Zdjęcia

zdjęcia: http://postimage.org/gallery/bht9vi1g/84ede6f0/ kontakt: gg - 25944926, tel - 505752697 ceny: 20zł za adidas germany (bawełna, metkowana), 15 za austria-szwajcaria (bawełna), 50 za adidas granatowo zielony i biało zielony ('śliski' materiał), 30 za umbro biała (też śliska), 40 za bezrękawnik nike (rozmiar XL)

nie na jaja se robię - wypięłam do zdjęcia, nie jest tak źle %-) nie aż tak - ale i tak nie jest dobrze :-D

ja miałam po świętach zacząć wrzucać zrzuty z dziennika, codzienne wypiski z treningów, pomiary co tydzień i zdjęcia na początku, ale chyba z tych ostatnich zrezygnuję i dam na koniec marca w zestawieniu "przed i po", bo wstyd samo "przed" wrzucać%-)

Hmm no od tamtego czasu zdjecia ( maj ) opierdzielalem sie krotko mowiac i waze 1-2 kg mniej. Poza tym zdjecia we wodzie zawsze fajnie wychodza ;d .. no ale mniej wiecej tak wygladam. Mowisz ze split ? Kurde ale nadal chce robic te podstawowe cwiczenia bo czulem dzieki nich sile ;)

A mnie ta muza nastroiła na jakieś latinokręcenietyłkiem. Ludzie skąd Wy wszyscy bierzecie te filmiki i zdjęcia. Rozwalacie mnie. Chyba się uzależniłam od spamu.

A ja szukam dziewczyn z Wrocławia, oferty plus trzy zdjęcia proszę słać na priv. %-)

Ojan już w drodze do Budapesztu-teraz pozostało sledzić info z zawodów-pewnie wieczorem będą pierwsze zdjęcia ...

Nowe zdjęcia będą niedługo. Dietę mam ułożoną przez dietetyka i codziennie dostarczaną w formie cateringu. Codziennie co innego.

Ej spojrzałam teraz na zdjęcia Ty szczypior jesteś :-) trzymaj czystą miskę i będzie git :-)) sen to dobry suplement :-D

Nie ma to jak porownywac lape kogos ze zdjecia do lapy swojego ojca.. Autor jak zaczynal od 40kg albo redukowal z 130kg to wtedy zrozumiem sens wrzucenia tu tych zdjec, ale niech da pierwotna forme :)

to moje zdjecia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/379fa0b8229c41deab22736c0bdac436.jpg

Jasnowidzów tu nie ma i po kilku linijkach Twojej jakże urzekającej historii nikt Ci nie odpowie, daj pełną ankietę działu i zdjęcia.

ten pro tren taki dobry? co wogole z ph jest teraz na topie? zerknij do mojego profilu i porownaj 2 ostatnie z zdjecia z najstarszymi

Zdjęcia /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/ee21708da2934a2783949aab1e869eba.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/9725141bb9ab4f80b599df4d306c92fb.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7b33c4ec21db48ec83f4675823e43fec.jpg

Gdzie te zdjęcia?

Witam Zaczynam swoją przygodne z siłownią na poważnie.Mam już ćwiczenia ułożone i będę teraz dietę robił mam 16 lat 176cm wzrostu .68kg i mam słabą tendencje do tłuszczy chciał bym się dowiedzie jaką mam sylwetkę ciała. Dlatego zamieściłem te zdjęcia.

A Pan Koniu151 układając dietę posługuję się suchymi liczbami, czy wysyła zdjęcia i mówi 'tak masz wyglądać' ? Ale pomimo tego, że jesteś złośliwy rozumiem co masz na myśli. Wracam do działu suplementacja przeczytać parę artykułów, żeby liczba LPA dawała mi więcej szacunku u moda z działu odżywianie.\-) Pozdrawiam Zmieniony przez - DjGacek w dniu [...]

[...] 15-20min , ponadto zwiekszylem dawke do jednej miarki niepełnej , w sobote pojdzie pełna jedna miarka. Dzis poszło 85kg wyrywajac z ziemi w góre +5/10kg zapasu czułem ;D , także jest MOC ! %-) PS: Zdjęcia będą w SOBOTE z okazji ukonczenia połowy cyklu ;-D ,a co do mięsa i ryb to zostaną zwiększone w święta na razie jem to co jest w lodówce ;-)

Witam, Trening rąk przebieg pomyślnie bez żadnych niespodzianek, chociaż niespodzianka była - mega pompa :-D także wszystko fajnie dzisiaj wyszło. Jutro postaram się dodać zdjęcia (diety) z całego dnia i jakaś kontrolna fota formy %-) Dieta: Śniadanie I - płatki owsiane / 150g - orzechy włoskie / 20g - mleko 3,2% / 300g Śniadanie II - pierś z [...]

Witaj. Wklej jeszcze zdjęcia sylwetki, głównie na ich podstawie ustala się rozkład BTW oraz wklej swój przykładowy jadłospis (np. zrzut z dziennika posiłków by ładnie mówiło ile wartości BTW). Co do rozkładu, nie rozumiem tak niskich tłuszczy. Jesteś wysoka podejrzewam, że będziesz jadła trochę więcej, a tłuszczu nie mniej niż 80g.