a teraz

djcuba, a nie pomyslales, ze Real tez teraz moze kupic jakies gwiazdki, jak co roku, tylko tym razem w wiekszych ilosciach

[...] o Cole'u wiem ze podobno rozmawial z Chelsea i zrobiła sie wielka afera wokol tego i Cole zdenerwował sie na dzialaczy Arsenalu ze mu nie wierza ze takie zajscie nia mialo miejsca i toczys sie sprawa wokol tego i Cole chcial odejsc, ale mysle ze nie zrobi tego bo czas leczy rany, a klub zrobił dla Niego wiele zeby pzenosic sie teraz, tak mysle

Bakas ile ty masz lat?? hehe teraz w kolko bedziesz gadal "Cris is the best" no jest dobry raz napisales to starczy ci a tak pozatym to Real obecnie ma przereklamowane gwiazdki z beckhamem na czele

Dlatego potrzebna jest im świeża krew. Przy transferach teraz sie patrzy na medialnosc piłkaraza niestety A Real to wielka firma, ktora chce miec po prostu gwiazdy. Ale trzeba przyznac ze ich gra jest nadal miła dla oka.

braca jest moim ukochanym klubem jeszcze od czasów koemana, stoickowa i romario. teraz mają szansę być mistrzami. real lubię oglądać ale to stołeczny klub, dofinansowywany przez rząd i nie lubię i już. chelsea - żenada, Nowy Rusek i masa hajsu - a gdzie angielski charakter? szkoda że barca nie kupiła henry ale oni mądrze gospodarują się kasą. [...]

a ty kase zgarniasz jest sposob, teraz tylko znajdz mlode gwiazdy, ktore Real bedzie chcial kupic Malo takich jak np. Robinho

hehe się ogolę przed plażowaniem albo pożyczę od starszej depilator a redukcji zostały jeszcze 3 tygodnie. w ostatnim mnie wysuszy bo zredukuję wodę do 3litrów dziennnie bo teraz piję na potęgę tak z 10 litrów na dzień i sporo wody w tym facie zaktualizuje foty po 1 cyklu masowym.

a co powiesz Drogi Biniu na coś takiego : Mój wzrost 185 , a waga 85kg. Dziennie mam zamiar spożywać ok 2500kcal z czego: ilość węgla 30g , ilość białka 190g a tłuszczy 180g. Przydałoby sie zrzucić pare kilo ( 2-3kg ) , bo zawody w sprintach juz niedługo :( Po 4-5 dniach faza ładowania 2dni. Teraz co bede jadł: 0 6:30 *3 jajka , 10g smalcu , 3 [...]

[...] tylko pieski czał czał? a co do mojego pierona to jest grecki...fajny, miał małą operację skorupy, bo pękła strasznie jak mój Tata na niego nadepł. Troche było klwi, ale teraz jest wporzo. Poza tym co dajecie swoim? mój je wszystko(dosłownie)-głównie warzywa i owoce, ale lubie mięsko,chrupki,płatki kukurydziane, batoniki(niekiedy)..ale nie [...]

Dokladnie ;) Ja odchudzalem sie do wagi 60 kg, a potem po prostu zgubilem 6 kg ^^ Sam nawet tego nie zauwazylem ;) Ale szczerze powiem ze teraz kiedy juz jestem szczuply, czasem funduje sobie przyjemnosc w postaci np. rogala z czekolada z pobliskiej piekarni Czasem trzeba sie nagrodzic prawda?

cześć dziewczyny, podjęłam decyzje o ostatniej ROZSĄDNEJ, KONSEKWENTNEJ walce. Odchudzam się od zawsze, schudłam bardo dużo kilka lat temu, przeszłam zaburzenia odżywiania jakies 2/3 ostatnie lata horroru. Teraz czuje,że wyszłam na prostą i mogę podjąć równą walkę. Kończe z głodowymi dietami raz na zawsze! z chaotycznym jedzeniem i ciągłymi [...]

