[...] na śniadanie, gdy jeszcze nie trzymałem diety to dla porównania na pierwszy posiłek dnia jadłem kanapeczkę z dżemikiem xD, a zaś na kolacje 6 kanapek ;p Po prostu na śniadanie nie mogę jeść za dużo, teraz się staram, mleko+płatki owsiane+1 jajko+oliwa z oliwek... też bym prosił o udzielenie odp. Zmieniony przez - kits w dniu 2009-10-17 16:11:47
Po 3 latach treningu i diety powinieneś ważyć przynajmniej z 70kg. 55kg to auschwitz. Sam tyle ważyłem kilka lat temu, ale teraz ważę 85, chociaż dietę trzymam może z rok dopiero, a ćwiczę 2 lata. Wniosek- nie masz diety, a bierzesz się za sterydy :-)
[...] się ,że to może być problem. Uświadomiłam sobie właśnie ,że chodź wiem ile powinno się pić dziennie to nie przykładam się do tego mocno. Co do treningu tych mięśni to teraz najczęściej centrum sportowca abs 6min . Może powinnam więcej czasu poświęcić? Jestem początkująca i nie wiem zapewne jeszcze wielu rzeczy. Byłam zaangażowana mocno [...]
Ja zaczynałem od 5mg, później 2,5 było ok. Na na dece teraz daje znów 5 bo wywala ciśnienie. Startowalem z niższego poziomu bo 150/100 I tak propozycja byla żeby od tych 5 zacząć I zwjekszyc/zmniejszyć wg potrzeb. Żadnych krwawien nie miałem dziwi mnie tylko że dwa razy dziennie. A co do tego leci jeszcze?
Juz nic nie leci oprócz testa 300mg ew i hcg...morfologia w normie, wątroba w normnie, ekg ok a więc sam sie dziwnie ale widocnzie dłuższy czas musiałem mieć te cisnienie wysokie jeżeli teraz tak jest
Mi piramil 5mg zbijał z 145/95 na 130/85 teraz lece co-prestarium 10+5mg i ciśnienie 110/70 a leci 500mg test week i mk677(jak dorzucałem do testa mete 30mg albo wino 30mg to ciśnienie do 130/80 max). Zmieniony przez - 17kamil175 w dniu 2019-01-18 10:20:55
Ups teraz Qazar to mnie zaskoczyłeś nie jestem aż tak głęboko w tym temacie, kiedyś myślałam że najlepsza jest dieta 1000 kcal i dużo aerobów ale kończyło się na tym że szybko chudłam a potem efekt jojo. Czy to białko jest izolatem?? Nie mam pojęcia, wstyd się przyznać nie wiem wogle co to jest izolat :( no cóż człowiek uczy sie całe życie!
A słuchajcie czy juz teraz oplaca mi sie inwestowac w taki zestaw od Marbo - http://www.marbo-sport.pl/zestaw-mh19-lawka-regulowana-stojaki-regulowane.html + http://www.marbo-sport.pl/zestaw-63kg-obciazenia-i-3-gryfy.html . Czy moge zamowic taki zwykly zestaw jak tam wyzej podawalem? I czy na pewno darowac sobie ten wyciag ? Bo jak ten tanszy [...]
Nigdy nie napisalem ze kretka to koks:) W wieku 17 lat i 6 miesiacach treningu wedlug mnie kreatyna jest calkowicie zbedna Wystarczy dieta, trening i..... chec do treningu Wiem ze kazdy chce miec jak najwieksze przyrosty w jak najkrotszym czasie ale zeby cos osiagnac w tym sporcie trzeba przedewszystkim sily woli a nie sily suplementow Jesli ktos [...]
Podpisuje się pod postem Kamiru. Takie trening nie powodują spięcia na treningu bokserskim a ładnie dają w kość. Ja jestem osobiście zadowolony, po FBW byłem zawsze spięty jednak teraz jest w sam raz. Może nie zrobisz tym treningiem siły statycznej,. ale dynamika na pewno pójdzie w góre.
