a

1. CEL IMPREZY: -Popularyzacja kulturystyki i fitness -Wyłonienie mistrzów polski Federacji NAC w poszczególnych kategoriach -Powołanie reprezentacji Polski na Mistrzostwa Świata Federacji NAC w Luxemburgu. 2. ORGANIZATOR: -Federacja NAC-POLSKA. -Patronat Prezydenta Miasta Starogard Gdański. 3. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: -Zawody odbędą się w [...]

J.w od kreatyny sie robi przerwy a nie ze cały czas ja wcinasz . Zmieniony przez - gigantmasx w dniu 2012-02-15 14:12:19

Skorzystaj z tematów podwieszonych tz. wylicz zapotrzebowanie: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_sk%C5%82._prod._%C5%BCywno%C5%9Bciowych%2C_%25_bf-t276436.html a następnie po obliczeniu ułóż jadłospis wrzucając go w takiej formie :http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html . Następnie wrzucisz [...]

Przed świąteczne są trwalsze huehue , bo podejmuja je ludzie co działają odrazu a nie czekają na nowy rok :D Zmieniony przez - Kury w dniu 1/13/2023 10:57:11 PM

Jest szaleństwo teraz ale nic tylko się cieszyć :D żniwa idą . U nas na siłowni ostatnio pierwszy raz od 7 lat brakło kluczyków do szafek :D , w jeden dzień jak byłem to tak dużo ludzi że połowa luster była całkowicie zaparowana co nigdy się nie przytrafiło . Ludzie oblegają siłownie i trenerow więc w sumei na plus bo kazdy coś [...]

Jest szaleństwo teraz ale nic tylko się cieszyć :D żniwa idą . U nas na siłowni ostatnio pierwszy raz od 7 lat brakło kluczyków do szafek :D , w jeden dzień jak byłem to tak dużo ludzi że połowa luster była całkowicie zaparowana co nigdy się nie przytrafiło . Ludzie oblegają siłownie i trenerow więc w sumei na plus bo kazdy coś [...]

Nie ma to jak silownia w garazu, ma to swoje plusy! Nie garażu, a w szkole. I ma to swoje plusy i minusy, chociaż to zależy jak się na to spojrzy. Niby sprzęt tam jest, niby można trenować, ale jak się ławeczka poluzuje czy linka od atlasu zacznie się wycierać, to nikt ci tego nie naprawi, trzba jakoś radzić. Dobrze, że żeliwa chociaż nie bakuje [...]

staz? ile kasy? wypełnij profil najpierw ułuz sobie diete,bez niej odzywki nic nie dadzą.Odżywki są uzupełnieniem diety a nie jej uzupełnieniem. masz mały problem...spoko.Jeszcze ci urosnie .Brad Pitt tez ma małego(ponoc)

14 lat... zerowy staż... przejdź do działu trening i odżywianie a tutaj wpadnij za spory kawałek czasu...

A jak wyglada dietka?? bo tylko kretka nie jest zalezna od diety ,rszta tak

a ja juz przestałem pytac o diete niech kilka osób sie przejedzie na tym,ze bez diety efekty sa słabsze choc ja zrobilem pierwszy cykl na kreatynie bez diety i byłem bardzo zadowolony

Vievioor dobrze powiedziane po holere Ci tłuszcz ?? później jak będziesz chcaił nabrać mięśni będziesz musiał to i tak zrzucić i siębęziesz wkurzał :/ bez sensu lepiej odrazu zabierz sięza mięśnie a nie za tłuszcz no chyba że nie chcesz robić sobie MuSkUł Pozdro

twoja sprawa a najlepsze połaczenie to węglowodany i tłuszcze.Łaczenie ich w bilanie na dużym plusie to gwarancja dużego przyrostu tłuszczu.

hahah nacierać smalcem a tak szczerze to dobry trening na klate i jedziesz

A co tu sądzić? Klasyczne wyciskanie francuskie sztangielką.

A jakie Wy cwiczenie wykonujecie na koniec treningu?

A ja bica i trnica nierobie :] tak dla odmiany

A czy będzie to dobry suplement na pozbycie się lipo ?

A to teraz takie pytanie z mojej strony.Czy można brac termo w wieku 13 lat????

wspomoc* bo na suple masz jeszcze duzo czasu, do tego nie dzialaja one zdrowotnie na watrobe/nerki a ty mlody jeszcze jestes wiec daj sobie z tym spokoj :]