a teraz

[...] wszedł do ringu od nie wiem ilu lat, a kiedy wszedł to przegrał... inna sprawa - ja nie jestem skończony! Myślę, że ludzie którzy mnie znają, wiedzą, że miałem problemy i teraz je naprawiam. Kiedy to załatwię - wrócę. BoxingInsider: Co sądzisz o swojej ewentualnej walce z Roycem? Ken: Royce Gracie jest tchórzem! Nie będzie chciał ze mną [...]

[...] idzie... na szczescie, a raczej nie wiem czy na szczescie bo bez kitu przy moim wzroscie jak wazylem 63 {to troche chyba malo} to strasznie wygladalo :P tomaszewia: wiem i teraz troche bardziej sie przyloze do dietki :D "1-8 200mg deci 1-10 200mg prolo" nie uwazasz ze deca jest dla mnie za mocna jak na razie ;> a po drugie te [...]

bralem spalacz z olimpa, a tak to robilem mase. teraz biore same aminokwasy *

teraz to co chcesz w nim zmienić jak dałeś ciała po calosci? deka rozkreca się ok 6-7 tyg na dobre a ty ją zaraz odstawiłeś bold tak krótko bez sensu to jest środek na cykle gdzie idzie on w dobrej dawce przez minimum 16 tygodni itd. itd. to samo byś zrobił na testo solo i oralach ew cyklicznie to pewnie twój 1 cykl stosowałeś jakieś hcg w trakcie [...]

[...] i pierwszy normalny cykl i sa postepy to ze nie mam 45 w lapie jak mialem na masie to nie znaczy ze wygladam jak normalna przecietna osoba, bylem mocno zalany woda i tluszczem wiec jest jak jest, zabralem sie teraz od lepszej strony z dieta i suplementacja. czasu nie cofne ale nie zamierzam tez rezygnowac bo spieprzylem poczatek zabawy z saa

dzieki, cena mniej wiecej taka jak xpand +,- 34$ A pytam sie dlatego, bo chce sobie cos przywiesc a nie przeplacac w Polsce. Xpanda biore teraz tylko, ze nie bardzo moge go ocenic, bo malo trenuje (nie mam gdzie). Traktuje go raczej jako antykatabolik:) Jedyne co moge powiedziec to tyle, ze robie wiecej pompek:)

[...] że trenuje się kolarstwo (nie jesteś zawodowcem więc nie ma co się martwić nieznacznym wzrostem masy). Jesteś młody jeszcze kilka lat na tym świecie pociągniesz, warto teraz zacząć dbać o siebie aby później w wieku np40 lat nie osiągać stanu przedzawałowego bo się wniosło zgrzewkę mineralnej na 2 piętro. Poza tym mocne ramiona czy plecy [...]

No teraz jest ok , tylko jak robisz brzuch to najpierw unoszenie nóg a potem spięcia , dlatego że zaczyna sie od dolnych parti.

[...] dalej lekko ponad 100, dlatego juz probuje zorganizowac se sally z tym t3 to na pierwszy raz te 6 tyg powinno wystarczyc, co do brania w dni z gh czy codziennie to mam teraz metlik w glowie, wlasnie wczesniej czytalem ze future radzil w same dni gh, z dawkami zobaczymy jak wyjdzie tzn jak sie bede czul i jaki bedzie efekt jak zadowalajacy [...]

a to tym bardziej zapraszam HS2 jest teraz w bardzo fajnej ofercie promocyjnej

No i właśnie tu jest problem, bo po pompkach na poręczach strasznie bolą mnie barki, a dokładniej stawy. A z tego co wiem to rozpiętki nie są polecane przy moim stażu. Ćwiczyłem 1 rok, a potem pół roku nic, teraz robie 4 tydzień fbw, czyli uznajmy że zaczynam od zera.

Teraz już nie będę współpracować z dietetykiem, tylko będę korzystać z ich wagi. Generalnie spróbuję zachować podobny sposób żywienia, ewentualnie coś dodać jeśli mowa o samej diecie. A co myślisz w stosunku do całości pytania?

[...] zwiększenie podaży białka może dać jakiś "zawrotny" wpływ na redukcję? W sensie czy np dodanie go może w jakimś tam stopniu przyspieszyć same procesy? Myślę by faktycznie (teraz mam z tym dietetykiem umowę w sumie do września) może iść do jakiegoś innego dietetyka pod koniec roku, albo od następnego. Zobaczę jak mi będzie szło samemu. Problem [...]

[...] się do wytycznych z Twego art oraz z art Verony i Tyki.Przez 2m-ce byłam na dużo bardziej restrykcyjnej diecie, którą sama ułożyłam ale potem były egza i wszystko przerwałam.teraz nie mam siły wrócić do diety która miałam(ok.700kcal na dzionek)przy 2godz ćwiczeń(chociaż efekt był niezły ok12kg), dlatego chcę zacząć od Kopenhagi a potem 1300kcal [...]

miczelx : omelii pogorszyla sie opinia chyba tylko dlatego ze pojawil sie scan i kilka osob z forum zrobilo nagonke na to tak samo jak teraz jest z EAP. Kwestia sypniecia kilku groszy paru ludziom a mozna zrobic cos z niczego :) A co do cen to bzdura ze scan jest drozszy, on wychodzi o 1-2 zl taniej od omelii zreszta to chyba logiczne, ze ktos cos [...]

Nic nie stoi na przeszkodzie przeplatać 6-8 tygodniowe cykle masowe 4-5 tygodniową redukcją. Ja na Twoim miejscu bym teraz zszedł z bf i potem przeplatał to. A aeroby to swoją drogą.

To teraz tylko jeszcze jedna kwestia... Zwiększać stopniowo np co tydzień o 100kcal? Czy wejść od razu np początkowo na zero kaloryczne a później delikatnie na plus?

teraz to juz jaśniej okresliłeś, a więc jak koledzy i ja juz napisałem- zwykłe FBW

cykl ne rozpisuje się na ml czy strzały tylko na ng, to tak na przyszłość jaką miałeś przerwę między deka+enan a tym co bijesz teraz??i ile tygodni trwa cykl

podniesiona temperatura i jak by przeziębienie jest normalne na początku cyklu. Jaki to propek był jakiej firmy tak z ciekawości? A tak ogólnie to Ty jesteś zdrowy, tylko trzeba by było nie bić teraz w ten mięsień póki nie dojdzie do siebie.