Zdjęcia

:))masz sog-a ,szczególnie za formę z ostatniego zdjęcia \-)

Oby dwa posty do usunięcia. Przez błędy na forum nie można dodać zdjęcia.

Wzrost i waga podane są w profilu, ale dla wygody napiszę tutaj: WZROST - ok. 175 WAGA - ok. 75/76 Jutro napiszę ile mam %BF i różne inne ciekawostki, ponieważ mam to wszystko wypisane na siłowni w 'dzienniczku'. Zmieniony przez - Szaffiii w dniu 2011-10-29 13:48:29 Cholera, teraz zauważyłem, że wy chyba nie widzicie tych zdjęć, zaraz poprawię. [...]

Pokaż te zdjęcia :) I napisz ile ważysz, bo jakoś nie widać. Powodzenia.

Znalazłem zdjęcia sprzed ok. 2 tygodni, więc póki nie mam lepszych, będą te. Lepsze zdjęcia najprawdopodobniej wylądują tutaj wieczorem. ../Content/img/noimage.png ../Content/img/noimage.png Dzisiaj powoli zaczynam się oswajać z dietą, i na śniadanie wszamałem owsiane na mleku (co prawda nie odliczałem 85g, ale dopiero zaczynam się z tym oswajać). [...]

Witam wszystkich. Jestem początkujący na tej stronie, w razie uwag pisać. Mam 16 lat ( w profilu wymiary i staż- 2 lata, ale porządnie z dietą rok ) i spory problem. Mianowicie straszny opór mięśni na wzrost, walczę z nimi bez skutku. Na wstępie zaznaczam, że mam wrodzoną wadę kręgosłupa, a co za tym idzie: zbyt wypukły mostek co pogarsza wygląd i [...]

ZDJECIA: http://pokazywarka.pl/38d07b/ Do wyciagu dodaje drazek hd3. Nie mam mozliwosci chwilowo zrobienia real fotek wyciagu, stan jak nowy, nieporysowany, krótko używany. 90zl plus wysylka. Zmieniony przez - bobeldsk w dniu 2011-10-29 12:35:07

Witam ! Mam 14 (prawie 15) lat i mam chęć zacząć ćwiczyć. Proszę nie pisać odpowiedzi że jestem za młody czy coś w tym stylu bo ja czuję, że nie jestem. No to teraz troszkę o mnie. Płeć: Mężczyzna Wiek: 14-15 lat Waga: ok. 65kg Wzrost: 171 Cel treningowy: Masa, potem rzeźba Staż treningowy na słowni: Posiadam siłownię w domu, zrobił ją tata jak [...]

@Crazy_Thug: właśnie o to chodzi. Koleś prowadzi m.in. bloga, konto na FB i twituje pisząc co robi, co je, jakie łyka suple. Odpowiada na pytania ludzi, którzy go obserwują. Jak taka normalna szara osoba nie ma pojęcia od czego zacząć i co robić, to wystarczy naśladować naszego "Waldusia". Co też się chwali, zestawy ćwiczeń będą podawane dla osób [...]

nauczycie się ty dawać zdjęcia dla jasności ????????????

Witam:) jak najbardziej tak mozna zakupić pojedyńczy komplet o określonej wadze :) mam rozumieć, że interesuje Cie dokładnie ten komplet ze zdjęcia? Pozdrawiam Ewa

witam daj zdjęcia jestem zainteresowany mieszkam niedaleko ,ale jestem tylko na weekend w kraju wiec czekam na fotki

Witam ! Ćwiczę na siłowni regularnie dopiero od 10 miesięcy, trening i dieta są typowo masowe. Chciałbym dowiedzieć się na co muszę zwrócić głównie uwagę przy rozwoju poszczególnych partii ciała. Niestety posiadam tylko te zdjęcia a co do nóg proszę wierzyć mi na słowo że ćwiczę. Stosuje tylko i wyłącznie dietę plus ewentualnie suplementy Z góry [...]

zdjecia z Ligii Druzynowej stylu klasycznego - mecz ligowy Kartuzy vs. Raciborz X 2011 Kartuzy tam: http://peterf.smugmug.com/Wrestling2011-1/GrecoRoman-Wrestling-2011/Poland-Teams-GrecoRoman-League/19688947_nbFLcx#1544894729_Wwq6ksx /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/2cab8244c2654d1aa45b2bc9b660a471.jpg

[...] 100g oliwa + warzywa , 100g kaszy gryczanej IV-posiłek (potreningowy) 19:00 Banan + pierś z kurczaka 100g V posiłek 21:00 Serek wiejski , 2 jaja kurze całe +warzywo Zdjęcia: http://img62.imageshack.us/img62/2554/dsc00047xo.jpg http://img580.imageshack.us/img580/3742/dsc00049di.jpg No i chyba na tyle. Pozdrawiam! No i chyba na tyle

Ja nie mogę uwierzyć, że ważysz 75kg, nie spojrzałem na wymiary, a na same zdjęcia. Lekką ręką dałbym Ci z 95kg. Nie wydaje mi się, że chwaląc się sukcesem byś się wywyższał, coś osiągnąłeś, to masz prawo i podstawy żeby o tym powiedzieć, co też jest odzwierciedleniem Twojej pracy. Sylwetka bardzo mi się podoba, zostawiam SOGa.

[...] P/L): Klatka 103 Bajcepsy 36/36 Talia (na wysokości pępka) 83,5 Uda 58/58 Łydki 38,5/36,5 Wydaje mi się, że to już wszystko, więc kończę. Jeżeli czegoś zapomniałem, to proszę pytać. Zdjęcia postaram się wrzucić jutro. Zapraszam do przeglądania i proszę o pomoc oraz słowa otuchy! Zmieniony przez - Szaffiii w dniu 2011-10-28 22:08:55

jezeli chodzi o siqu to moze z 1 raz do 2 razy wiecej a jezeli o ta ciezsza sprawe to jedzac tyle ile jem musze zalatwiac sie czesciej jak kiedys :D ale kreatyna nie ma nic do tego :) zdjecia sa na 22,23 stronie a obwody itd sa bodajze strone wczesniej silowo nie podsumowywałem ale wypisalem jaka byla ostatnia strona lub 2 temu pisalem ile bylo [...]

[...] Obwód ramienia: 44 cm Obwód klatki: dawno nie mierzyłem Obwód Pasa: dawno nie mierzyłem Wyciskanie leżąc: 180 kg MC: nie sprawdzałem max'a Przysiad: nie sprawdzałem max'a Zdjęcia z lat 2007-2011 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/1f2f1edff7d7496f9e255e0e8ad88599.jpg Zmieniony przez - RedBull__PitBull w dniu 2011-10-28 21:38:14 [...]

Ruda, Witaj:) Nie jest tak źle - po prostu w dni kiedy jadę na jakieś spotkania muszę się lepiej organizować czyli przygotować jedzienie na cały dzień wcześniej a to oczywiście wymaga czasu...raczej przeszkadza mi to że w ogóle dużo pracuje i jestem zabiegana niż to że wyjeżdzam. Ale nabieram coraz więcej wprawy! Czytam Twój dzienniczek i bardzo [...]