a

Ten gość jest niezniszczalny.. Przed MrOlympia 2006 w wyniku upadku złamał nogę, lub zerwał ścięgna, nie pamiętam dokładnie, ale było to poważne, długo nie mógł chodzic. W tym czasie zostawiła go żona. Później, w 2007 roku podczas treningu doznal zawalu, bardzo groznego, był w stanie krytycznym,ledwo przeżył. Gdy jego stan zdrowia się poprawił [...]

Spoko. A co z tym accardem radzicie pany?

haha a tutaj 115,4kg na poprzedniej masie xD /SFD/2021/12/11/0cbc23dc197e42b4a25274fdb7017790.jpg /SFD/2021/12/11/85f11c47468b4ba6b44c2a94d0934b79.jpg /SFD/2021/12/11/09e7e36565cc4f45aceaa326298dea28.jpg

A badales sie? Cukier, tarczyca, hormony? Badales zdolności kognitywne? Cukier badam codziennie. Lipidy, hormony i tarczyca w przyszłym tygodniu. Sytuacje wymagające podejmowania szybkich decyzji, stresujące, wywołują u paradoksalnie spokój i trzeźwość myślenia. Im większy stres tym większy luz i spokój. Nauczyłem się tego prz mojej "lepszej [...]

Czemu? A ile w skali 1-10?

No z tymi jajami to by się zgadzało wszak finał w kwietniu a to czas Swiąt Wielkanocnych :-) Pasowało by Rajd Wielkanocny chyba że już zabronili Świąt i to taka konspiracja ;-) Dobra bo juz bredze a jeszcze nawodnienia nie bylo ale po treningu WW no i oczywiście po próbie ha ha :-)

Hehe ja to od zawsze tak sobie że miarka do buzi nawet nie zapijam czasami tylko przełykam i za 15min lecę na trening :D Jak dla mnie to nie ma to żadnego znaczenia i tak trafia tam gdzie ma trafić więc żaden problem tak robić :D A takie dziwne info to przeważnie na tych wszystkich śmiesznych grupach można wyczytać od znawców xD A przede [...]

O widać że zima przyszła bo skarpetki założyłeś :-) :-) Pękła mi skóra na pięcie i muszę smarować aby to zaleczyć. A co do zimy to masz rację - znacznie się u mnie ochłodziło!

2gr b,1gr tl reszta ww Pozjiej ucinaj z ww,a w końcowej fazie jak bedzie nie duzo wegli ucinać z tl Na początek dodawaj altywnosci dopiero potem kcal

A ja myślałem ze mgłe covidowa sobie wykręciłem %) Czasem zapominam danego słowa , zapominam co miałem zrobić . k***a dramat . Moja kobieta mi ciśnie że mam to od białych proszków....:-?

Warto stanac na glowie by zalatwic apteczny clostilbegyt (apteczny clomid) zamiast undera Z provironem uwazaj i powstrzymaj sie narazie bo na rynku sa tyko undery i nie masz pewnosci na 100% czy w seodku bedzie provi czy cos innego co bedzie blokowalo a dzialalo podobnie np winstrol. Nie nastwiaj sie od razu ze bedzie źle bo latwo sobie wkrecic i [...]

A czy taki plan jednego treningu interwałowego ma sens: 1 minuta na bieżni 10km/h 1 minuta na bieżni 11km/h 1 minuta na bieżni 12km/h 1 minuta na bieżni 13km/h 30 sekund na bieżni 13,5km/h 1 minuta chodu 5 km/h (odpoczynek) I takich tak jakby sekwencji, stacji 2-5 razy na jeden trening interwałowy miałby sens?

Macie coś sprawdzonego na stłuczenia? W drodze do pracy klasyczny telemark z lądowaniem na łokciu %-) , zaczyna trochę puchnąc, a nie chciałbym odpuszczać treningu wieczorem.

Ta sztywno się trzymam a teraz będę wybierał opcje „ewentualnie”. %-) Takie kombinacje przynoszą tylko komplikacje. Zmieniony przez - dmq92 w dniu 2021-12-11 09:00:32

Jeśli ma zapotrzebowanie na 2800 to te 2200 będzie ok Chociaż obstawiam również że się pomylił bo na 2500 redukują dziewczyny po 70 kgJak ma 2800 to 2200 bedzie ok?chyba zarujesz..zaraz nie będzie miał z czego ucinać No to jaki minus się robi jak zaczyna się redu ? Bo ja zawsze rozpisuje sztywno -500 no chyba że ktoś waży 55 kg i ma 155 wzrosty [...]

Masz gumy , masz hantle , paraletki , drążek wiec możesz zrobić kazde ćwiczenie w domu.. Ułóz sobie dwa plany A i B i rób FBW klasyczny 3x w tyg z systemem mieszanym ( ABA BAB ABA BAB itd) albo klasyczny Push Pull Legs i będzie . Na Piersiowe zamaist tylko pompek możesz robić wyciskania z podłogi ( floor press , wyciskanie wąskim chwytem [...]

chodzisz na solarium? bo ładny kolor trzymasz ;-) a co do formy to nawet się nie wypowiadam, jest mega!

Zdecydowanie redukcja i to czeka cię długa i cięzka praca , poziom tkanki tłuszczowej jest dość wysoki więc najprawdopodobniej za jednym podejściem nie wykonasz całego celu bo reduckja ( stan deficytu ) nie może tez trwać zbyt długo . Załóż sobie +- 12 tygodni redukcji i potem musisz zrobić przerwę na regeneracje gdzie wchodzisz na swoje zero kcal [...]

Warto stanac na glowie by zalatwic apteczny clostilbegyt (apteczny clomid) zamiast undera Z provironem uwazaj i powstrzymaj sie narazie bo na rynku sa tyko undery i nie masz pewnosci na 100% czy w seodku bedzie provi czy cos innego co bedzie blokowalo a dzialalo podobnie np winstrol. Nie nastwiaj sie od razu ze bedzie źle bo latwo sobie wkrecic i [...]

Imprezy firmowe różne bywaja kiedyś stałem po bramkach w łódzkiej filmówce było sporo imprez ,największej trzody narobili chyba pracownicy mBanku jak dobrze pamiętam,porażka normalnie A najspokojniejsi byli z media Marktu Zmieniony przez - lodzianin1 w dniu 2021-12-11 07:34:33