Zdjęcia

Paczka dotarła - taką informację uzyskałem od małżonki. Dziękuję. Zdjęcia nie wrzucę, bo pewnie, jak znam zycie, zanim wrócę do domu to mi wszystko zeżrą.

Ps. Gratuluje wyniku (o ktorym dopiero teraz sie dowiedzialem). A to dziwne bo w moim temacie jak opisałem zawody i wkleiłem zdjecia z dwoma medalami koloru brąz byłes pierwszy który odpisał i pogratulował wiec wiedziałeś tylko zapomniałeś :)

Pora na nagrody firmy Hi tec za sierpień 2016. Konkurs : Kto ma na SFD największą moc w nogach? Nagrodzeni -suple na kwotę 100 zł firmy Hi tec dla każdego: 1 miejsce jezoo - 79cm 2 miejsce remcyk - 71cm 3 miejsce maceek - 63cm Nagrody za aktywność i oryginalne wypowiedzi dla Gwida 8-) - także suple Hi tec za kwotę 100 zł Nagroda za [...]

Wczoraj doszła paczka. Spodnie spoko, ale zdjęcia nie wrzucam, bo dobrałem zły rozmiar... |-)

Panowie a jak reszta nagrodzonych kolszulkami-doszły? Czekam też na zdjęcia w koszulkach-poza tak jak Ojan,Jezooo i Drazekm

Zapomniałem wstawić zdjęcie z nagrodą za udział w 3 modułach KNL 2018. Przepraszam, dziękuje za nagrodę, ale za to zamiast zdjęcia filmik ;-D https://www.youtube.com/watch?v=9XD-aurcQqc&feature=youtu.be

Zdjęcia super wstawiliście ale jeszcze jednego brakuje :)

Jestem po rozmowie z Markiem C. Mają teraz bardzo gorący okres ,stąd trochę opóźnień z wysyłką ,ale myślę ,że wkrótce wszystko trafi do Was. Iron Horse wystawia się teraz na imprezie w Dubaju-tysiące kilometrów,tysiące suplementów,przewóz ludzi,reklamy itp Pewnie Marek wrzuciu nas jakieś zdjęcia z tego eventu .

Jeszcze brakuje info od Otchłań Hadesu-ale pewnie nie wie ,że trzeba tu wrzucić zdjęcia nagród.

Dodatkowy bonus w nagrodach ,czyli 2 x Iron Test 2 x IronTade przyznaliśmy(będzie trzeba powiększyć miejsca na suple w Waszych szafkach-ciekawe jak się to pomieści-zróbcie zdjecia :) ) : Drazekm Olotraper Rutkow ISdolan /SFD/2020/4/19/402e65a4a4e54967a409ec0bdcf39c8e.jpg

Pytania odnośnie planu: 1. Czy mój plan jest dobrze ułożony (wszystkie partie będą bardzo dobrze przetrenowane, ilość serii na dane partie jest odpowiedni do bardzo dobrego wzrostu) i pozwoli na zbudowanie bardzo ładnej, estetycznej sylwetki takiej jak na zdjęciu poniżej? Wiem że zbudowanie takiej sylwetki to nie tylko trening, a ważna jest dieta [...]

….zdjęcia z przed tygodnia – dużych spadków nie ma ….chyba – a dokładne wymiary wrzuce w sobotę / niedzielę – teraz tylko fotki: Biceps & klata: luzem plecy nogi

SOG dla Ciebie. porzadne zdjecia i opis. trzymam kciuki, bede sledzil

Trening PUSH A no.1 - Wyciskanie szt. na płaskiej 3x 8x80kg 6x90 6x100 - Wyciskanie hantli na skosie 3x 8x50lb 6x60lb 6x60 - Rozpiętki skos 2x 8x30lb 6x40 miało byc to -Wyciskanie szt. zza karku 3x ...ale nastapiłe zmiana - zawsze ktos tam robi MC,Przysiady lub barki - wiec zmieniłem na : - Wyciskanie z przodu stojąc 3x 8x50kg 6x50 6x55 - [...]

hernegild dzięki .... ......a co do efektów - to napisze od siebie jeszcze to: -przy moim trybie zycia (nie zebym balował czy coś) ale praca fizyczna 4x10h lub wiecej w tygodniu - do tego zmianowa - co jest chyba najgorsze - efekty dla niektórych są minimalne - dla niektórych znikome - a dla mnie są zadowalające - co innego siedziec w domu lub [...]

Dajcie jakieś zdjęcia co tam fajnego dotaliście, czy narazie tajemnica?

a masz zamaiar wstawic jakies zdjecia?

nie jestes na kreatynie zeby nei bylo widac zmian,troche czasu juz lecisz na niemalych dawkach nie interesuja mnie takie zdjecia ,chce zobaczyc jeno co wyszlo z tego twojego cyklu swoja droga zostan lepiej jakims komediantem bo lepiej ci to wychodzi niz koksowanie

gdzie sa zdjecia, o ile pamietam to mial to byc test ? Zmieniony przez - Releaser w dniu 2007-03-19 03:06:45

a gdzie zdjecia ?