a teraz

[...] i bedzie si. edit2: Twoje zapotrzebowanie ustaliłem na 2400 kcal, narazie dieta z zalozen ma tak wyglądac: 3g ww, 1,7g białka i 0,9 g tłuszczu na kh masy ciała. potem bedzie sie powoli obcinac ww na korzysc bialek i tłuszczy. napisz teraz tylko jak widzisz te produkty co Koval ma w diecie Zmieniony przez - everr w dniu 2006-03-30 19:04:06

mozesz kult powiedziec cos wiecej jak sie tego dziadostwa pozbyles? Ja jestem 3miesiac po cyklu 15tyg 1-15prolo 1-4 megavol 12-15 trenavol 3dni po skonczonym cyklu zaczela mi sie biegunka ktora trwa do dzis a to juz jest 3miesiac.Stracilem wszytsko co zyskalem na cyklu a jeszcze bardziej spadlem niz przed cyklem masakra.Mialem juz badania na [...]

[...] dni kombinowalem z dieta ale nie moge dojsc co mi szkodzi bo raz jest w miare ok na danych skladnikach a zaraz spowrotem nawrot na poczatku jak przycielem bialko to pomoglo teraz juz i to nie pomaga, raz dalem ww tylko z ryzu basmati bo myslalem ze owsiane powoduja takie dolegliwosci, ale po paru dniach i to nie pomaga jak sie jest sa,memu to [...]

aha dodam jeszcze,ze kolega ktory dosc dobrze siedzi w temacie i zna sie na roznych chorobach mowil mi ze widzi u mnie raczej kwestie wątrobowe.Alt i ASt zaraz po cyklu mialem nieznacznie przekroczone ALT 74 norma 55 a AST 58 norma 34.Teraz mam ALT 66 norma 55 a AST 39 norma 34. bilrubina w normie caly czas.Przy usg watroba wyszla ok nie [...]

wiem, ze zdrowie najwazniejsze i dlatego pytam...Sama dieta i zarciem za bardzo nie podgonie bo tego czy tamtego teraz nie wolno i trzeba kombinowac z produktami do tego bialko obnizylem do 150g wiec jak tu na czysto cos przybrac? Mogłbym zaczac moze od jakis odzywek najpierw i pozniej sprobowac z tym propem no ale jakie tu odzywki.Kreatyne [...]

nie ma róznicy jakiej firmy teraz kończę kretkę mono sfd,a kolejna czeka ze sciteca

Miałam do Was już nie zaglądać bo się za bardzo denerwuję, ale teraz to już się roześmiałam. Catalaja - nie dość, że w formie sylwetkowej i funkcjonalnej (każde wykonanie każdego ćwiczenia na tip top) to jeszcze i zdążyła na czas - godzina postu według czasu na forum to 21.30. A i tak źle. No komedia.

Chyba na redu w lutym znów kupię bo namawiasz :-D A jaka wersję jadłeś? Bo z tego co mi udało się wygooglować to kiedyś był inny skład i teraz jest inny

irko ale niebylo ich na taka skale na jaka sa teraz. Ponadto to ze igf niebyl dostepny dla "nas" nieznaczy ze niebyl dostepny dla prosow. Tak czy siak mi wystarczy opinia chlopakow ktorzy stosuja, a nie osoby (bez urazy) ktora popiera swoje "nie, bo nie" tym ze ktos z czolowki stosowal. Wiem jakimi zasadami rzadzi sie ten [...]

Panowie teraz jakbym miał podsumować swój cykl to drugi raz napewno bym go nie powtórzył, dlaczego? - PH napompowały wodą, mieśnie były lepiej widoczne przez jakiś czas, pompa niesamowita. Po skończeniu mimo treningów schodzi wszystko. Masa spadła do podobnego poziomu z przed cyklu. Siła po cyklu wzrosła, biorę na niektóre cwiczenia więcej niż w [...]

[...] rozwoju bedzie to dobry ruch. Wyciac ile sie da, a potem juz bedzie lżej przy kolejnej redukcji (zakladajac oczywiscie, ze nie sp******e masy). Dzis bedzie trening nóg. Tak jak pisalem wczesniej, bede probowal od teraz wszystko notowac juz w czasie treningu, zeby miec dokladniejszy wglad do tego co robilem. Rozpiska z treningu wieczorem!

a jaki miałeś swój naturalny test przed cyklem?? Jak taki jak teraz to od początku wał, a jak niższy to pct potrzebne, bo jak wcześniej szedł dobry sok to i tak zblokowało Ci produkcję twojego naturalnego

Wiesz mam za sobą jakąs tam historie.. Od wrzesnia 2017 do teraz zeszło 18 kg i mnóstwo centymetrów własną cięzką pracą T+D A jakoś w głowie nadal żyje tym ze mnie duzo za dużo ale chyba juz nie jest tak źle Ale masz racje czas się przeskanowac w tym temacie :P

no niee teraz jem te moje 1670 kcl jak redukuje nie chodzę głodna widać widać skóra nie ta sama i rozstępów milion, ale spoko za rok nie będzie śladu juz zupełnie ;) a wzięłam się bo nie było innej drogi albo spaść w dół albo zap*****lać pod górę :P

[...] jeszcze przedemną. Jak widać cały czas się uczę i rozwijam. Wiedza o dopingu znikoma więc dałam się wpuścić w kanał. A może i dobrze, narazie sobie daruje i podszkole się w temacie diety przedwszystkim bo teraz wudze ze mam spore braki. Pozdrawiam i tym samym chyba zamykam temat narazie. Dzięki za słowa motywacji i niech siła będzie z wami ;)

napisz cos wiecej o sobie: wiek, staz, wzrost, od czego zaczynales a co jest teraz!!!!

[...] treningiem osiągne mase?: wyciskanie na poziomej 10 8 martwy ciąg 10 8 wiosłowanie w opadzie 10 8 przysiad 10 8 wspięcia na łydki 10 8 z tym że cwiczenia teraz na szybkości wymyślałem, ale niechodzi mi o ocene samych ćwiczen, tylko o to czy trening z podstawowymi ćwiczeniami angażującymi wszystkiem partie mięsniowe, odbywajacy [...]

No planuje 20kg teraz zrzucić a co do siły to jest to prawda w 100%

****a . po co przybierales na masie tluszczowej te 28 kg i teraz bedziesz je zrrzucal? dla zabawy ;/? nie mogles od razu zberjajac mase cwiczyc miesnie?

gdyby nie te spadki to bym teraz pewnie sie gdzies rzezbil a ile sie tak odrabia ??