a

PULL 2 1. Ściąganie podchwyt 3x10 98kg 100kg 2. Wiosło leżąc podchwyt 3x12 75kg 77,5kg 3. Wiosło wyc dolny szeroki neutral 3x12 74kg 76kg 4. Ściąganie leżąc wąski neutral 3x15 89kg 91kg 5. Pullover 3x15 45kg 46kg 6. FP z wyc dolnego 1x10-12 + 1s bo 12x51 / 15x44 12x52 / 15x45 7. Odwrotny butterfly 2x10-12 + 1s bo 12x59 / 12x59 / 16x51 12x60 / [...]

Fighter a może tak jeszcze pogladowo spróbujesz zrobić taką próbę 150 powt w 5 minut,bo z tego co piszesz,juz to robiłeś. Ile wyjdzie, ile dasz radę zrobić,ile będzie ci się chciało zrobić -tak by nie załapać kontuzji-na pewno wszystkich zainteresuje. Zrób w te 5 minut chociaż z 20 powtórzeń(np 4 serie po 5 powt )-każdy zobaczy,czy to rzeczywiście [...]

https://i.imgur.com/yXJ9dL4.jpg Carmen Mandato/Getty Images // Christian Petersen/Getty Images Dustin Poirier zgodził się na walkę z Nate'em Diazem. Jest odpowiedź Diaza Dustin Poirier uzgodnił warunki walki z Nate'em Diazem i teraz tylko czeka, czy dojdzie ona do skutku. Z kolei Diaz studzi emocje i twierdzi, że do walki nie dojdzie. Poirier [...]

Zmiana sylwetki bez wątpienia idzie w bardzo dobrym kierunku. Tak jak zostało zasugerowane, zapewne było około 18 procent tkanki tłuszczowej, a jest nie więcej niż 12 procent. Jak najbardziej można w obecnej sytuacji budować dobrej jakości mięśnie. Im poziom tkanki tłuszczowej jest niższy, tym mamy lepszy start na budowę mięśni. [...]

No to widziałeś dawki trena z etykietą 75 mg ? Nasypane 117mg a to następny argument za badaniami ...potem opinie osiedlowe że laby " koszą niemiłosiernie " ...No koszą jak bijesz 150% tego co miałeś

a ja myslalem ze ta przepukline będziesz chciał ogarnąć dopiero przed kolejnym sezonem startowym, coś pomieszalem chyba Bez sensu moim zdaniem bo nawet jak wykręci życiówkę (a pewnie by tak było) to po co ryzykować straty pkt i miejsca przez taki defekt. Traktuj to Michał jako progres w sylwetce jakby nie było. Bo polepszy to generalnie obraz [...]

Co do wojny powiem tak niestety okoliczne menelstwo z blokowiska położonego obok domków często szuka tutaj atrakcji idąc przez ulicę do lasu położonego obok naszych domostw. Kwestia kolejna teraz dosyć często wracam po zmroku w późnych godzinach 23 lub po północy bo tak niestety kończę. A punkt 3 to taki że lubię uzbrojenie :) bo jak głosi jedno z [...]

Niby tak ale kiedyś dana partia się kończy a jak trafię pół na pół przy zakupie 20 vial? a no właśnie. Fakt ryzyko zmniejszamy Twoim tokiem myślenia ale mimo wszystko ryzyko jest zawsze ;-) Najlepiej jakby ktoś indywidualnie ugotował 200ml na raz dla mnie i po sprawie no ale takiego kogoś nie znam %-)

Nie każdy vial a tak jak napisałem kupuj na pół roku i badaj wszystko bo warto i jak najbliżej producenta pomijając dilów którzy też mogą coś mieszać na boku . Zasada ograniczonego zaufania . Testa też badać bo jak dla mnie 40mg różnicy to sporo a wszyscy uważają że test to test i nikt go badać nie będzie...błąd Zmieniony przez - Bullshit007 w [...]

