a teraz

[...] ale niedokładnie,przyznaje(sory że zawracałem głowe) ale dziś usiadłem z kartką,czytałem 2 razy i robiłem notatki i chyba jestem na dobrym tropie wkońcu,chciałem zapytać cie teraz o techniczne sprawy a jutro postaram przedstawić ci jadłospis do oceny! Więć tak: 1.Białko i węgle to już wiem,ale co do tłuszczy to wielonasycone,omega-3 w tabletkach [...]

[...] w planie odżywiania w pola tłuszcze muszę pododawać tłuszcze jednonasycone omega-6 i wielonasycone omega-3(zwierzece z pokarmu tak aby był stosunek 1/3 każdego z tłuszczy i teraz jedno-, to oliwa z oliwek,orzechy ,a wielo-, to omega-3 w postaci kapsułek i co jeszcze(pomijając tłuste ryby)bo oleju lnianego nigdzie nie ma-znalazłem za to"Cod [...]

[...] nadzieję że nie wcielasz w życie pomysłów tam zawartych, a mam tutaj na myśli ćwiczenie prawie codziennie mięśni brzucha i poziomy wyższe od 5, kiedyś wykonywałem poziom 9 - teraz uważam, że ktoś specjalnie to wymyślił, aby ludzie krzywdę sobie robili. z ABS II to fajne są tylko ćwiczenia bo naprawdę sporo daję, ale cała ta filozofia to głupota [...]

Ooo, na nfz to bym się naczekał :D no może uzbierałbym jakoś te 3.5k ale mam dwa palce to by 7 wyszło a to już trochę ciężko :< A na nfz dałoby radę jeśli w momencie urazu byłem ubezpieczony ale teraz już nie jestem ?

Po jednej butelce tragedi nie bedzie, tak mi sie wydaje. Teraz denaturat skażany jest celowo zasadami pirymidynowymi albo innymi podobnymi. Barwnik w denaturacie i substancje skażające są celowo tam wsadzane zeby ludzie tego nie pili i nie mogli oczysczac go do alkoholu spozywczego(w koncu 90% denaturatu do alkohol C2H50H wiec gdyby mozna bylo to [...]

Metanolu juz sie nie dodaje. A substancje ktorych dodaje sie teraz uniemozliwiaja odseparowanie etanolu do celow spozywczych

"A substancje ktorych dodaje sie teraz uniemozliwiaja odseparowanie etanolu do celow spozywczych" - czyli substancje trujące, o temperaturze parowania takiej samej, jak etanol?

[...] minut.Nie stosowac jednego dnia.Naprzemian raz krio drugiego dnia fango.Poszukaj info w necie prywatnie jak dokupisz na kolana Cie cena nie powali -- nie pamietam teraz.O tapingu przeczytaj. http://masters.azs-awf.pl/2012/taping-jak-dziala-i-kiedy-stosowac/ I poluzuj troche Karpik .Odpocznij ,przyjacielu niech ten bark złapie [...]

[...] UFC 183 w Las Vegas. Będzie to pierwszy pojedynek Andersona Silvy po kontuzji do jakiej doszło na UFC 168 w grudniu zeszłego roku w walce z Chrisem Weidmanem. Wiele mówiło się na temat przejścia Silvy na emeryturę jednak teraz Anderson będzie chciał udowodnić sobie, swojej rodzinie i fanom, że do emerytury jest jeszcze daleka droga. Czytaj dalej

Diaz'a ciezko znokautowac, poddac go teraz raczej nie podda. Wygra zapewne wyraznie na punkty, ja najbardziej jestem ciekaw czy beda do siebie podczas walki gadac %-)

tak łatają wódką czy fajkami ,a mcdonald też jest niezdrowy ,podobnie jak kurczaki nafaszerowane hornmonami czy pepsi ,nie mówiac o slodzikach ,nic teraz nie jest zdrowe...każdy nałóg jest niezdrowy...tyle offa... Gastelum by dec Silva by TKO

[...] wpadł. Na chvj drążyć temat %-) Czyli zmiany na NC nie powinno być %-) Dana skrytykuje Diaza, ale i tak on pewnie jeszcze zawalczy. W końcu generuje niezłe przychody, więc teraz odczeka karę zawieszenia i znajdą mu jakiegoś przeciwnika, może kogoś "słabszego" żeby odbudował rekord po 3 porażkach z rzędu, choć w sumie to ryzyko. Z jednej strony [...]

No właśnie widziałem jakiś news na fejsie, że masa zawodników wpadła ostatnio. Wszystko psują, pieprzone komisje. Przecież teraz zawodnicy będą musieli przerywać cykle w różnych dziwnych momentach, co doprowadzi do jeszcze większej ilości kontuzji. Gale będą się sypać, a UFC straci jeszcze więcej kasy.

[...] i kontynuowania kariery: http://en.wikipedia.org/wiki/Corey_Hill ^ typ złamał nogę jak spider w swojej ostatniej walce UFC i potem miał jeszcze 10 walk. W sumie walczy do teraz. Do tego powrót po kontuzji zajął mu dokładnie tyle samo, co Spiderowi. Wiadomix, że kontuzja kontuzji nie równa. Taka tam ciekawostka. Chory jestem, leżę w łózku i [...]

O Mikel widze ,ze masz to samo marzenie co ja. Duzo sie dziobem naklapal a wiadomo ze wbija, bo widac. No coz, BF juz wpadl. Teraz kolej na JDS I Werduma

A ja mam w dupie amerykańską publikę i ich poglądy. Liczę na to że ich ten cały "kod kulturowy runie" w takim razie, jak kolejni zawodnicy będą wpadać. Liczę teraz na Hondę i Weidmana %-) Zmieniony przez - Puar w dniu 2015-02-13 19:44:07

[...] wielkiego specjaliste No "za 10 miechow to rozumiem :) moze nie bede sie smial :))"- to ja też pomine..... Albo nie a czemu ty masz sie śmiać??? Ty smiejesz sie teraz ze mnie i innych "młodych" a zeby twoje fotki nawet po 3 latach zbaczył np. Pudzian to też by sie z ciebie mogł smiać bo dla niego jestes leszczem ale penie [...]

[...] czy dołożyć choćby te 2 kilogramy? aby zachowac progres ciężaru w seriach tak dziś zrobiłem na klatce. Btw chyba za bardo skatowałem nogi bo lewa lekko pobolewa, ale luzik teraz są dwa dni na regeneracje ;) Jaka jest różnica między "zmontowany gryfikiem z obciążeniem"(20kg) a "pustym gryfem"(20kg)? 20kg to 20kg. Kiepską masz pogodę na start [...]

Mam lekką skoliozę, a na zdj bary krzywo wychodzą bo tak sie spinam i skolioza jest w odcinku lędźwiowym. Ale nie jest to duże wykrzywienie na pewno mniejsze niż 20 stopni. ogólnie wczesniej czułem ból przy rdl ale teraz jest gites i w niczym nie przeszkadza , lekko boli w przysiadach ale mija po serii ćwiczeń.

A redukować z czego będziesz? Wyznacz sobie długoterminowe cele, zastanów się do czego dokładnie dążysz i pod to ułóż plan. Jak dążysz do masywnej, silnej sylwetki to redukowanie tych mięśni które masz teraz jest ostatnią rzeczą, której do szczęścia potrzebujesz.