[...] :) nie wiem czy za te 3 msc bedzie nadal tez promocja na ten komplet, ta kreatyna tez kosztuje jakos 45zl a tutaj wyglada jakby w gratisie byla. Dobra to do czoraj bylo od 69, teraz 99 i jeszcze jakis rabat przy powyzej 299zl:D zamawiam i tak nic bardziej korzystnego sie nie znajdzie. :p Zmieniony przez - GoXhaEzl w dniu 2018-01-02 11:58:32
robilem bo wakacje wogle musialem odsapnac troche ale wystarczy tego i musze sie teraz zabrac do tego lepiej . A nie mialem nawed pojecia i srodkow na mostek wiec musialem ten odblok robic. Za 5 miesiecy sa zawody i chcialbym na nich jak najlepiej wypasc by sie jak najwyzej przebic i czegos zaczepic wiecie o co chodzi.
[...] czy powinnam jeść więcej czy mniej:) Mam 158cm wzrostu, ważę 53kg. Chciałabym ważyć jakieś 50 plus do teko właśnie mieć ładną sylwetkę:) Nie wiem czy powinnam się odchudzać teraz, czy po prostu skupić się tylko na ćwiczeniach. Bo chodzi mi głównie o ładniejszą sylwetkę:) Seewy, a czemu wykonywanie A6W miałoby być bez sensu? :) Nie jestem [...]
a dla mnie za dziennik gdzie %-) prowadzę od lipca 2012 do teraz i tak się rozwinąłem dzięki temu forum, dziennikowi, że szok %-) haha nie no, gratuluje, należy Ci się! też trzeba zacząć :)
[...] robić na siłę, jak nie będzie to poprawne technicznie, ale wracając do tematu wczoraj przeczytałem sporo tematów na tym forum które przekonały mnie co do treningu fbw, tylko teraz właśnie w tym zestawie są te przysiady i czym bym mógł je zastąpić ? 1. Wyciskanie sztanga płasko 3 serie 2. Wyciskanie sztangi z klatki 2 serie 3. Francuskie [...]
[...] maratonu.Nie stawiam znaku rownosci pomiedzy tymi dwoma dyscyplinami aczkolwiek jak kazde sporty maja wiele wspolnych cech jak wytrzymalosc.Czytaj dokladnie co pisze.Wiem ze teraz niepotrzebnie zasmiecam forum ale nie moge pozostac obojetny na twoje komentarze.Ze wszystkich tu obecnych masz najmniej do powiedzenia a zachwujesz sie jak bys [...]
[...] rozpadowi do 2,5mg - i ma to się pokrywać z porannym wyrzutem testy i nie naginać jego prawidłowej funkcji. Ja juz nie mam glowy do tego, kiedys wiedzialem znacznie wiecej, teraz nie wiem po co jest Clomid. Co do piramidy to tutaj jest duża pomyłka, jest ona potrzebna i nikt o zdrowych zmysłach nie podaje od razu stałej dawki. Nie chce mi sie [...]
[...] na 2 cykle wtedy tylko do drugiego kupujesz ojedyncza forme krety lub jakis inny stack i masz 2 cykle;) Nie iwem ja jest po Cyklu S+S i srednio zadowolony jestem... wiec nie iwem na kazdefgo dziala inaczej. kiedys podobno kopalo nie milosiernie to polaczenie teraz nowy sklad i juz cos nie tak. mzoesz sprobowac moze na Ciebei zadziala super? pzdr.
zdecydowanie łamany..tylko teraz pozostaje jeszce mozliwosc czy rece szeroko czy blisko siebie..indywidualna sprawa. gryfem prostym mozesz sobie zrobic na wyciagu bo inne glowy tricepsu beda pracowaly przy gryfie łamanym a inne przy prostym.pozdrawiam ps szkoda nadgarstowo jak wczesniej wspomnial kolega i samo z siebie wychodzi ze to nie [...]
Nadciśnienie
