Zdjęcia

Wrzucisz jakieś zdjęcia? Tak poza tym to z diety powinno wylecieć przetworzone żarcie typu płatki, chipsy itp.

Witam :-) No dawaj te foty tutaj :-D (później można usunąć) albo możesz wstawić gdzieś na serwer zewnętrzny (ja to robię na picassie ale jest też imagehack i sama decydujesz kiedy usuwasz zdjęcia ;-)) Powodzenia :-)

jak to bijecie bo lestat widze w dziale Doping-zdjecia pisal ze dozylnie bije...

Chciałabym polecić Wam jedną rzecz… żeby Wasze dzienniki i podsumowania były jeszcze ładniejsze , bardziej estetyczne i przejrzyste ( tak mi się przynajmniej wydaje ;-) ) Taki mały miły i darmowy i łatwy w obsłudze programik do obróbki zdjęć …. PhotoScape Generalnie polecam przyjrzeniu się temu programikowi, całkiem wesołe rzeczy można w nim [...]

Gwid, niestety nikt za Ciebie decyzji nie podejmie. Ja wychodzę z takiego założenia, że chcę mieć w domu. Może kiedyś nie będzie mnie stać na karnet? A swoje, w wersji minimum, to zawsze swoje. Na pewno jeśli myślisz o swoim, to bierz wolne. Nie atlas. Żeby nie było że to chwilowy zapał u mnie, to zawsze wiedziałem że się w końcu wezmę na ten [...]

zobacz w doz.pl i zamów u siebie w mieście do odbioru w aptece masz na ich stronie ceny i zdjęcia,wybierz te gdzie igła jest osobno.zamawiasz ile chcesz przewaznie na drugi dzień idziesz i odbierasz,tak samo z igłami

trening z 18.10 ponieważ był to moj ostatni trening przed wyjazdem na maksa chciałam procesować, ale to nie był ten dzien DT 1. Martwy ciąg 10X35 10X24 7X55 7X55 4x60 4x60 3x63 2x63 2x65 10X40 10X50 10X50 6X60 5X60 5X60 4X63 4X63 5X63 (10X30kg)10x40 10x50 10x55 5x60 5x60 5x60 10X40 10X50 10X50 8X55 6X55 6X58 6X58 2.1 Wyciskanie sztangi [...]

Dział- Dopin zdjęcia

O to musi fajnie wyglądać, kiedy wrzucasz zdjęcia? Jeśli oczywiście chcesz :P

[...] - ale jakieś wskazanie jest) Jak wygląda sytuacja? Obwody: Pas -2cm Talia -2cm Udo -2cm Tabela wagi: https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/redu/tabela_waga.png Zdjęcia wyświetlacza wagi: https://dl.dropboxusercontent.com/u/69665444/sfd/redu/pomiary_mniejszy.jpg Sympatycznie :-) W ciągu pięciu dni zjechałem z masą o 6 kg (4 kg to [...]

Czas na małe podsumowanie. Dzisiaj minął dokładnie 28 dzień od czasu rozpoczęcia masy. Waga rano na czczo 95,2, czyli jakieś 1-2kg mniej niż przed redukcją i 11kg więcej jak po redukcji. W pasie tylko 84cm, dla przypomnienia przed redukcją było,aż 90cm!! Biceps 42->44 Udo 64->69 Pas 80->84 Łydka 43->44 Wydaje mi się, że nie jest źle, mam [...]

Mawashi - czy będę żyć to się okaże dziś wieczorem %-) 4x5 powtórzeń Dziś dokładamy kg gdzie się da, tak żeby się ściorać porządnie. Przede wszystkim w przysiadzie trzeba dodać :-)) _____________________________________________ A teraz kilka takich myśli odnośnie moich wymiarów. Zestawiłam sobie początek tutaj (marzec 2013) i dzień dzisiejszy i [...]

Właśnie-co z juniorami? To specjalna kategoria dla Was !!! A taki słaby odzew ... POczytajcie co w tych granicach wiekowych robił Arnold,Alex Lusakow,Mieczysław Krydziński i wielu wielu innych. Nie dość ,że brali udział w zawodach to wygrywali nawet z seniorami..... Ja sam rozpoczałem starty majac 15 lat mieszcząc sie w pierwszej trójce ...a [...]

Pisałem już w temacie pytań do konkursu Mr SFD, a tu widze podobny problem-małe zainteresowanie kategoria juniorów do lat 20.. Jast okazja wygrać fajne nagrody,tytuły,zdobyć dyplomy oraz zrobic sobie super zdjecia ze sceny zawodów... Do tego ta grupa wiekowa jest na ogromnej naturalnej bombie hormonalnej-to co inni zrobia w 3 miesiace-Wy zrobicie [...]

Chłopaki tak patrzę na te wyliczenia i tylko utwierdzam się w przekonaniu że mężczyźni kierują się sztywno po wyznaczonej drodze a np. ja zrobiłam zamiast planowanych 500swingów ...700. I niby wszystko z kostką ale co poradzić. Jutro obym nie zdechła :) Bo mężczyźni są syntetyczni, a kobiety analityczne :-) A Ty - poza tym, że masz analityczną [...]

A gdzie zakupy pewnie w makro %-) Wrzuć zdjęcia tych megaposiłków z tego weekendu ;p

A no właśnie nie miałeś czym wgrać na pc :D Jakieś zdjęcia wtedy też miałeś wrzucać nie? Zmieniony przez - kacper95 w dniu 2013-10-25 15:11:23

ja moja nie raz probalem zaciągnąć na siłownie ale jak jej pokazywałem zdjęcia dvpci z siłowni zawsze się to konczylo pytanie "co, podobają Ci sie takie laski?" no, podobajo a co

haha--same pewnie wiecie (z doświadczenia, lub z forum) ze nie tak łatwo jest kobiecie zbudować masę mięśniową, kiedy wczesniej miała sam tłuszcz, zdjęcia może tego nie oddają, ale ja byłam skinny fat, miękka i z celulitem mimo szczupłej sylwetki, teraz jest duzo lepiej, ciało mam jędrne , celullit zdecydowanie mniejszy, czuje sie fizycznie o [...]

Dawno mnie tu nie było, ale zapewniam, że trwam dalej na diecie, no może z małymi grzeszkami :) Dzisiejszy dzień na wariackich papierach - wyjazd na studia skomplikował wszystko, ale suma summarum udało się mi to zorganizować. Dzisiejsza miska kształtuje się następująco: I. Łosoś z brokułami i ziemniaczkami z !ogniska! - polecam, zupełnie nowy [...]