Chociaż wiesz że master to master a primka to primka :) A już stężenie że się lekko wacha no cóż to nie apteka. Tutaj akurat Cię poniosło i to bardzo... badania latały pokazowe na forumach primo a w środku master hahaha i co ty na to ? Na forum widziałem? Nie , sam zbadałem... Oczywiście że też tak jest jak mówisz, przecież to dalej nie apteka. [...]

Mi na offie z hematokrytu 49 zleciało do 47 i hemoglobina z 17.5 do 15.4. Wrzucałem tylko całego grejpfruta na noc. Aktualnie od miesiąca leci enan 125mg e3d. Ostatnio robiłem badania i hematokryt 47.7, a hemoglobina 15.4. Dołożyłem 300mg natto i kurkumę. Oczywiście min. 5l wody i ile mogę staram się robić cardio przynajmniej te 20 minut. Mam [...]

Chociaż wiesz że master to master a primka to primka :) A już stężenie że się lekko wacha no cóż to nie apteka. Tutaj akurat Cię poniosło i to bardzo... badania latały pokazowe na forumach primo a w środku master hahaha i co ty na to ? Na forum widziałem? Nie , sam zbadałem...

Według mnie wszystko zależy od tego jak bardzo jesteś chory , jak bardzo źle się czujesz. Ja np. jak czuję objawy przeziębienia , mam lekkie katar, to ide na trening i w moim przypadku wręcz mi On pomaga dojść do lepszej kondycji, wypacam sie na treningu , wracam i czuję się dużo lepiej ,na drugi dzień już też. Ale no jak już mam taki stan , że [...]

Są laby co mają tą samą partie od kilku lat. Ja w nr partii to nie wierze, co najwyżej w renomę danego labu i opinii znajomych. A zbadać zawsze można, jest wtedy jakiś pogląd na zawartość.

Chociaż wiesz że master to master a primka to primka :) A już stężenie że się lekko wacha no cóż to nie apteka.

A no i jeszcze co do dalszej części to żeby przybierać na wadze i budować mięśnie nie wystarczy tylko chodzić na siłownię, tutaj musisz być na dodatnim bilansie kcal, czyli miej mniej więcej ustaloną kaloryczność chociaż jakieś makro i trzymać się tego bo pewnie jesz za mało żeby coś budować. wiem że w wieku 14lat ciężko o to żeby trzymać tam [...]

Forumowe zbiórki to dowcip , tylko chyba dla ciekawości można robić a nie na praktyczny użytek co do stężenia ... w praktyce wygląda to tak że kupujesz 10 - 15 viali , badasz i masz pewność tylko co do tych 15 viali bo rozrzut w stężeniu różni się nawet 30-40mg w najlepszym wypadku pomiędzy partiami i jest prawie zerowe prawdopodobieństwo że [...]

180cm i 68kg to rzeczywiście byk musisz być :) To że każdy Ci tak mówi dookoła z rówieśników to nie znaczy że tak jest ;) Wstaw jakieś foto poglądowe to większość Ci pewnie odpowie czy jesteś tym bykiem czy nie. Ja pamiętam że w technikum miałem 180cm wzrostu i jakieś 80kg i raczej byłem szczypior a nie byk

Viki co Ty wiesz o bólu powyciskaj przez 20min. 50kg na ławie |-) Taki żarcik dawno już tego nie robiłem a pompki jednak tak nie bolą jak WW ;-) I wypraszam sobie te podskakiwanie starałem się jak umiałem ;-DWycwiel to żarty przecież ;-) uważam za zarzucanie osobom trenującym sporty wytrzymałościowe (do takich zaliczam ww czy te kosmiczne ilości [...]

Viki co Ty wiesz o bólu powyciskaj przez 20min. 50kg na ławie |-) Taki żarcik dawno już tego nie robiłem a pompki jednak tak nie bolą jak WW ;-) I wypraszam sobie te podskakiwanie starałem się jak umiałem ;-D Wycwiel to żarty przecież ;-) uważam za zarzucanie osobom trenującym sporty wytrzymałościowe (do takich zaliczam ww czy te kosmiczne [...]