Zdjęcia

Miśka Ty moja kochana :-D nie wiedziałam, że tak się można zajechać takim małym ciężarem }:-( apki bolą %-) ___________________________________________________ 11.10.2012 Trening - dzień 3 1. przysiady 3x15 30/35(8)/35(6)/30(13) kg 2. wykroki 3x15 20/24/24(10) kg 3. martwy na prostych 3x15 24/28/32 kg 4. wspięcia na palce 3x20 3x30 kg Zmachałam [...]

http://www.opinie.senior.pl/zdjecia/Batony-i-wafelki/Czekolada-Aero-baton-17164-big.jpg Mówisz? 8-)

Pierwszy raz widzę jego łanie.Nigdy nie miał z nią zdjęcia,a tym bardziej filmu.Całkiem całkiem. No i myślę że wyciągnął wnioski z porażki.

No ale sklony i pompki to chyba raczej kiepski trning na zmniejszenie obwodu w pasie ale co ja tam wiem %-) cicho bo temat poleci :D Mamy nagie zdjecia Mariusz to sie cieszmy :D Zeby spam sie ostal I will take one for the team: Mariusz swietny trening, oby tak dalej! Po takim zapyerdalaniu, to Ci jednoczesnie bic wskoczy na szalone 40cm jak ma [...]

Nie znam dokładnej odpowiedzi ale myślę,że ok 12-15 % Wklejam zdjecia dla pań pomocne w ocenie % bf /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/42b6b949e4f344088eb4f11af45a75e9.jpg

podanie i 3 zdjęcia %-)

szczur @@-) to jeszcze do tego nie doszłam %-) wszyscy zawsze wstawiają najlepsze zdjęcia ;-D

leyus pragne ogladac twoje zdjecia w samych gatkach, wez je wrzuc zebym mial pod co fapowac bo pod biceps Read to juz moge pamieciowke jechac wiec musze jakies nowe bodzce jak nie to bedzie prawdziwy ban Przestan mnie szantazowac

Cel: -Redukcja -Poprawa kondycji, siły, wytrzymałości Trochę o mnie: Wiek : 18 Waga : 60 Wzrost : 165 Obwód talii w najwęższym miejscu: 77cm Obwód na wysokości pępka : 83cm Obwód bioder: 86cm Obwód uda w najszerszym miejscu: 54cm Obwód łydki : 36cm W którym miejscu najszybciej tyjesz : brzuch W którym miejscu najszybciej chudniesz : [...]

Witam mam sprawę....jesteście bardziej doświadczeni i napewno mi pomożecie :) Otóż chcę sb wyrobic tak zwany kaloryfer .. w domowych warunkach... mam 18 lat ważę 64kg wzrost ok 176 , natomiast chce wyrobić sb w ok. miesiac robie brzuszki z seriami nie wiem czy to cos daje ale licze fachowej pomocy od was + załączam zdjęcia bo nie wiem czy musze [...]

To moze być brane pod uwage w etapach pierwszym i drugim-bo wklejamy zdjecia,sposób trenowania,prowadzenie dziennika itp- ale nie wolno podawać wymiarów,przyrostów itp-niech każdy to ocenia wg siebie-jak się ramiona bardziej beda podobac -ocena wyższa(ankieta userów).I w tych etapach można zyskać nawet będąc na redukcji. etap III to juz konkretna [...]

mam chcice na męski tyłek więc idę pod sklep na rogu, może coś wpadnie leyus zachowaj takie historyjki dla siebie, pierwsze ostrzeżenie, jeszcze jedno i ban poleci leyus pragne ogladac twoje zdjecia w samych gatkach, wez je wrzuc zebym mial pod co fapowac bo pod biceps Read to juz moge pamieciowke jechac wiec musze jakies nowe bodzce jak nie to [...]

Właśnie doszedłem do wniosku że kończę redukcje. Trwała aż 2,5 tygodnia. Zrzuciłem prawie 4kg z pasa spadło z prawie 89 do 85 z tali już jest poniżej 78. Mam mniejszy bf niż jak zaczynałem masę przed wakacjami. Jednak organizm dąży do homeostazy bo mam tak naturalnie około >78 tali i >85 pas. Wygląda to całkiem niezle chociaż trochę fatu na dole [...]

usłyszałem tez teorie od jednego traumatologa który po obejzeniu zdjęcia powiedział ze prawdopodobnie pełnego zrostu w ogóle nie miałem, bo obojczyki opornie zrastają sie pod płytkami i że mam zrost włóknisty jeszcze nie uwapniony i prawdopodobnie uwapni mi sie w pełni dopiero po wyjęciu płytki.

[...] Devil 4kaps. przed spaniem SUPLEMENTY: Stano fusion - robi robotę w porcji 25g. Dobra pompa, pobudzenie oraz zwiększona potliwość. Smaczek mocny i wyraźny, odpowiada mi. Zdjęcia posiłków: http://zdjecie.net.pl/zdjecia/82593e6437a647d09ece8fcabfe8a95b.jpg http://zdjecie.net.pl/zdjecia/1e89b657bca95632a13b437596bb3af6.jpg - - - - - Trening - - [...]

mam chcice na męski tyłek więc idę pod sklep na rogu, może coś wpadnie leyus zachowaj takie historyjki dla siebie, pierwsze ostrzeżenie, jeszcze jedno i ban poleci leyus pragne ogladac twoje zdjecia w samych gatkach, wez je wrzuc zebym mial pod co fapowac bo pod biceps Read to juz moge pamieciowke jechac wiec musze jakies nowe bodzce jak nie to [...]

Nie można zbyt komplikowac konkursu-choc idee rozumiem,bo sam na poczatku tak chciałem zrobić ale z powodów: -start z bardzo małego obwodu,czyli 30 cm-cwiaczac cokolwiek ramie urośnie w tempie 1 cm/miesiąc-takich postepów nie zrobi już ramię 45-50 cm(cudów nie ma) -redukcji też nie biore pod uage ale śa za to 3 etapy by wyrównac sam wzrost masy [...]

Nie można zbyt komplikowac konkursu-choc idee rozumiem,bo sam na poczatku tak chciałem zrobić ale z powodów: -start z bardzo małego obwodu,czyli 30 cm-cwiaczac cokolwiek ramie urośnie w tempie 1 cm/miesiąc-takich postepów nie zrobi już ramię 45-50 cm(cudów nie ma) ok. nie wnoszę już w tej materii uwag -redukcji też nie biore pod uage ale śa za [...]

zdjecia z mr olympia http://pics.musculardevelopment.com/photos/transferred/_PB74905wtmk.JPG http://pics.musculardevelopment.com/photos/transferred/_PB74939wtmk.JPG

Nie chcę mieć sywletki fitness, bo jak się okazało. To zupełnie nie to w co celuję. Chociaż na początku tak myślałem. Ale jak powrzucali tutaj zdjęcia ich zdaniem fitness, to mi się RZyć odechciało. Narazie to nie masz żadnej%-) zatem nie bądź zbytnio wybredny, bo nie wiesz jeszcze ile to pracy kosztuje