a

Wiosłowanie pendlaya próbowałem, zwracałem uwage żeby mieć plecy proste a i tak czułem ból w odcinku lędźwiowym, wiosłowanie hantlem raczej nie potrafię aktywować mięśni podczas robienia tego ćwiczenia

a nie przeginasz z ciężarem w Pendlayu ?

No mam nadzieje ze bedzie jak w tamtym roku z Malezji i moze byc wlasnie w grudniu gdzies tak albo jak sie i skoncza zawody z PP!!! If you are a feyenoord fan, surrender or you die -- AJAX AMSTERDAM NA ZAWSZE ------------------------------------------------------------------------------------- Założyciel mafii Strong Man i zastęca szewa [...]

Dece lepiej walic z testem, unikniesz deca dicku, marnego samopoczucia itd. Na 1 cykl wal 1-8) deka po 200 mg 1-8) prolo 200-300 mg najlepiej co 5 dni 2 tygodnie po ostatnim szocie deki clomid 20 tabs, 5 dni po 2 tabsy,10 dni po jednej. Przyda sie tez tamoxifen i finasteryd, ale zalezy ile masz kasy. Jezeli nie boisz sie szotow , a moze nawet je [...]

A CO MYSLISZ O POLACZENIU DECA+SUSTANON

DOBRA A PROLANGATUM MA MNIEJ SKUTKOW UBOCZNYCH OD SUSTY???

A CO TO JEST TEN tamoxifen i finasteryd???

podaj nam swoj wiek , staz , wzrost , wage a Ci pomozemy

jesli twoim celem jest masa to mozesz kupic gainera ale gainer jest uzupelnieniem diety,a nie zastąpieniem

za zapisanie sie dostaniesz darmowe ruchansko w dupe przez murzyna z *****em po kolana a tak serio to NIC materialiSTO!!!, poprostu jest to przydatne jak dajesz jakies rady, prosisz, etc...

jak? po 5mg/day to jest na 4teg a po 10/day na dwutygodniówkę

trenuje juz ze 2 lata.1,5 w domowej siłowni a 0,5 roku juz chodze na profesjonalna soilke.to nie jest moja pierwsza kuracja kiedys juz bralem decke,metke,bionabol,omke.ale dzieki za doradzenie o tej mecie bo niewiedziałem ze to za duzo to optymalna dawka metki to ile 100?

a co mu ta meta da? przeciez to ledwo dziala

a to juz nie moja sprawa

myslałem, ale za leniwy jestem ostatnio nie mam zapału się rozciągać a to urządzonko kiedyś widziałem i raz z niego korzystałem efekt jak dla mnie super...czas kupić

Może jesteś bardzo aktywny i nie dostarczasz tyle kcal ile potrzebujesz. Jeżeli ci masa nie idzie, to dokładaj stopniowo kcal, aż zobaczysz, że coś drgneło. Musisz obserwować swój organizm jeżeli zobaczysz, że cię zalewa to obetni kcal, a jak nic nie idzie to dorzuć.

łatwo powiedzieć, żeby coś poszło musialbym co 3 godziny jeść 200gr. ryży lub kaszy to może by poszło, a jak przestane to waga od razy w dół leci, chyba jakies leki muszę kupic

Jak Ci z odpowiednio ułożonej diety wyjdzie,że masz jeść nawet co 3 godz. 200g ryżu to masz to jeść i kropka...Oblicz jeszcze raz swoje zapotrzebowanie z uwzględnieniem wysiłku.Inna sprawa,że ja też miałem takie momenty,że waga stała to nie znaczy,że nie "rosnę" może tłuszcz znika,a pojawiają się mięśnie...

standardzik na poczatek trening- poniedzialek sroda piatek poniedzialek: klatka wyciskanie sztangi plasko 12/10/8/8 wyciskanie sztangielek plasko 12/10/8/8 rozpietki plasko 10/10/10 biceps uginanie ramion ze sztanga stojac 12/10/8 uginanie ramion ze sztangielkami mlotkowo 10/10/10 sroda: plecy wioslowanie sztangielka/sztanga w opadzie 12/10/8/8 [...]

A może jakiś regulamin?? Kategorie wagowe i takie rzeczy??