[...] leci kolega + stan) w zależności od zaawansowania. Nie jest to żadna nowość bo np Malay ma takie 2 tylko z npp i metką: http://www.sfd.pl/MALAY_TIGER_MIX-t488791.html , teraz doszedł nowy Rapid. Atomic miał przez bardzo krótki czas mix master+prop. Bijesz jak wspomniałem, od indywidualnych predyspozycji. Za takimi mixami przemawia ekonomia - [...]
No w końcu ktoś się zainteresował A więc: wiek:17 lat w październiku staż: od lutego a na poważnie to od maja ( z dietą i porządnym treningiem) cel: masa ( mimo że mam kilka kilogramów nadwagi 3-5 kg) Teraz mam kontuzje nogi więc do konća wakacji daje sobie spokój z ćwiczeniami. Zastanawiam sie co będzie lepsze wtedy: zacząć od ACT którego [...]
Co do pleców to racja. :) A co do nóg swojego zdania nie zmienie :P Aha i jeszcze jedno, zmieniłem zupełnie trica - te ćwiczenia nie podobają mi się :P Tric wygląda teraz tak: Wyciskanie w wąskim 12,10,8,6 Wycistanie sztangielki zza karku oburącz 3 x 12-15 Wyciąg górny nachwytem 3 x 10 - 12 Tak też zrobiłem dzisiaj i powiadam dawno tak ładnie tric [...]
Greg stawiałeś na Silve? Myślałem ze bedzie widać róznice siły w tej walce a tu Gryffin od poczatku duzo wolniejszy od Andersona wogóle nie mógł go trafić, chyba jedna z łatwiejszych wygranych Silvy. Teraz chce Silva vs Quin A w stójce to chyba tylko Manhoef może mu dać rade Zmieniony przez - M.Manhoef w dniu 2009-08-09 07:56:19
Tzn... Diety nie mam... :PP Niekiedy zjem trochę tego , a niekiedy trochę tamtego... Ja też człowiek i coś jeść muszę... Ale teraz jak zacznę brać krete to postaram się ułożyć jakąś dietę...
chamie...jak będzie trzeba to na piechote pójde ale będe a Ty się ciesz...teraz pewnie będziecie mieć miłe powitanie w tbilisi no, ale trzeba to przyznać...maja pecha w tym roku
[...] czy potem będę zapodawał teścia i innych koksach czy jechał na samym białku. Wszystko zależy od mojego zdrowia. Nie wiem co będzie za pół roku. Nikt tego nie wie. A zaraz ktoś wyskoczy z tekstem " I tak w przyszłości będziesz się kuł to walnij prolke teraz i przyzwyczajaj się" Niektórzy potrzebują "kopa" aby ruszyś z miejsca.
do stycznia mozna jeszcze duzo masy zrobic a ja chce się pozbyc tłuszczu z brzucha bo ma Bf teraz 16 17 % chce zejsc do 13albo 12 % i chciałby zeby mi siła jakos poszła
[...] venom czy nowy viper to podobno lipa ja jako mocny chyba wezme levithana reoaded bo jest dostępny a z tymi hardcorowymi ciężko bo co z tego że coś jest dobre jak nie osiagalne... po thyroburnie teraz wcinam lipo 6 i klepie ale juz bardziej czuc skutki uboczne trzeba jesc na pusty zoladek i zawsze mocno popic bo mozna miec normandie w brzuchu :D
[...] wchłanianie białke wiec chciałem w czasie cyklu zwiekszyć ilosc bialka a po cyklu znowu utrzymywac na poziomie 2 g. Jeżeli źle robie to poprawcie mnie. Natomiast po cyklu z mety wiem że wystraczy monohydrat ale teraz Trec ma taką promocje że daje do monohydratu tauryne i dextrose gratis wiec jak juz mam to chyba wezme bo co ma sie zmarnować nie
kodziro_17 teraz to nie kumam kolegi. podajemy rozne formy ja wybralem akurat jedna statyczna Ty moglbys sie w takim razie popisac erudycja a nie krytyka. Ale mozna probowac wykonywac cwicznia na rownowazni, skakac po palach jak na filmach z pewnego klasztoru, walczyc na lodzie. Walczyc na jednej nodze, w przysiadzie, biegac po pochylych belkah [...]
