a teraz

wacka szanuje i zostawie dece w spokoju:) a co koledzy doradzacie na pierwszy cykl? kiedys brałem juz metkę ale nic więcej teraz chce cos spróbować ale za bardzo nie wiem co i jak a więc proszę o mądrą odpowiedz a nie wysmiewanie przeciez kazdy z was tez kiedys aczynał. z góry dzięki pozdrowionka

Heh nie mozna pow ze ta rozpiska co dales jest dobra na kazdego inaczej Clen dziala ja jestem obecnie na Clenie i dalem dak 1.25mcg 2-4-80mcg 4-8 120mcg i teraz jade do konca na 160mcg i dpr czuje dzialanie a dawka 120 ledwo co dzialal na mnie wiec wiesz :) niech najlepiej sam sie przekona jak bd na niego dzialal niech podbija jak najwiecej :)a [...]

[...] waga nic nie spadła,tak samo obwody pasa, waga nawet minimalnie wzrosła około 1kg , obwody w bicepsie i innych partiach też wzrosły, dorzuciłem od tygodnia interwały ale nadal niewielkie zmiany. Dietę trzymam teraz na poziomie 2500 kcal przy zapotrzebowaniu około 2900kcal, czy może zatem obniżyć węgle a dorzucić więcej zdrowych tłuszczy?

[...] ? - na poczatku w czasie treningu silowego po zakonczeniu cwiczenia zawsze jeszcze przez kilka sekund odczuwalem leki bol w miesniach caly trening konczylem bardzo zgrzany teraz nawet w czasie cwiczen nie nie robi mi sie goraco robie duzo wiecej powtorzen a jednak po treningu czuje sie prawie identycznie jak przed nim czy tak wlasnie powinno [...]

oki thx a jeszcze jedno jak brac kretke w dni treningo i nie treningowe?? w treningowe tak okolo 1 godz przed treningiem i od razu po treningu a w nie treningowe rano i wieczorem?? aha a 40 gram to ile bedzie duzych lyzek stolowych lub lyzeczek malych zebym mogl sobie jakos to odmierzyc Nie uwazales co robiles - teraz rob co uwazasz

[...] trener zejście i bomba. I tak cały czas obchodził go dookoła i punktował. Po walce przyznał, ze w ogóle nie wiedział co się działo. Dalej przyjeżdża na treningi, sparingi teraz jak nauczył się boksować i bronić przed atakami na głowę to już wygląda to zupełnie inaczej. Na początku myślałem ze on trenuje MT dopiero później dowiedziałem się o [...]

"Od 2lat walcze na pakowni ale dopiero teraz zdecydowałem sie na jakies strzały " "mete już kiedyś jadłem" a wiesz co to są strzały?a ile tej mety zjadłeś i w jakich dawkach? bo**** wie jak rozpisywać zgadzam sie z przedmówca 20mg mety góra wystarczy,24 clomidu też na bank.kiedy clomid zalezy od rozpisania cyklu,napewno 2 tyg [...]

[...] było zadnych efektow... dopiero gdy juz ludzie mi zaczeli zwracac uwage ze nie mam w ogole plecow w porownaniu do klatki i reki zrozumiałe ze to jest strasznie wazny miesien teraz wiem ze jest najwazniejszy ;/ale troche za pozno wyciagnołem wnioski ale mam ndadziej ze je nadrobie ... Dziekuje Ci bardzo za rozpisanie treningu na plecy bo zawsze [...]

a Leviathan moze? ja mam taki plan teraz jeszcze chce wrzucic cos masy a pozniej zmniejszach powoli kalorie i... ...3/4 tygodnie scorch + efka (dawki standard) i pozniej 3/4 tygodnie Leviathan ale jeszcze rozmyslam , mam troche czasu heh Zmieniony przez - Pitt Bull w dniu 2008-03-27 09:42:11

[...] byc na skraju wyczerpania trenuje dla siebie bo to lubie i supplementy odstawiłem juz jakies dwa lata temu bo na mnie nie działaja :( raz tylko miałem efekty po kreatynie i teraz nie załuje ze nie brałem gainerów itp zeczy bo to co mam wydaje mi sie ze jest solidne i ze nawet jak przestane cwiczyc to za miesiac badz za dwa wiem ze nie bede [...]

