a

Bardziej coś w stylu 1 seria 20% obciążenia parę ruchów na rozgrzewkę 2 seria 40% obciążenia 5 ruchów 3 seria 60% obciążenia 2 powtórzenia 4 seria docelowa 100% obciążenia na 8 ruchów (oznacza to, że te 100% dotyczy maksa na 8 ruchów, a nie maksa na 1 prawidłowy ruch) 5 seria z olei to zejście 80% obciążenia z serii 4 i również docelowo około 8 [...]

Siemka, wczoraj dnt i dniówka. Przebiegła dosyć sprawnie. Dzisiaj z rana 2 personale,potem kilka spraw i trening barków. Trochę inny, mniejsze ciężary. Sporo mobilki nam początku, a na koniec 3 obwody aby nieco podkręcić tempo. Zaraz spadam na nocke /SFD/2021/11/5/99ea7c6fbc2f49288fe30a496917a218.jpg

A jutro pizza %-)

To jądra zbadaj bo pisałeś że obkurczone a teść ponad normę, lh w normie fsh też, coś tu nie gra

Dziękuję za odpowiedź, wprowadze zdrową diete i wprowadzę dużo więcej ruchu. zrobię pozostałe badania. a clenbuterol i t3 to sobie na razie daruję. Zmieniony przez - ciriam w dniu 2021-11-05 16:37:57

Dobrze dziękuje za odpowiedzi.Już znalazłem info co może obniżyć trochę progesteron ale tez ze te 0,3 od 18do29lat jest tez normą a w późniejszym wieku niema się zniża do 0,2.Wszystkie rady uwzględnie

Dlatego byłem u lekarza z wynikami,jak znajdę to wrzucę.Przy wadze 59kg 97 było na klatę.Mam 20lat a od pierwszej gimnazjum robiłem jakieś lekkie treningi później normalne wiec ćwiczę trochę lat. Okolice 60 wagi było normalnie tylko przez chorobę spadki takie były w momencie gdy nie miałem teścia w górze.Deca była tylko 6tyg (głupota uderzyła)

„Cumshot” Chimaev, on ma dużo do zrobienia niż trzy walki w UFC. Wy tak szybko próbujecie promować tych gości, ale nie zapomnijmy, że go pokonało przeziębienie. Był gotowy żeby przejść na emeryturę przez zwykłe przeziębienie… Masz wtedy 99.9% szans na przeżycie, na pokonanie choroby. „Cumshot” Chimaev był gotowy żeby się poddać i skończyć [...]

No, ale jedni mają genetycznie niżej, a inni wyżej. Czy to prawda, że wysokośc ma być taka jak odległość od górnej wargi do brwi?

Nie zrozumcie mnie źle, ja to lubię. Jakbym nie lubiła to bym rzuciła dawno, bo talentu zdecydowanie nie mam. Tylko no już tyle lat co zrobię postępy to coś mnie wyklucza z dalszego biegania albo nie wiem, forma po prostu nie chce się zrobić. I już mnie to irytuje, że ludzie ledwo się ruszą z kanapy i mają wyniki, które mnie kosztują parę ładnych [...]

Ogólnie musisz też sobie podzielić te serię na serię wstępne serie rozgrzewkowe serię robocze bo wykonywanie czterech z serii takim samym ciężarem na takim samym zakresie powtórzeń jest nieco przestarzałym sposobem treningowym. Można tutaj nie to lepiej podziałać zrobić dwie serię wstępne, jedną serię ciężką a ostatnią na przykład wyjściową. No i [...]

Masz rację. Kazdy praktycznie lekarz związany z saa na zachodzie o tym trąbi na samym początku, jeśli przy małych dawkach htc idzie mocno do góry. Sam się zacząłem zastanawiać czy aby tego nie sprawdzić jakoś. Dokładnie, ja jak będę w Polsce w grudniu idę niech mi to dla świętego spokoju przebadają, mimo że już nie chrapię to zastanawiam się czy [...]

a na co Ci wysokosc czola, to to samo co linia wlosow

tak sie wtrącę, ale ostatnio ktoś mi pisał o jednym takim gagatku (wyzej tam cos o nim pisaliscie), co to podobno ciśnie gdzieś tam ostro po suplach naszych marek - wierzcie mi lub nie - ale ja w życiu to z 4 x byłem na np. jakims kaefde, bo ktoś mi jakiegoś linka podesłał, nie trace w ogole czasu na latanie po innych forach (swoją drogą [...]

Takie diety się rozumie a nie ryż , kurczak i brokuł :P

Zrób fotę sylwetki przed wyzwaniem i po , jestem ciekawy zmiany :) A ile planujesz ciągnąć redukcję ? Masz jakiś plan założony ? mam zrobione przed redukcją i dopiero zrobię po zakończeniu całkowitym :-) plan? na razie do Wigilii będzie pełnie 14 tygodni, wtedy w tym 14 tygodniu mam zaplanowane zrobienie badań wszystkich i akurat wtedy od Wigilii [...]

Neurolog sprawdziła wszystko i stwierdziła, że nie ma powodów robić TK, bo wszystkie odruchy są ok i uważa, że nie jest to problem neurologiczny. A kręgozmyk możliwe, że mam wrodzony. Zaleciła wizytę u ortopedy, żeby sprawdził staw biodrowy i idę dzisiaj wieczorem.

A koorwa zabawa z estro mnie już wqrwia :) Mnie też , ale staram się tego pilnować jakoś. Jak leci sam teść 500 na tydzien to sprawdza się 0.5tab Ari do 250mg teścia. Czyli ogólnie tabletka na tydzień do 0.5g teścia tygodniowo i wtedy estro jest w górnej granicy normy. Ostatnio zszedłem na 125mg na tydzień i coś mnie podkusiło łyknąć 1/4tab Ari . [...]

To właśnie dla poniższej Osóbki będę jak coś zbierał $$, to Córkeczka mojego Klienta - Roberta, którego poznałem przy okazji...1 mojej zbiórki Mikołajkowej w sklepie, sam przyszedł z wieloma darami dla innych dzieci, wtedy był też u mnie nawet z Małą Ksenią. Postanowiłem po kilku latach, że dlaczego by nie spróbować jej jakoś pomóc, poprosiłem go [...]

A koorwa zabawa z estro mnie już wqrwia :)