jak dlugo go jadles ? pamietaj ze termogeniki nalezy przyjmowac cyklicznie poniewaz nastepuje adaptacja organizmu wiec jesli jadles go ok miesiaca lepiej teraz miesiac na karnitynie a potem od nowa jakis termo a dyskusja powyzej lekko zenujaca :(
To ma związek z wymykami. Poinformowałem, że spróbowałem zrobić wymyk. Nie wyszło. Zrobiłem sobie "negatywa" - powolnego fikołka. Zrobił mi się po tym siniak. Zaczęła się wiązanka: jestes delikatniejszy niz panienka,do sportow walki w takim wypadku w ogole bys sie nie nadawal. Iti zrobil 102 wymyki i raczej napewno siniakow nie bylo. I jeszcze [...]
Podejrzewam ze MU za szybko.Wam nie wyjda,a ze teraz moda na challenge wiec zeby sie cos dzialo zrobmy tez go z wymykami ale tylko takimi udokumentowanymi filmikami,wstawiamy je tu czy robimy osobny watek ?
Marcin nie chce mi się szukać teraz Twoich starych prób z tego tematu więc nie wiem czy lepiej czy gorzej ale chyba lepiej, jak już pisałem wcześniej niby proste ćwiczenie a robi na co niektórych wrażenie, także szacun że trzymasz formę, Kerad pewnie będzie chciałbyć lepszy i zademonstruje przynajmniej 3 " fifioki " :), w nagrodę bedzie dla Niego [...]
Niestety masz racje, najgorsze jest to że ludzie uczą się teraz żyć pod dyktando tego prawa i zapominają o uczuciach, o wartościach niematerialnych, myślą tylko na jednym poziomie a dokładnie o tym jak by tu przetrwać, ale widocznie taki model życia ma teraz największe szanse na odniesienie sukcesu, ambitni marzyciele znikneli już chyba [...]
[...] O mleku są różne opinie no a do płatów rano co mam wziąść? pozatym używam mleka 0,5% p.s. na poprzedniej redukcji głodzic sie nie głodziłem poprotu dluzej trwał cykl i wiecej mialem różnych spalaczy no faktycznie aerobów bylo troszk ewiecej chodz teraz boje sie zeby za dużo miecha mi nie spadlo. Zmieniony przez - haryb w dniu 2006-02-27 09:02:57
Ławeczkę za kupie taka jaka polecacie a Hantle zostawię tylko kupie gryfy na fi 30 i do nich obciążenie a w przyszłości same hantle fi 30. Teraz mam pytanie jakie gryfy kupić 1.Gryf prosty 180 czy 160 ? fi 30 ? 2.Gryf gięty pojedynczo czy podwójnie ? Czy firma gryfu tez ma znacznie ? Np Kelton HOME
[...] crossfit mógłby być odpowiedni. Jeszcze co do trenera to tylko chciałem zwrócić uwagę autorowi tematu że lepszym rozwiązaniem będzie właśnie spytanie trenera, bo panuje teraz takie głupie przeświadczenie że to co napiszą w internecie to jest święte i na pewno pomoże, zapominając o swoim trenerze który właśnie powinien pełnić funkcję forum. A [...]
Żaneta Glanc w rzucie dyskiem, Marcin Lewandowski i Adam Kszczot w biegu na 800 m oraz mistrz olimpijski w pchnięciu kulą Tomasz Majewski wystąpią w piątkowym mityngu Diamentowej Ligi w Sztokholmie. To pierwsze zawody, w których spotka się światowa czołówka lekkoatletów po igrzyskach w Londynie. Udział potwierdziło wielu medalistów olimpijskich, w [...]
