a teraz

[...] forme itd. to mysle, ze sa na bank jakies zobowiazania wobec UFC. Ja nigdy nie sluyszalem, zeby jakis zawodnik mioal gorsza forme, zle sie czul itd. ZAWSZE kazdyt mowi jaki teraz to juz jest kozak maksymalny i to faktycznie na mnie dziala, bo za kazdym razem sobie mysle: kurde ale jaja moze faktycnzie jest kozakiem. Sorki, ale jesli ja mialbym [...]

Pamiętaj, że w takim celu w jakim bijesz ty, jesteś klasyfikowany wg. tamtego art'a jak dziecko - jak pewnie doczytałeś cel stosowania GH u dorosłych jsest zgoła inny i nie dotyczy wzrostu (po przeliczeniu ma być to terapia mniej niż 1IU dobowo, jeśli dobrze liczę) Teraz tak, jeśli chcesz bić 0,5IU/kgmc/tyg w systemie 5on/2off to (przy wadze [...]

Pamiętaj, że w takim celu w jakim bijesz ty, jesteś klasyfikowany wg. tamtego art'a jak dziecko - jak pewnie doczytałeś cel stosowania GH u dorosłych jsest zgoła inny i nie dotyczy wzrostu (po przeliczeniu ma być to terapia mniej niż 1IU dobowo, jeśli dobrze liczę) Teraz tak, jeśli chcesz bić 0,5IU/kgmc/tyg w systemie 5on/2off to (przy wadze [...]

nie liczylem makro na redu od jakis 4 mies licze juz :) a od 1 miesiaca jestem na masie teraz juz rozlozylem makroskladniki : 50 wegla 30 tluszczy 20 bialka z 3200 kcal i stopniowo podnosze kcal :)

Ja myśle ze je potrzebuje poniewaz gdybym nie nabijal kcal weglami to waga by spadala a mi zalezy na masie wykonam zmiany ale mam jeszcze 3 mies masy chce to dobrze wykorzystac to jak by mi pan rozpisal teraz makro mam pule kaloryczna 3300 kcal :)

[...] karnityny we krwi po spozyciu preparatu Tylko kofeina zyskała pochlebna opinię ale.. jako substancja wydłużający okres wydolności organizmu przy intensywnym treningu P.S. teraz jem rozsądnie tzn starannie dobietam składniki diety, jem 5 x dziennie ale mało, mimo to nie chudnę i jednocześnie jestem niedozywiona (widzę to po mojej skórze) żeby [...]

[...] tydzień brałem tak jak pisze,czyli jedna przed śniadaniem i jedna przed obiadem.W dni treninogowe,które u mni ewypadaja w wekkend brałem tez tak tylko że 2 razy po dwa.Ale teraz doszedłem do wniosku że tse lepiej działa gdy nie jest dzielone,i biore 2 naraz przed A6W,a w treningowe 4 przed siłką i 2 przed A6W.Brana tak przed siłką daje niezłego [...]

dlaczego za rok a nie teraz?

Teraz cwicze bez przerwy 6 miechow, A wczesniej to juz od 8 lat silownia troche , sztuki walki,i jedno i drugie razem. Ostatnio 1,5 roku Ving Tsun. Raczej nie jestem nowicjuszem. No i wiek - sam wiem po sobie ze moje mozliwosci sa inne niz jak mialem 17-20 lat. (Na plus)

Profil aktualny. Moze mnie zle zrozumiales, na silowni to ja nie cwicze bite 8 lat. To bylo cos tak: rok silowni potem np. pol roku nic, potem rok sztuki walki, potem znowu silownia 0,5 roku pol roku przerwy, rok silka i sztuki itd. Ostatnio 1,5 Ving Tsun a przed tym rok nic nie robilem. Teraz silka. Potrzebuje raczej ostrego treningu aby cos [...]

No i mysle. Pytam sie. Wydaje mi sie ze takie 8 tygodni pokaze mi co i jak, bo czuje ze trening taki jak mam teraz to cos nie tak, za slabo. Jak okaze sie ze cos idzie nie tak to zrezygnuje, a jak wytrwam 8 tygodni to dam znac co i jak. Dzieki za rady.

-blinG- mineło kilka lat a ja nadal cie pamietam czyli pies to j**ał z jakiego okresu, ide teraz jesc cielencinke od turasa };-) Zmieniony przez - tucio_84 w dniu 2012-04-22 13:56:09

WF / NOxplode używałem przed vasco. Dasz radę krótko streścić różnicę między vasco/Stano fusion ? Czy ma sens teraz branie SF a potem powrót do vasco? Zmieniony przez - Dagerooo w dniu 2013-12-22 18:08:56

A jak/gdzie najlepiej sobie ułożyć taką dietę, która będzie "idealna" dla mnie? @Edit Ja teraz lecę spać, ale jeśli możecie to skierujcie mnie do poszczególnych działów, linków i pomocy, gdzie będę mógł wszystko sobie ułożyć, dieta, treningi itd. Do tego dodam: co mam zrobić, jeżeli nie za bardzo będę miał "warunki" na dietę? To znaczy nie będę [...]

teraz tak patrze na te wszystkie atlasy i we wszystkich jest wyciag dolny .. to moze na tym na którym ja bede cwiczył tez jest !! bo ja jeszcze tego atlasu niewidziałem wiec byc moze tez mam wyciag dolny ... A jeslli juz by był te wyciag dolny to co na bica robic ??

no co nigdy tak na nogi nie zwracalem uwagi. wiec sie nie wysilalem zabardzo ale teraz juz poprawiam to. a ramie spadlo mi wlasnie 37.

A wiesz, co to jest progresja liniowa ? Czy natknąłeś się na ten termin przypadkowo i teraz rzucasz nim na lewo i prawo ?

powiadasz czego się nie robi dla tego sportu :) nigdy w ten sposób do tego nie podszedłem, a tez ten sam problem mam - Teraz już mam motywacje ! :)

Odświeżam,bo mam kolejny problem. Dobra ból pleców minął dawno,ale teraz skakanki i inne ćwiczenia na nogi,a co za tym przyszło ból piszczeli. Ta maść nada się i na piszczele?

Gnij i przymierzaj, jak Ci będzie pasować ;-) ja jak giąłem rurę drążka wyciągu, to sprawdzałem tak by mi pasowało. A kąt j.w. coś około 40st. o jaką kategorię chodzi? PSOS teraz jest jako Szatnia SFD ;-) Zmieniony przez - SasiadxXx w dniu 2011-12-29 17:47:27