a teraz

no weiderek daje rade:), cwcize w sumie drugi raz go a mialem "oponke" tyle ze ja jeszcze sobie biegam, chociaz teraz mialem mala przerwe tzn 6 dni. no a weidera trzeba tez dokladnie robic, bo w sumie technika tu najwazniejsza. Wnioski :) .... Jakosc stawiac nad ilosc.

Dydek88 dobry wynik jak na 8 miechow :) Jeśli możesz pochwal sie jak wyglądał twój trening początkowy a jak teraz ... :) Życze dalszych sukcesów ;) Pozdro

Tak w 4tygodniu a kulka sie pokazala 5 I po 2 tygodniach zbijania estro wynik 2x ponad norme .I znam swuj organizm to gino jest od estro . Zabardzo niemam jak robic badan teraz .

liczę się ze spadkami ale chodzi o to zeby teraz przytyc tyle zeby już po spadkach wakacyjnych było pare kg na + .mam niestety taki system pracy ze przez lato nie mam czasu na prawidłowe jedzenie i cwiczenia ale chciał bym przed kazdym latem przytyc tyle zeby po lecie pare kg zawsze było na +. także enan będzie najlepszy??ktoś ma inne zdanie?a [...]

[...] metka superka ale totalnie zwalony i juz dawno temu to bylo,drugi to omka deczka skonczylem go pod koniec stycznia z efektow jestem zadowolony i to bardzo .A mnie wlasnie teraz boldek zainteresowalMysle kupic dwa flakony bo ludzie go sobie chwala.A co do jakiegos orala to rozmyslalem albo metka na rozkdret albo na koniec winko nie wiem [...]

[...] sporo bialka:D tylko ze 17 porcji za 115zl kurde az krew zalewa jakie to wszystko droge;] ale niema nic za darmo. http://www.sfd.pl/sklep/Olimp_Gain_Bolic_6000-opis773.html tutaj jest 40 porcji za 1xx zł wiec nawet ok.co o tym sadzicie? bede musial sprawdzic tutaj w leksyoknie bo napewno jest ale teraz zwijam sie na lekcje i akurat to znalazlem

teraz powiem , ze gosc wazy 59 kg (!!) , ma ok 165-170 cm wzrostu PODRZUT 120 kg. (potwierdzone na zawodach) RWANIE 90kg (z tego co pamietam , ale podrzut napewno 120kg) poczatkowo trenowal kulturystye , a potem ciezary , ale ze wzgledu na problemy ze wzrokiem i mozliwoscia odklejenia siatkowki koniec z treningami. SOG DLA MNIE kliknij w prawy [...]

Te dwa tematy to niechcący, a potem nie wiedziałam jak usunąć. Ogólnie teraz jest zimno, więc biegać jak na razie nie mam jak. Dlatego myślałam nad tą siłownią.

Nie wierze..No ale może chociaż coś da nie chce jakiegoś super kaloryfera albo coś w tym stylu taki brzuch jak teraz mam tylko mam jeszcze trochę skórki:( no i może to by mi pomogło.. A słodyczy i tak nie jem:P

[...] Czyli twoim zdaniem nie da sie zrobic bulka z bialka i gainera? buhehe Dasiu: a sakd ty mozesz wiedziec jaka ja mam skore i od czego moze mi sie zrobic a od czego nie,moze nabralem w ostatnim czasie 6 kg i teraz planuje cykl i w takiej sytuacij nie moga sie zrobic? ale tak wogule to i tak nie ma znaczenia bo zrobic moga sie nawet bez supli.

Ja mam drążek, zamontował mi go tata. Teraz tak się trzyma, że nawet on (mój tata) może się na nim podciągać i wytrzyma. P.S Mój tata waży ok 90 kg I tak nawiasem to ja jestem starszy od ciebie i waże mniej.... A jeżeli masz te hantle to możesz sobie troszkę nimi pomachać.... ja od 2 m-cy macham 9,5 kg na prawą rękę to 10x ale na lewą tyle nie [...]

A po studiach oficerskich mam 100% szanse dostania się do wojska? Czy np. jak nie będzie naboru (tak jak teraz) to mnie nie przyjmą??

[...] bo kiedys bylem napalony na silke i chcialem miec tez swoja ale plany sie pokrzyzowaly i tylko to mi zostalo ;P Aha i od pewnego czasu planuje kupno rowerka stacjonarnego mam juz nawet upatrzony 1 ale teraz pytanie co do rowerka lepiej szybko machac na malym obciazeniu czy wolniej na duzym? ;P Zmieniony przez - Expanium w dniu 2009-07-29 14:34:13

[...] wedlug Ciebie "wyrobisz"? Bo ja sobie tlumacze to tak, ze angazujesz w dany ruch, a nie nabierzesz miesni. Nie rozumiem o czym mowa. Pisałeś, że nie będzie płaski jak deska, teraz piszesz, że nie chodzi Ci o nabieranie mięśni. A mi właśnie chodzi o nabieranie mięśni. Antagonisci przy takim ruchu(mowie o powolnym ruchu) maja udzial jedynie [...]

[...] dzis dostałem ładna wiadomość od FOD'a wiem o jaką sprawe chodzi bo wczoraj mnie juz o tym poinformował studensky, i on sam miał przypuszczenia ze to własnie ja. Moge tu i teraz ozanjmic ze nie miałem nic z tym wspolnego a ze ktos sie podszywa zamnie to juz nie moja wina, mozecie sprawdzic IP i inne wasze metody, ze to własnie nie byłem ja, od [...]

[...] gastrolog wypisal ipp i kwasu w gadle nie mialem ale potem mialam trawienie zle zapchane jelito jakimis kamieniami alergie zatluszczenie calego ciala zle samopoczucie teraz mam mocno kwas w zoladku czasem mi sie odbije ze piecze ale mam trawienie pozadne i nie musze po lewatywach jezdzic. poza tym kwas w gardle jest juz coraz mniej i moj [...]

[...] decyzję (50-45, 50-45, 50-45) „Wonderboy” przewyższył swojego przeciwnika 140-108 w wyprowadzonych znaczących uderzeniach w trakcie walki. Dzięki tej wygranej, Thompson ma teraz dwa zwycięstwa z rzędu. Porażka Neala zakończyła jego serię siedmiu zwycięstw z rzędu. „Wonderboy nadal tu jest, kochanie”, powiedział Thompson w wywiadzie po walce. [...]

[...] bez sens. Kongo nie zasluguje po swoich wystepach na ludzi z top10, a Nog powinien niestety schodzic juz ze sceny ;< Walka nie ma miec sensu, tylko dawac show Z Royem mogło by być gorzej, bo on zbiera na mordę i jakoś nie upada Niedawno Lesnar bóg, teraz słabszy przeciwnik od Nelsona Zmieniony przez - annihilus w dniu 2010-10-27 15:59:51

[...] to już nie był by semek, a inny zawodnik, z szybszymi ciosami, lepszą koordynacją, ale mniejszym zasięgiem. Łatwiej by mu było osiągnąć lepszą technikę, więc może byłby teraz na pozycji Hoosta, LeBannera, którzy się ciężko pocą żeby dotrzeć do szczęki wielkoludów. Częściowo tak samo uważamy: zestawianie zawodników o rażąco różnych wagach [...]

a co ty z tefałenu czy jak?? no nosilem ja ale znudzila mi sie wiec ja sprzedalem ostatnio zabralem ja kolesiowi za dlugi i teraz znowu sprzedaje