a teraz

[...] powiedzial mi tak glowa nisko, garda i chodzisz na nogach, a bedzie dobrze. U nas byly tylko 2 zlamane nosy i to gosci ktorzy tzrymali glowe wysoko i garde nisko bo mysleli ze sa szybcy i zdaza zrobic unik. Nie bedzie zle mi przeszlo po 2 sparingach i teraz z perspektywy czasu stwierdzilem ze sparingi byly najlepsze w tych treningach. Pzodrawiam

Przyszłam tutaj na forum, żeby się poradzić. Wiec nie jestem wielkim znawcą w tym temacie.. Ładnie proszę o radę dotyczącą tej diety pomijając ze od 3 stron proszę o odpowiedz na moje pytanie.. to napisałaś ze jest to dieta ''sadłotwórcza'' a ja napisałam ze nie wiem co w tej diecie jest sadłotwórczego ( skoro się nie znam to przecież tego nie [...]

[...] licząc 58,5 x 24 x 1,2 = 1676kcl od tego zdjąć 200/300 na redukcję daje 1400kcl. zatem: B 2,3g/kg = 135g = 540kcl T 40g = 360kcl na węgle zostaje 125g = 500kcl Czy teraz wygląda to lepiej?? Tylko jak ja mam to wykorzystać w jadłospisie ???? ( jestem kompletnym laikiem w tej kwestii) Wiem jakie to są "dobre" B,T,W tylko jak to poskładać [...]

Układaj zbilansowane posiłki (po trochę każdego makroskładnika). Rozłóż sobie całość na np. 5 posiłków czy jak ci tam wygodniej. Ja korzystam z aplikacji na telefonie, w której jest dość duża baza produktów, a jak któregoś nie ma to można go dodać samemu. Teraz tylko pozostaje to wszystko ważyć, co zjadasz i wpisywać w aplikację. Ona obliczy [...]

Tak, Mariusz Hadrysiak teraz a dokładnie 14 lipca wycisnął 290,5 kg ustanawiając rekord Świata ale w wyciskaniu w trójboju. Podchodził jeszcze do 296 kg ale spalił.

a ja mam teraz cykl oparty glownie na jelfie hehe ale chyba w koksach nie ma przypalu bo to im najlepiej schodzi

deliver pomysl ze takie wstrzymanie morze działac prewencyjnie. Inne firmy farmaceutyczne widząc ze w przypadku zaniedbań morze im grozic to samo co w jelfa s.a czyli wstrzymanie produkcji (co jest duzą stratą finansową dla firmy) będą teraz przykładały się jeszcze bardzej żeby do takich sytuacji nie dochodziło.

[...] obojętne kto przy korycie, byle gospodarka się rozwijała i nie było bezsensownych podziałów na swoich i innych. Co do taśm to racja zawsze tak było, ale to PIS zapowiadał że teraz tak juz nie będzie! To jest najgorsze,że ci piewcy prawa i tak dalej robią to samo co ci "źli" robili. W tym tragedia. Zmieniony przez - leonstar w dniu [...]

dobrze ze zaopatrzylem sie przed zamknieciem tasmy a co do Kaczora to teraz mnie naprawde w****il zeby jedyna porzadna polska firme farmaceutyczna zamykac

[...] jego usmieszek po "wygranej" walce myslałem że wskocze do monitora ) A co do starej gwardi K1 to ja cały czas mam złudną nadzieje że Miras po zdobyciu mistrza w UFC wróci i pozamiata jeszcze w K1 - troche nierealne wiem ale wyobraźcie sobie teraz walke CC vs Aerts albo CC vs Schilt albo CC vs Musashi zartuje z tą ostatnia pozdrawiam

a mnie kiedys a sierpniu grypa i angina zlapala i lato nie pomoglo teraz to juz za pozno ale pod koniec cylklu jest dobrze brac rutinoscorbin lub wit C

[...] tak myslalem ze z czasem to wszystko sie zmieni ja dotychczas robilem cos takiego Wyciskanie hantli z laczeniem nad glowa 4x 14-1O Unoszenie hantli na boki stojac 3x 16-14 Unoszenie w opadzie 3x 16-14 z tym ze nie stosowalem super serii wiec teraz zmienei moze tez wprowadze izolowane na poczatek zeby wstepnie zmeczyc barki powinno pomoc nie?

[...] wpisalem te wyrazenia . kurde bede znowu szczesliwym czlowiekiem jak wroci to do normy . i mam andzieje ze ****a jak w bicu nie rosnie to niech faja rosnie jeszcze . to jest moj cel numer 1 teraz niech sie ktos jeszcze wypowie na ten temat jak hcg komus pomoglo w tym wypadku to bez lekarza kupuje to na dniach . bo to meczarnia i zenada ;//

[...] komentarza rozumiem zeby kupic HCG i jak nie pomoze to do lekarza ? Bo moge kupic hcg i jak juz to bede mial to juz sie moge poswiecic i kupic z 15 amp prolo eby podbic tescia i poniej hcg ? a ktos pytal od jakiego wieku 17 . ale troche malo masy bylo zeby sie brac za koksik ale teraz juz po ptakach musze cos z ttym zrobic i to szybko ...

Jutro miałem wejść na clomid a dzisiejsze wyniki mam ch...e prolaktyna lekko poniżej normy i estro lekko powyżej. Co teraz robić jak wykorzystałem już 15000hcg bić dalej jeszcze hcg dopóki nie wyrównam tych wyników do widełek?

a wiec jak masz zaczynac to od ogolnorozwojowego na poczatek po takiej przerwie.A cykl na mase to pozniej dopiero,Tylko skoro teraz nie cwiczysz to po co ci plan?

Możesz zawsze zrobić z tego 2 cykle. teraz polec mete solo typowo na mase, potem odblok i miesiąc później epi na podrasowanie mięska. Twój wybór. Myślę jednak, że jak chcesz brać te dwa środki razem to lepiej kończyć na epi bo meta podniesie estro, a epi teoretycznie zbija estro. Ktoś już pisał o takim połączeniu na forum, podobno ładne przyrosty [...]

O diecie to wiem podałem teraz jak i ile jem, na cyklu myśle 200B 400W 100-150T. OK dzieki a hcg dla zdrowia jąder ? okresowo przyjmować ?

[...] warzywko np. pomidor a zapomniałem to uwzględnić w planie. Posiłki około treningowe napełniłem węglowodanami. Tak by wyglądała moja dieta w dni treningowe, mogło by być teraz? I mam pytanie co z pozostałymi dniami, źródła węglowodanów porozdzielać na równo na każdy z posiłków? [...]

Dokładnie do tego zmierzam. Spora część ludzi naczytala sie artykółów o tym żeby nie ciać kalorii zbyt drastycznie i teraz popada w skrajności. Tymbardziej że moje utrzymanie jest gdzies w granicach 3200 kcal. Zdejmojac 100 co tydzien będę potrzebował 8 tyg zeby dojść do tego półapu. A gdzie do końca redukcji? Pozdrawiam Zmieniony przez - ryba266 [...]