostawek do urządzen do koktajlow widzialem. Nie widzialem typowo ze szkla, ale mozesz posuzkac z materialow jak TRITAN, ktory niby jest plastikiem, ale ma wlasciwosci jak szklo. Ja mam taki bidon 1,5 l na silownie z tego materialu i wydaje sie byc spoko. Nie chlonie zapachow, nie lapie kolorow innych substancji ktore [...]

pytanie jaki jets problem i jakich efektow oczekujesz? Ostatnio znajomy wlasnie mial reakcje mocno uczuleniowa na probiotyki, a ich wyglad byl nieco dziwny. Kapsulki dostaly eweidetnie wilgoci i pomimo dobrej marki, ktora seroko reklamowana jest przez znanmego dietetyka w PL produkt okazal sie kupa. terapia antybiotykami musi potrwac. odbudowa [...]

Czołem!! Choinką stoi na podwórku i czeka. W środę chyba stanie! :-D Prezenty - kupione, nawet sobie :-P Patik, doskonale Cie rozumiem. Tylko że ja nie cierpię nudy! :-) Miałem kilka takich dłuższych L4 w życiu, a już po wypadku na motorze (wypadek z drogi z pracy) mogłem ciągnąć w nieskończoność za super kasę ;-) Byłem mobilny, było lato, [...]

A po 1,4 skapitulował momentalnie :-D