Zdjęcia

zrob zdjecia tak za dwa latka i dopiero wrzuc na stronke obecnie jest chudo mizernie ale tez w tym wieku i na tak krotki staz nie ma sie co dziwic

alek to nie moje zdjecia tylko ariela ja mam wieksza lape a on ma 32cm ;P

Centrum dowodzenia, czyli stolik, na nim radio, maskotka , resztki zapasow wody, dzienniczki treningowe, na dole moje rekawiczki i stabilizator Obok wyciag dolny wlasnej konstrukcji, jeszcze w fazie budowy Widok na calosc, zza kierownicy bicyklu W planach wymiana ławeczki kumpla na uniwersalna ze stojakami, ktorych bardzo brakuje, zakup [...]

jaro szukaj dzial zdjecia doping i nie odswiezaj starych tematow

ok. koniec offtopa ;) jutro wrzucę zdjęcia specyfików jakie posiadam i może coś się z tego dobierze... co do tych lat to 9,5 ok. rzecz jasna że nie były one bez przerwy,pozatym nie używałem do tej saa. wrzucę jutro też jakieś Swoje foty...

daj jakies zdjecia lub filmiki, ożywi to ci bloga

A jakieś zdjęcia przed? Ogólnie jest dobrze ale nie wiemy jak było wcześniej. Lekko popraw technikę spinania to będzie jeszcze lepiej widać ;p. Druga sprawa. Bierzesz mono + Ntirobolon. Bez sensu. Nitro to już jest mix kreatynowy, a jak na początek drogi to takie cos ci jest kompletnie zbędne. szkoda kasy. Ogólnie dokładaj dalej mięsa i będzie [...]

Czemu wkleiłeś zdjęcia C. Ronalda? Co Ty w nich widzisz? Bo ja nic.

bo trenuje od niedługo ale mam mocna motywacje i sprzęt 180 kg nakładu,gryfy dwa , łamany , hantelki , ławke z regulacją , do brzuszków po skosie ,drążek . jak zaczynałem czwiczyc to skura i kosci a teraz widze efekty bo przytyłem 6 kg w miesniach przez poł roku i czwicze dalej narazie bede czwiczył na mase ma moze ktos jakis lepszy plan na mase [...]

Będę zaglądał :-) Również widziałem zdjęcia ludzi, którzy zakończyli ten 90 dniowy plan i jestem pod wrażeniem :-) Powodzenia !

a po co dwa takie same posty ? -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

ahaa,bo to post o urodzinach No to sto lat sto lat i sto kilo wiecej A ty (Kenarf < 3maj kciuki zaraz wychodze na egzamin... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

Nikt z Legnicy nie czyta forum ? *** Znawca w dziale Nasze zdjęcia i Strongman i trójbój siłowy *** *** OPEN YOUR MIND ***

Dołacze ankiete... -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

No i jest jeszcze zakaz spamowania -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-

dzięki, w takim razie wezmę ten standardowy bo szeroki patrząc na zdjęcia też ma te 6 cm max

Ale na zdjęciu siedzisz a wtedy każdemu się robi fałdka. Ja mam jakieś 30 kilo niedowagi a też mam fałdkę jak usiądę i się zegnę. Zdjęcia na stojąco chyba będą lepsze.

Przede wszystkim musisz wiedzieć o tym,co jest miarą efektów. Zdecydowanie nie jest to masa ciała. Jeżeli chcesz wiedzieć jakie są efekty stosowania diety i treningu, to konieczne jest kontrolowanie obwodów ciała, co jedne, dwa tygodnie rano na czczo i zapisywane ich. Poza tym warto obserwować zmianę sylwetki, np. robiąc jej zdjęcia co miesiąc. W [...]

Zgłaszam się i ja w takim razie :-) Mam 21 lat, trenuję od liceum. Na chwilę obecną jestem na etapie budowania masy po zakończonej, wakacyjnej redukcji. W owym etapie wzoruje się na podpowiedziach Adama Sukera więc mam nadzieje, że wszystko pójdzie po mojej myśli. Jak za pewne większość z Was zauważyła, jestem rannym ptaszkiem :-D gdyż pon-pt [...]

Witam :) Tutaj również zgłoszę swoją kandydaturę ;-) Na siłowni ćwiczę ponad rok, obecnie redukuję się, kalorie niskie, ćwiczę na siłowni 5 razy w tygodniu, a moje treningi są bardzo wymagające, dodatkowo wpada często aero i weekendowe wędrówki po górach. Dlatego myślę, że włączenie UNS LOADER i UNS CAFFEINE do suplementacji idealnie by się u mnie [...]