[...] a w szczególności samą dziewczynę dla której jest ta akcja.Ludzie piszący się na to są prawie pewni,że mają jakieś szanse na przebiegnięcie tych 800km. Akurat to co teraz napisałes mnie z kolei bardzoo rozsmieszyło... Własnie jesli nie podejme nawet walki (a sponsor wyraziłby zgode na sponorowanie mnie) wtedy dopiero spaliłbym sie ze [...]
przwaznie kazdy przyklada sie do bicepsow, klaty a nogi... a co tam dresik sie ubierze z rozporkami i bedzie gitez bron boze ze sciagaczmi :) nogi zawsze powinny byc silniejsze od klaty taki jest uklad, lub przynajniej zblizone np ja koncze teraz 100 na kl. w ost. serii a na nogi 120
[...] długo chodziłem i trening być dla mnie wyzwaniem (i inne powody o których na forum nie mam zamiaru pisać... głównie osobiste przemyślenia) karate odpadło od razu (mają tragiczną gardę i bokserkę) a zapasy jakoś mnie nie pociągały, chociaż teraz nawet myślałem żeby trochę na nie pochodzić. Teraz z tego że tak na kicka trafiłem jestem zadowolony.
inaczej będzie ciężko o wzrost masy mięśniowej gdy wrócę kompletnie po dwóch tygodniach do splita 1x dziennie cały czas? (bo teraz chciałem tylko czwartki i piątki robić dwa treningi, a może i tylko czwartki - barki i nogi)
[...] No nie mogę, z kimkolwiek zawalczy to i tak będę się jarał niesamowicie. Ciekawe jak tam obrona Dana Severna przed duszeniem trójkątnym, heh. Ciekawe jak teraz różnica wagi wpłynęłaby na walkę. W każdym razie to byłoby wspaniałe. Tak samo jak decydujące starcie z Shamrockiem. Marzy mi się jeszcze to, żeby Royce wyszedł przy [...]
Poczekajcie. Schaboszczak jest dość młody, bilans ma dobry, jak się będzie rozwijał - będą z niego ludzie. Noga raczej zmłuci, a do parteru nie będzie raczej z nim zbyt często schodził. Do walki o pas jeszcze nie teraz, ale kiedyś....? Kto wie..
Oczywiscie chodzi o to, by w ciagu dnia wypic te 3l wody!! A nie 3l miedzy kazdym posilkiem!! A bialka na parze - istnieje cos takiego jak "parowar" :) (mam zamiar sobie kupic) Teraz leci tego reklama w tv - Tefala parowar! Takie urzadzonka, do ktorego mozna wrzucic wszystko- warzywa, mieso, ryby, ryz, jajka - wlaczasz i sie gotuje na [...]
flex1976 o to ze SFD spadło na psy a kiedys było naprawde wartosciowym forum teraz tu wejsc mozna tylko po to zeby sie posmiac czy powyzywac bo rady jakie sa na poziomie amatorskim do tego wulgarne na animalu o SFD pisza na K** o SFD pisza na kulturystyka o SFD pisza na e-gym o SFD pisza i jak sami pewnie wiecie smieja sie coraz czesciej z [...]
teraz to same podejrzane firmy robia epi... nie ryzykowalbym bo nie wiadomo czego sie spodziewac... ale mnie sie udalo wyrwac epi z chaparral labs... i tez sie przygotowuje do cyklu. zaopatrz sie w vitex. bo prolaktyna moze pojsc do gory... a chyba nie chcesz miec cyckow :D
[...] kazdy dzien co innego w srode jest technika i psełdo sparingi a temu psełdo szparingi bo andrzejek robił bez badan na banie i go jakis j***ny cw**uch pod******lił i robi teraz jako technike oczywiscie kto chce jak kumple mówili to 50 zł na za miecha . ja trenowałem na zawodnika i szczeże powiem ze za***iste są treningi szczególnie 18.30 i [...]
Ps// Jak pisałem w poprzednim temacie, miałem sparing z człowiekiem, który nie miał zielonego pojęcia o technice i walił cepy, z zamachem od bieguna południowego do północnego. Robił to chaotycznie...czasami nawet w furii gdy dostał mojego prostego. Może nie byłoby w tym nic złego (chodzi mi oczywiście, gdyby to była walka na ulicy a nie sparing [...]
UCZYMY SIĘ WYMYKU I MUSCLE UP