. STEWARD: 'BĘDZIE NOKAUT!'; ADAMEK: 'POGADAMY NA RINGU' Emanuel Steward, nazywany nie bez powodu” trenerem mistrzów” nie przebierał w słowach podczas ostatniej konferencji prasowej przed walką o tytuł mistrza świata International Boxing Federation obrońcy tytułu, Polaka Tomasza Adamka (36-1, 24 KO) i swojego wychowanka, [...]

Dobrze wiedziec teraz kiedy o tym rozmawiamy to sie tylko smieje ale gdyby zaczął znów regoralny trening, bo teraz praca to kto wie. Ale on zresztą jak wiekszosc uzytkownikow tego forum trenuje dla poprawy samopoczucia, sylwetki i dla przyjemnosci. Sasiad a to nie twoj temat jest o wyciskaniu swojej wagi ?

[...] wykwalifikowany instruktor - a bez niego się nie obędzie. Tutaj precyzja ma o wiele większe znaczenie niż jakakolwiek SW. Dodatkowo dochodzą aspekty psychologiczne, prawne... Dlatego to, co wydaje Ci się teraz, nie ma w ogóle przełożenia na rzeczywistość. Ale spokojnie, nabierzesz większego doświadczenia w życiu, to to zrozumiesz. Pozdrawiam!

[...] toczone z drewna takie do rekawa,po wydaniu stosownych "artykułów" nato znikneły one ze sklepowych półek,aż tu nagle niedalej niz tyddzien temu wedruje sobie przez jeden market i co widze,"sprzęt" znów zagościł na pólkach-i teraz moje pytanie brzmi tak-czy to jest legalne czy komus w markecie sie coś w garze poprzestwiało?

hmm a jak bym robił plecy w piatek a klatke w srode ? wiosłowalem sztanga ale teraz na pare tygodni chcialem zmienic pare cwiczen, tyl barkow czytalem ze niby cwiczy przy podciaganiu na drazku i przy wioslowaniach, a co do brzucha robie spiecia brzucha x3, podnoszenie nog w lezeniu x3, spiecia brzucha na boki x3 i 2x nozyce.

[...] okej,ale ustalilismy ze samym dietetykiem nie oplaca sie byc i trenera tez trzea bedzie zrobic Patrząc obecnie na polskie "fit" postacie czuję ogromne zażenowanie, żeby być teraz na topie musisz używać wielu wulgaryzmów, brać towar, dziarać całe ciało. Spójrz kto na topie w tej branży: Majewski, Deynn, Patolus, furiat, wk czy big majk. Zauważ, [...]

[...] życie i zdjęcia roznegliżowanego ciała, świecenie tyłkiem etc. :-) @TomaszAZ - osobiście uważam, że jeśli chcesz być w czymś naprawdę dobry to na tym się skup i nie idź za modą, teraz każdy może stać się ''trenerem'' to nie to co kiedyś. Jeśli Cie to nie ''kręci'' to na siłę tego nie rób. Zmieniony przez - dudee w dniu 2017-09-06 15:13:39

[...] okej,ale ustalilismy ze samym dietetykiem nie oplaca sie byc i trenera tez trzea bedzie zrobic Patrząc obecnie na polskie "fit" postacie czuję ogromne zażenowanie, żeby być teraz na topie musisz używać wielu wulgaryzmów, brać towar, dziarać całe ciało. Spójrz kto na topie w tej branży: Majewski, Deynn, Patolus, furiat, wk czy big majk. Zauważ, [...]

[...] daje Magda Malinowska zwykły profil facebbook, po pierwszych zawodach zaraz napis Magda Malinowsak IFBB competitor personal trainer. O takk...wśród kobiet spotkać można teraz multum trenerek, po jednym wyjściu nagle jest ĄŁ, ĘŁ...i wszystko wie. Swojego czasu wspólnie ze znajomą szukałyśmy dziewczyny, która weźmie znajomą pod skrzydła (sporo [...]