Zdjęcia

Wróciłem do treningów ;] Na razie miałem tylko 2 w ostatnim tygodniu by przyzwyczaić się z powrotem do ćwiczeń ;) Na początku było ciężko przysiady nieźle dały mi w kość ;] Wykonywałem następujące ćwiczenia: -przysiady -4 serie ostatnia 40kg(i to już wystarczyło by mnie zakwasy dopadły) -wyciskanie leżąc poziomo -4 serie (ostatnia także 40kg) [...]

Wrzuć zdjęcia po cyklu, powodzenia

Molarles, ;-) Olali, jeżeli chcesz uzyskać pomoc poproszę o: - wypełnij i wklej ankietę znajdującą się w tym topiku oraz przeczytaj wylinkowane tam tematy http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html , - ze zrozumieniem przeczytaj http://www.sfd.pl/-t585708.html - wyraźne zdjęcia przodem, tyłem i bokiem w neutralnej pozycji [...]

Dosyłam zdjecia:> /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a1968582de9485e97723032ee035e62.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/85c04bb1e6c045d5bebc78b719e9efb0.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9c1d30b42ed94590a313e990fdf10bd1.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/0734f0f8c7f14ab6b02040561cd0f0e7.jpg

[...] "DOMINATOR" Pudzianowski - Olimp team - Spotkał się ze swoimi fanami i Klientami sklepu DECATHLON w Lublinie. Atmosfera była wyśmienita, można wręcz powiedzieć rodzinna. Zdjęcia, autografy, rozmowy, no i to co dla wielu najważniejsze - zawody! Dyscyplina - "Wyciskanie połowy masy swojego ciała na ławeczce". Wystartowało ponad 20 zawodników. [...]

Piękny gest Abidala List napisany przez J. García Serra: " 'Masz w głowie to samo, co Abidal miał na wątrobie. Jutro ci to wytną' – to jedyna rzecz jaką byłem w stanie powiedzieć swojemu piętnastoletniemu synowi, będąc kompletnie zszokowany przerażającą wiadomością, którą otrzymałem dwie minuty wcześniej. 'Tato, kup mi proszę koszulkę Abidala. [...]

nie ma na nich nawet śladów użytkowania, jak nowe, zrobię zdjęcia z bliska jak chcesz wyślę na emaila tylko podaj pzdr

Narazie nie mam jak, jestem bez aparatu :D . Ale gdy będę potrzebowała jeszcze jakiejś porady w której zdjęcia będą potrzebne to z pewnością zamieszczę . ;>

Kiedy kolejny odcienek...? 8-) Poza tym chyba do lutego mało się będzie działo, bo każdy doradził co miał do doradzenia, autor przyjął rady tak jak przyjął. Raczej, mało kto będzie się juz 'produkował' i doradzał, pozostaje tylko czekac na zdjęcia co kwartał :-P pozdr

Witam, dzięki za szybką odpowiedź. Coś więcej o sobie... Wzrost: 186 cm Na siłowni bylem drugi raz dzisiaj. Zdjęcia póki co nie mam, myslę że odważę się na foto w okolicach 100kg :) Cel chciałbym oczywiście osiągnąć jak najszybciej ale jak wiadomo szybkie efekty wiążą się z efektem yoyo. Na ćwiczenia planuję poświęcić 5h dziennie przez najbliższe [...]

Ja wiem ze nie bede od zaraz taki jak on, zobaczysz jak Ci podesle zdjecia swoje o co mi chodzilo, tylko czasu trzeba:) Zobaczymy jak wyjdzie z ta masa, na razie plan jest taki aby zgubic ten tluszczyk, jak pojdzie w miesnie lub sie spali bede myslal;>

Przyjmuję z pokorą, aczkolwiek się nie zgadzam. 3 zdania ponieważ byłem w trakcie edycji , co by dodać resztę - zdjęcie i opis wykonania wraz z rozpiską wartości BTW, jednak nie zdążyłem. Widzę, że mimo wszystko nie wszyscy tutaj jadą na samych filetach, owsiance i ryżu a ilości przepisów na jajecznicę czy placki owsiane nie pomnę. Trochę pracy [...]

To jest plakat a nie zdjęcia z zawodów!!!

z poczatku wiecej niz 3 x w tygodniu nie ma zadnego sensu trenowac. najczesciej konczy sie to w miesiac,dwa zniecheceniem i zaprzestaniem treningow. poza tym z poczatku nawet niewielkie bodzce treningowe daja swietne rezultaty. poza tym najwazniejsza jest w tym okresie dieta,ktora redukujac tkanke tluszczowa i mase ciala bardzo wplywa na [...]

Wrzucam szczegółowe zdjęcia rękawic i kasku :) bokserskie everlast fighter 10oz - 100zł Jedynym mankamentem jest troszke odrywajacy sie materiał przy nadgarstku(ten z napisem everlast), kompletnie w niczym to nie przeszkadza. Bylem z nich naprawde bardzo zadowolony, są wygodne, dobrze dopasowane, używane zawsze z owijkami, przez co nie śmierdzą, [...]

Saideczka, ale zdjęcia na koniec to wrzuć lepsze. Robisz fotki z takich ujęć, które spłaszczają, szczególnie to pierwsze. A pochwalić się masz czym ;-) W każdym razie moralny Ci kibicuje :-)

Jakbyś te zdjęcia bardziej od góry robił;-)

Załączam zdjęcia z moją sylwetką dla wglądu :) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/d2e4f396d8c748bba82af2043f258188.jpg

dziękuje za instrukcję ;) i zaraz wrzucę zdjęcia i nową miskę

bara, bara, bara, riki tiki tak, jeśli masz ochotę daj mi jakiś znak :-D Zdjęcia to chyba dobry :d więc gościu dobrze zrozumiał :))