[...] mam wyjazd na 1,5-2 tygodnie i nie będę wtedy w stanie trzymać diety, wiec plan jest taki żeby zacząć ten cykl dopiero po powrocie majowym. I teram moje pytanie - zapodać teraz CLOSTIBEGYT do czasu kiedy nie będzie jakiegoś ch**owego oddziaływania /jak sie da to do tego maja/ i w maju po tym powrocie odstawić go i wejść dopiero na cykl [...]
[...] klasa, prubowałem już tylu metod że to nie idze, kiedys przeczytałem w takiej starej gazecie babci że marchem w pewnym stopniu pomaga w walce z tradzikiem i sprubowałem jem teraz marchew okresowo jem cały tydzień po 3 średnie marchweki i potem daje sobie od niej odpoczynekl tydzien i znów tak nie wiem może komuś z was też pomoże, acha i nawet [...]
Moim zdaniem dawkowanie mety jest bardzo proste i logiczne czyli ... Od pierwszego do ostatniego dnia jemy 20mg (4 tabsy) / 25 mg (5 tabsow) przez caly cykl (ewentualnie mozemy pierwsze 3,4 dni zersc o jedna tabletke mniej niz w fazie kulminacyjnej cyklu i tak samo przy koncu) czyli 4,5,6 tygodni (zalzy kto ile ma tabletek i przez jaki okres chce [...]
[...] Norrisie. Seagal? jaki jest, taki jest. gdy był młodszy, może rzeczywiscie coś potrafił . ale nawet wtedy stawiać go z Norrisem w jednym szeregu to gruuuba przesada. a co dopiero teraz? nie byłbym daleki od stwierdzenia, że zaproszono go do japonii, bo jest najbardziej znanym aikidoką na świecie Zmieniony przez - Jodan w dniu 2006-01-29 20:24:14
A co ty teraz chcesz z siebie zrobic posmiewisko??hehehe....może według Ciebie wszystko co zawiera wegle to sa odzywki na mase lub odzywki białkowe...ja to zastepuje dietą...a nitro to stack kreatynowy dający siłe i najlepiej go stosowac prz MASÓWCE bo mocno pompuje i daje siłe!
[...] sobie przypomne te treningi wprost z "gazet" to mnie krew zalewa ... i do tego jeszcze częste przekonanie o genialności splita i zdziwienia jak ktoś ćwiczy fbw... teraz na szczęście powoli ludzie na siłkach coraz więcej wiedzą, ale i tak pełno nieuświadomionych początkujących siłaczy co czasami wydaje się jakby przychodzili na siłkę [...]
wielkie dzieki na prawde mi pomogliscie Kilobb zainteresowal mnie plan treningu ktory podales chcilbym nim pocwiczyc teraz i sadze ze wybiore trening wg Billa Starra i chcialbym zeby ktos mi powiedzial czy tam stosuje sie taka progresje jak w hst czy jak??? bo tego nie wiem a jestem bardzo ciekawy czy moglibyscie podac mi jakies linki aby [...]
Tacian wlasnie takim planem cwicze teraz. Dla jasnosci. Tu nie chodzi o to zebys robil tak jak jest napisane. Bardziej chcialem zwrocic uwage na dobor odpowiedznich cwiczen. Ja robie jak napisal Starr bo uwazam, ze facet wie co mowi. Po co mam cos na sile zmieniac? A do kolegi wyzej to nie wiem co jest dobre na jakas tam glowe tricepsa. Masz [...]
Real-Wisła szadoł_ on tour
