Zdjęcia

ooo jakie szybkie odpowiedzi :] zgodnie z waszymi radami obetnę trochę kalorii . Zdjęcia pokazują stan mojego brzucha w największym " napompowaniu" . A co sądzicie o tym abym trzymał dietę jak trzymałem ale 2-3 razy w tygodniu biegać po 45 minut np. ??Czy wtedy dieta na masę nadal ma sens ?? Albo czy robienie brzuszków pozwoli mi zgubić tłuszcz z [...]

ale jakbys czytał posty to bys zobaczyl ze to jest ściema Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

Podstawa: W środku: + dodatki z poza zestawu: Spis całej suplementacji: 1x Redline 90k 1x Meltdown 120k 1x Thinfat 240ml 1x Fiberteq 540g 10x MRP 2x Protein 1lb 1x Glutamine 400g 1x AEX NO 180k. 1x BCAAEX 180k. 1x RELAX z MRM 60k. 1x Hydramins z PVL ... + oczywiscie witaminki,probiotyki i inne dodatki - jutro wrzuce zdjęcia lub na dniach. Do [...]

Solar, dwa zdjęcia ostatnie się nie wyświetlają. Prezencik? A poka coś dostał...?

...spadam jesc - bo przez te wczesniejsze zdjecia az zgłodniałem

....i teraz sorki za taki offtopik - ale musze - bo zdjęcia przecudne...... RING OF KERRY ......jakby mi ktos wczesniej powiedział ze sa takie miejsca w IE to bym nie uwierzył (ładne sa - to wiem - ale...) - w kilku juz byłem ale to co Nas czekało na koniec wycieczki było..... ....... a zreszta sami zobaczcie Zmieniony przez - solaros w dniu [...]

Ostatnie zdjecia przypominaja mi doline koscielisko w Zakopanym Pierwsze zas skaliste gory Chorwacji P.S. Dobry lans

forma za zdjecia bardzo dobra i przy tym bardzo estetyczna sylwetka

co do zdjęcia wyżej... " Pretty soon gona need a bra for these tities.... " haha %-) ... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2ac3b18af0c744fe9ec65e3880d270f6.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f71d514da2784a09b44948867ebf0113.jpg Zmieniony przez - ero24 w dniu 2015-01-13 20:03:20

Faktem jest ze tężsi chudną szybciej. Jestem ciekawa efektów: przerobienia teorii w fakty Moze jakies zdjecia ? Jak nie teraz je wstawisz to zrob sobie chociaz do porownania jak juz schudniesz, nie ma to jak zobaczyć przemianę na własne oczy.

Nie mam zdjęć żadnych, nie pomyślałem żeby zrobić wcześniej, teraz czekam na odzyskanie aparatu. Nie pójdę do współlokatora i nie powiem żeby mi zrobił zdjęcia brzucha, ud i pleców swoim telefonem i przesłał na maila

Zaległe wpiski 15.10.2014 TRENING Plecy 1.Podciąganie szeroko 5s 2.Wiosłowanie hantlem 5s 3.Wiosłowanie sztangą w opadzie 6s 4.Narciarz 4s DWUGŁOWE 1.MCNPN 2s 2.Uginanie nóg leżąc 6s Interwał 12min 16.10.2017 TRENING Barki 1.Wyciskanie sztangi z klatki 6s 2.Unoszenie hantli do brody 5s 3.Unoszenie hantli przed siebie 4s 4.Unoszenie hantli na [...]

Autor posta jest troche nienormalny - jedzie tym laska na forum ze im sie nie podobaja wklone przez niego zdjecia!!! Stary przeciez nie moze mowic nikomu co mu sie ma podobac! Nie podoba im sie to nie i koniec Ja tez nie chce zeby mi ktos mowil coi ma mi sie podobac i nie mowie innym (moge sie najwyzej dziwic) Zreszta nam tez sie podobaja rozne [...]

co do diety to dużo to jest sprawa czasu na jedzenie i gotowanie ;/ no i kasy też w jakimś stopniu ;/, a co do pozowania no to napisałem pod zdjęciami że zdjęcia robione bez pompy i beż jakiejś znów specjalnej napinki, przynajmniej widać jak to wygląda na codzień, a nie jak powykrzywiam mordę na 3 sekundy, po zatym też może temu takie wrażenie że [...]

Szacun chłopie, redukcja z takiej wagi to na prawdę wielkie wyzwanie, jedziesz dalej trzymam kciuki i czekam na nowe zdjęcia !! ps. obawiam się, że 85kg to nadal będzie dużo :) skoro już tyle zjechałeś postaw sobie ambitniejszy cel np 75-80, wtedy będzie lux :) Zmieniony przez - AerodynamiC w dniu 2013-02-19 14:01:56

Witam szefową bardzo się cieszę , że tak szybko mnie odwiedziłaś. Jestem w trakcie układania dietki zdjęcia postaram się wrzucić jak zrobię aktualne. Jeżeli chodzi o trening to tu jest mały kłopot bo na siłowni nie ma raczej kompetentnej osoby pod postacią trenera i to w ogóle jest specyficzne miejsce bo podzielone na strefę męską i damską [...]

Dzieki i b. sie ciesze ze wrzucacie tutaj zdjecia swoich wykonan Zmieniony przez - Malinowa w dniu 2009-11-26 10:15:20

odświeżam bo uważam ,ze trzeba,zarąbisty przepis!!! zrobiłem z wieprzowina i jest super smaczne !!!! następne będzie z kurczakiem:-)) fotki dam wieczorem;-) http://zdjecie.net.pl/zdjecia/t2/ca905d6c591b6bf130b0606d933e853c.jpg Zmieniony przez - polaco_92 w dniu 2011-12-16 19:44:40

To może teraz zdjęcia z okładek

Ok jestem juz po porannej sesji aerobow 45 min rower stacjonarny na czczo przed tv teraz czas na śniadanie i szykowne posiłków na cały dzień śniadanie proteinowe muffinki 120 gram płatków owsianych 3 białka z jajek 60 gram izolatu 300 ml mleka łyżka proszku do pieczenia 40 min w piekarniku w temp 180 stopni na koniec smaruje to drzemem 100% [...]