a teraz

Jak wprowadzisz jakieś naturalne jedzenie a nie prochy pogadamy teraz temat wygląda jak prowokacja i nadaję się do wyrzutu

witam ponownie jestem na rdukcji ale od listopada polowy nie jak wczesniej zamierzalem waga 77 kg pas -8 na wysokosci pepka 83 cm teraz pytanie chcial bym jiz wchodzic na mase delikatna bo chudo mi sie wydaje juz a druga sprawa nie chce sie docinac do zyly praktycznie bo to nie sezon jeszcze .Sadlo praktycznie siedzi w dole brzucha , [...]

a jezeli to nie ma byc duza masa tylko poprawienie ogolnego wygladu i gestosci miesni?testa dokupilem do deki 10ml/250mg ale go teraz nie wezne bo odstawiam deke

lodzianin dobrze kuma...deke teraz odkladam a jak przyjdzie czas(po wakacjach)zrobie cykl na enan solo 12x250mg

"Czy jest to dobry pomysł, a może za szybko?" to zależy od Ciebie jaki cel chcesz osiągnąć i od tego jak teraz wyglądasz, czy jesteś zalany czy nie. W profilu widzę masz 65kg przy tej wadze szedłbym na mase, no ale jak wspomniałem zależy od celów A co do reszty pytania to tak jak Makaveli pisze dieta z ujemnym bilansem kalorycznym [...]

wielkie dzieki, teraz zrobie ten A i B. jak skoncze bede pisal ;d, pzdr

[...] po walce z Paulem Felderem. „Musiałem pokazać wszystkim zawodnikom z pierwszej piętnastki, że tu jestem. Jeśli nie znaliście mojego imienia – jeśli nie wiedzieliście o mnie, teraz już wiecie.” Ponadto Chikadze rzucił konkretne wyzwanie byłemu mistrzowi UFC Maxowi Holloway’owi. „Max Holloway, to byłby zaszczyt walczyć z tobą. Jesteś jednym z [...]

Dziękuję wszystkim za wypowiedzi. Absente, teraz o tym wiem ;p BINIU - nigdy w życiu nie zwracałem uwagi na to ile podnoszę, tylko pilnowałem techniki. DOMS jest więc dobrym zjawiskiem ? Chętnie kupiłbym coś takiego, bo myślę, że ma większą wartość niż "MensHealth" ;) A jaka cena i jaki numer obecnie jest w sklepach ? Jak to jest właściwie z tym [...]

[...] ale nie trzymałam proporcji, zdarzała się pizza, słodycze, alkohol. Dziwiło mnie, że jem podobnie jak szczupłe koleżanki, a ważę w okolicach 100kg. W tym roku od kwietnia do teraz jeżdżę do pracy 15km rowerem, ale nie drga waga i centymetr ani o kawałeczek. 5 miesięcy temu trafiłam do endokrynologa. Jestem leczona na niedoczynność oraz [...]

Kijanka wlasnie ten cyklu oparlem na poscie ktory mi podales,on pisal ze A.DEPOT bierze tydz.1 -1amp. tydz.2 -2amp w szczycie 3amp i teraz nie wiem czy 3 za jednym strzalem czy tez rozklada to na caly tydzien??Ciekawo czy faktycznie mu poszlo te 20 kilosow;),A tak wogole to probowaliscie tych srodkow????bo o AGOVIRIN'ie jest bardzo malo postow [...]

Znam ten ból sam zaczynałem od dwóch hantli, wtedy też łudziłem się że można tak. Teraz wiem że spora część energii traconej w ten sposób i tak szła psu w d... Tak samo miałem z klatą dopóki nie zrobiłem stojaków pod sztangę, mogłem machać nawet 47 kg hantlami a efekt był średni tego, za to pary szło od h... w gwizdek, dopiero niespełna rok [...]

Chodziło mi że teraz już jest lekka :P Wiem że muszę uważać ale powrócić trzeba a 1,5 miesiąca przerwy chyba wystarczy . A przez pewien czas będę dochodził lekkimi ciężarami do formy

[...] wymaga, no chyba, że jest Ci ona obca co do pytań 1 - zależy ile ma trwać ten cykl 2 - jakby były szkodliwe były by zakazane, poza tym o efce głośno było arę lat temu a nie teraz 3 - opinie znajdziesz w odpowiednim dziale, wystarczy trochę poszukać 4 - dawkowanie jak chcesz mieć indywidualne rozpisane to wypełnij ankietę działu 5- stary venom to [...]

[...] bardzo ważna w regeneracji, ale właściwa ilość snu, odpoczynku również jest niezbędna. Poza tym to połączenie: 2 miesiące dzielonego, potem redukcja i znowu miesiąc dzielonego - tak nie będzie efektów. Moja propozycja to ACT teraz (da się na hantlach szybciej obciążenie zmieniać niż 1,5 minuty ) a np za 1,5 lub 2 miesiące wróć do dzielonego.

Dzięki chłopaki za kubeł zimnej wody! :) Osobiście jestem zadowolony z mojego małego postępu, gdyż jak zaczynałem to wyglądalem jeszcze gorzej, chudy i zapadniety, teraz moja pewność siebie rośnie. A skoro mówicie że tego mięśnia nie ma, to czuję jeszcze większe parcie na mocniejsze treningi. Dobrym rozwiązaniem będzie więc trening siłowy 3x na [...]

Dobra chlopaki teraz optymalne podsomowanie: Nie kupuje HMB zostane przy tym co mam czyli kreatnynie i DM a co do kasy pojechalem sobie kupic bluzke w New Yorkerze a za reszte pojade jutro do kina z qmpela to jest najwlasciwszy wybur Dzekuje wszystkim za uwage =)

teraz kwestia tego, czy to wyizolowanie pracy pleców (czyli mało bica, a dużo pracy pleców), czy jedynie zmniejszony zakres powtórzeń (co w kulturystyce się odradza wszem i wobec - by nie skracać ruchów)

A i jeszcze jedno: tłuszcze obecnie jadłem tylko przed snem, teraz jak mi dojdzie kilkanascie gram, to robić to w ciągu dnia?

A co teraz z zakresem powtorzen? Cwiczylem poki co cala redukcje nastepujacym planem: Klatka: Rozpiętki na ławce skośniej w góre 3-4 s po 12-15 Wyciskanie hantli na ławce skośnej 4 s po 10-15 powtórzeń Wyciskanie hantli na ławce poziomej 4 s po 10-15 powtórzeń Rozpiętki na ławce poziomej 2s po 10-15 powtórzeń + przenoszenie hantli leżąc 2 [...]

[...] tego ze to jest taki sam cykl to tez już wyjaśniam. W tamtym przypadku całość trwała ok 7 miesięcy i tura była z testosteronem, a potem boldenon z testosteronem, wiec wszystkie środki nie były brane jednocześnie. Długość cyklu tez się zmienia, bo teraz planuje rok. Zależy mi na tym żeby ocenić inwazyjności tego cyklu oraz czy ma to ręce i nogi.