Co na redukcje ?

Witam. Chcialbym uslyszec wasze zdanie jakie suplementy proponujecie na cykl redukcyjny. Mam 176 cm wzrostu i waga 83 kg mam diete low carb troszke zmodyfikowana pod moj tryb zycia.
Co chcialbym osiagnac? Chcialbym spalic tluszcz ktory mam na brzuchu szczegolnie w dolnej partii brzucha nie tracąc przy tym znacznie na wadze. Co to znaczy... to znaczy ze chcialbym w momencie spalania tluszczu przez aeroby itd robic miesnie (nie mase), czyste miesnie i tutaj dla ludzi ktorzy beda mowili NIE DA SIE MASOWAC PRZY REDUKCJI itd... chce powiedziec ze to wiem i wiem ze to co chce osiagnac jest dosc ciezkie. Poprostu nie chce robic 2 cykli czyli najpierw FULL spalanie do 0, a pozniej zdobywanie miesni.
Co do tluszczu ktory osadzil mi sie w okolicach brzucha...jezeli to bedzie w jakis sposob pomocna inf powiem ze to nie byl proces 1 czy 2 miesiecy. Od kilku lat okolo 5-6 tak powolutku gromadzil mi sie tluszcz, a slyszalem opinie ze taki jest ciezej spalic. Czy to prawda?

Ja osobiscie myslalem nad kilkoma rzeczami.
1 z nich to zakup bialka, samego bialka bez spalacza dlatego ze spalac bede aerobami. Problem w tym ze trenuje od 1.5 tyg i tak samo jestem na diecie wiec jak narazie nie moge okreslic czy dieta + aeroby dzialaja. jezeli tak to ta opcja wdlg mnei jest dobra jezeli nie to :
opcja nr 2 czyli sam spalacz myslalem nad DYMATIZE lub Universal Nutrition Animal Cuts.

Czekam na wasze propozycje i rady. Z gory dziekuje i pozdrawiam.

wypełnij, a będzie latwiej współpracować oraz indywidualnie rozwiazemy problem, gdyz nie wiemy na jakim etapie zaawansowania jestes, oraz jak wyglada twoja sylwetka
[[https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html]] 

https://www.sfd.pl/Aktualizacja!!TU_PYTAMY_O_SPALACZE_TŁUSZCZU__TYLKO_Z_ANKIETA_STR_1-t474893.html

*Białko
*Kreatyna
*BCAA
*Spalacz

To również zależy ile ćwiczysz.
Najlepiej wklej ankietę
https://www.sfd.pl/REGULAMIN_DZIAŁU__ANKIETA-t569834.html
Aczkolwiek nigdy tak dokładnie nie osiągniesz tego co chcesz, tam jest opisane to co cię interesuje.

WIEK: 19
CZAS REDUKCJI( do tej pory i planowany termin zakończenia) : juz okolo 1.5 tyg treningi+aeroby+dieta. czas nieokreslony. mam 4 miesiace wakacji chce spalic tluszcz z brzucha :)
SZACOWANY POZIOM TŁUSZCZU (fotka sylwetki) : nie mam zielonego pojecia, wiem ze mam lekko oponke na dole, gora wyglada troche lepiej ale i tak wymaga redukcji
POZIOM TŁUSZCZU W JAKI CELUJEMY: chce zredukowac caly tluszcz, chce zobaczyc wreszcie swoje miesnie brzucha ;D
ZARYS DIETY I TRENINGU( obowiązkowo!! ): dieta low carb troche zmodyfikowana
bialko 210/ ww 150/ t 60-70, w dni NT ograniczam wegle do zera- tyle ile moge.
STAN ZDROWIA( choroby, problemy z ciśnieniem, leki etc. ): brak
WRAŻLIWOŚĆ NA KAWĘ/NAPOJE ENERGETYCZNE?: brak
STOSOWANE WCZEŚNIEJ PREPARATY:
BUDŻET: na dobry spalacz lub dobre bialko bede mial. okolo 200 zl

nie brales jewszcze zadnych spalaczy?

bralem ale malo te z olimpa thermo speed chyba . robiles mase, teraz biore same amiokwasy

bralem spalacz z olimpa, a tak to robilem mase. teraz biore same aminokwasy *

https://sklep.sfd.pl/Olimp_THERMO_STIM-opis1209.html
https://sklep.sfd.pl/Trec_ClenBurexin-opis556.html 

cos z tego wystarczy na poczatek.