a

1 .WIEK: 15m5 2 .WAGA: 55.0 3 .WZROST: 167 4 .WYMIARY: -Biceps:32 -Klata: x -Udo: 55 -Talia: x 5 .STAZ NA SILOWNI: 4mies 6 .CEL SUPLEMENTACJI: masa,sila 7 .DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI: hmb,dibencozide 8 .KWOTA KTÓRA MOGE PRZEZNACZYĆ NA SUPLEMENTY/ODŻYWKI: 150 9 .POZIOM BF% (mniej więcej jeśli naprawdę nie wiesz umieść fotkę) bardzo [...]

A tak sie składa,ze ja tez kcem pewnie wezme z apteki,ale merytorycznie.. najlepiej z testeosteronem.

właśnie uczęszczam do tego klubu i szukam innego z powodu, suwnicy smitch'a i braku możliwości wykonywania ćwiczeń na wolnym ciężarze

Ćwiczysz na rzeźbę, a oczekujesz rozbudowy czwórek?

a na rzeźbie nie da się choć trochę powiększyć czworogłowych???

Jestem w trakcie układania sobie diety na rzeźbę gdyż ostatnio ćwiczyłem nad masą bilans jest dodatni narazie, jeśli chodzi o trening nóg to mam go w wt. i sob. a to ćwiczenia:1.Przysiady ze sztangą na barkach 2.Przysiady wykroczne 3.Wspięcia na palce 4.Martwy

a i jakie Winko lepsze ? Razak czy Balkan ?

a czy rano jak wstajesz bolą cie te siniaki ??

najpierw mialem na jednym udzie jednego takiego duzego a teraz mam na drugim 3 male

Ja to bym kebaba kupił, bo mnie ochota naszła. Ale tak na poważnie to treca, skład pewniejszy, a myofusion kiepsko na badaniach chyba wyszło.

Po prostu sciagnij lopatki i chodz w wyprostowanej sylwetce a na pewno nie bd odstawaly

Napisz coś więcej o sobie, generalnie to bierzesz to w sposób taki : Dzień Treningowy : Rano: 3-4 kaps Cm3 1-2 kaps HMB 1 kaps Tribulon Black Przed Treningiem: 3-4 kaps CM3 1-2 kaps HMB Po Treningu: 3-4 kaps Cm3 1-2 kaps HMB 15 min po tym 30 gram Whey 100 Na Noc : 1-2 kaps HMB 1 kaps Tribulon Black Dzień Nietreningowy : 3-4 kaps Cm3 1-2 kaps HMB 1 [...]

moze znajdziesz jakiegoś chetnego co akurat posiada obydwa produkty jednak lepszym pomyslem bedzie zakup najtanszej wagi na allegro koszt to ok 15zł juz z przesyłką a problem na lata z głowy

Sam/a sobie zabiegów żadnych nie rób, coś dziwne że nikt nie chce się podjąć, każdy chirurg powinien z takim zabiegiem sobie poradzić

Chodzi mi o to ze 3 treningi siłowe wielostawowe ćwiczenia 5 s po 5 powt. A jeden ćwiczenia na maszynach,izolowane typu biceps o kolano,nogi np na maszynie na4glowy w większej liczbie powtorzen

5x5 A Przysiad Wyciskanie na plaskiej Wioslowanie Uginanie Ramion ze sztanga Francuskie B Martwy Przysiad przód lekko Podciąganie na drążku Wyciskanie w stanie Porecze

No dobra opcja z łydki i rękoma jest dość ciekawa ale ja też bardziej bym się skłaniał ku waszemu zdaniu 3x week a co do samego rozkładu który podałem w 5x5 jest ok? Czy do tego dodawać jeaCze serię rozgrzewkę? Tz np na klatę serię 20 i 40 liczyć do tych 5?

A to jeszcze nie zauważyłeś że ludzie nie umieją formułować swoich myśli i oczekują że będziemy cudotwórcami którzy wszystko odgadną za nich i podsuną takie rozwiązanie, o jakie nawet nie zapytali?}:-( Jak pracowałem na infolinii miałem to samo, wołami trzeba z klienta wyciągać o co mu chodzi, szybciej by poszło gdyby ludzie składniej streszczali [...]

Co Ty robiłeś na tych www ? Bo na jednej autorem jest Paweł Pawełczak a na drugiej Maciej Pieńkowski.

organon nie produkuje metki a ta co krazy w polsce to jakas piwniczna samorobka kazda bedzie real