Słyszałem od znajomych że Ci co brali teraz żałują..plamy..krosty itp. A ja w sumie nic nie wiem i nie chce ryzykowac;/ Ale chcialbym zobaczyc efekty swojej ciezkiej pracy w troche szybszym tepie niz dotychczas;/

Co będzie najważniejsze w takim cyklu ? Tzn co da najlepsze efekty , bez wydawania kasy niepotrzebnie na bzdety. Gainer , białko - podstawa żeby mieć dodatni bilans. Ale teraz zastanawia mnie reszta. Czy warto brać kreatynę + nitrobolon , czy można to zastąpić np. scitec attack , bo słyszałem że nitrobolon bardziej sprawdza się w redukcji niż [...]

[...] to wtedy będzie się to regulować podczas podawania hcg,ważne żeby na sermy (clom i nolwa) wejść z wynikami w widełkach (zakres referencyjny). Ale Ja i tak bym odpuscil ten prowi,bo to nie był ciężki cykl i tyle środków na pct jest nie potrzebne, A kreatyne o która pytałes na początku mogłeś wrzucic troszkę wcześniej,ale teraz też jest dobrze.

e2 właśnie dlatego że bijesz hcg, wcześniej leciało testo co aromatyzuje do e2, teraz hcg co podbija e2, więc po to Ci były badania, żeby przed wejściem na sermy wyrównać ten hormon. a te hcg obojętnie gdzie wbijesz, czy w mięsień, czy w brzucho, Whatever Zmieniony przez - zioekt w dniu 2015-07-27 22:44:27

[...] treningu. Ww chyba jednak lepiej wykorzystac potreningu (przynajmniej w przypadku takich genotypow jak nasz), ale tu bym wolal poczekac na zdanie tyki. Rothen, czemu zmiana na ww? Osobiscie teraz juz czuje, ze to 'wygodniejsza' i podobonie efektywna droga ( do pewnego momentu ) czy inne wzgledy? Powodzenia :) zrobisz forme jak marzenie =) pzdr

[...] poczatkujacych poczytasz sobie troche i dobierzesz trening wejdz w dzial odzywianie wylicz zapotrzebowanie kaloryczne i uloz diete to nie jest trudne!!! a za odzywki nie bierz sie predzej niz po pol roku cwiczen. ewent. bialko a zwlaszcza jakis gainer mozesz rzucic juz teraz gdybys mial braki w diecie. Odzywki dopieraj do diety a nie na odwrot

[...] jak ) waga 60 kg zapotrzebowanie oczywiście + 500 kcal 2460 kcal w podziale: 2,5 g na kg B 1 g na kg T 5,5 g na kg WW ( bez dodania 500 kcal było by mniej ) no i teraz dieta... I -Płatki owsiane 100 g/ok -mleko 2% 200 g/ok -jaja gotowane całe/ok -omega 3/ok 32 B 21 T 73 WW 613 Kcal Możesz dodać orzechy II -szynka delikatesowa [...]

1 tydz 20mg 2 tydz 30mg 3 tydz 30mg 4 tydz 30mg Po robie 2 tygodnie przerwy gdzie zaczynam bic suste w dawce 250mg c7d w 3-cim tygodniu wchodze na pro sd + testosteron w dawce od 500mg a pro sd tak jak teraz

[...] (nie martw się Twój organizm przerobi je na aminokwasy) waży 2250gram - kosztuje 105zł z prostego wyliczenia wychodzi że 2250gram amino anabol kosztuje około 376zł, a tyle samo białka 105zł Więc odpowiedz teraz co jest tańsze? Leniwy i d****nie eksperymentujący Słabeusz Siła mięśni to 20% całej siły! 80% to wytrwałość i odporność psychiczna!!!

[...] na suwnicy (15) * 3 prostowanie ramion na wyciągu stojąc (10-12) * 2 sztangielki za głową (10-12) * 4 wyciskanie francuskie sztangi (8-10) * 3 NIEDZIELA: wolne A więc poprawiłem troche ten lan żeby nie było tych 3 dni pod rząd. Mam 17 lat 183cm i 75,6 kg. Skończyłem juz ACT. Czy mógłby ktoś teraz wprowadzić jakieś poprawki do mojego planu?