Zdjęcia

1sza lotka poszla, troche mnie boli udo i czuje leciutka opuchlizne, mam nadzieje ze to normalne przy suscie :P jakby kogos intersowal moj 1szy cykl to moge dodawac zdjecia z progresem

Przydałyby się też zdjęcia w pozycji neutralnej bokiem, przodem i tyłem. Do tego jeszcze zrzut z tego jak jadasz. Pozwoli to wyłapać błędy w diecie. http://www.sfd.pl/JAK_DODA%C4%86_ZRZUT_Z_POTRENINGU__NOWA_WERSJA_!_-t969797.html

Kuźwa!!!!! O.o miałem już z edytowany post zdjecia itp ale blad i nie moge edytowac. :C A tam pierdzielenie o szopenie, jeszcze raz musze post robić. Tylko nie wiem czy to za dużo czasu nie zajmie pomiędzy cwiczeniami zmienianie obciążenia ;D

Data i seria są troszkę bardziej wytłuszczone, ale może być to kwestia zdjęcia lub serii. Poza tym wszystko bardzo ładnie, moim zdaniem Organon jest real. Zmieniony przez - comeback w dniu 2015-12-07 19:00:13

Witam na wstępie coś o mnie ;D - Szymon lat 19 - staż na siłowni - dokładnie 2 miesiące i 6 dni systematycznego treningu 3x w tygodniu (wcześniej nic ) - Waga : 71 - Wzrost 180 -Cel : nabranie masy mięśniowej Wymiary : z edytuje później jak zmierzę się dokładnie Osiągi siłowe : Wyciskanie leżąc - 60 x1 Suwnica - 80 x6 Martwy ciąg - 110 x1 [...]

[...] który jest starszy i ma podobny problem, to nie dodawajcie mi rzekomej otuchy, tylko wprost powiedzcie, że ten gość ma tak i tak :D Zapraszam do dyskusji :) Pozdrawiam. Zdjęcia wieczorkiem. EDIT. Ocenzurowane nieco :D /SFD/Images/2015/12/7/5e82c882b17749c285201289fb6b4f0c.jpg /SFD/Images/2015/12/7/dfffd72090744615a633b169081f1be6.jpg [...]

ma ktoś zdjęcia cabaseru (tabletki ) ?

zdjecia z póznijeszego okresu bedzzisz miałz czym porównać/

btw - 400,000 wyświetleń od VII'14,sporo Dziwisz sie. Raz, że tutaj sie mozna dowiedziec bardzo wartosciowych rzeczy. Dwa, że jak się o coś zapyta to normalnie jak człowiek odpowiadasz a nie jakieś @$%$^&&* Tylko te zdjęcia szamy... Mało budujące dla mnie na redu, jeszcze na vlcd :-D

Heloł %-) Po mega intesywnym weekendzie czas wrócić do normy :-)) W sobotę miałam przyjemność uczestniczyć w treningu z Adamem Adamskim i Sebastianem Szmytem :-)) Zobaczyć ich formy na żywo, to w ogóle nie ma żadnego porównania do tego co na zdjęciach :)) Sebastianowi przez leginsy widać każdą jedną żyłę na nodze 88-O 88-O Z Agatą zrobiłyśmy [...]

[...] spalacz - do tego mocny - przyniesie więcej strat niż korzyści. Do tego strat długofalowych. A takie odkręca się latami. 1. Pokaż dietę z w formie zrzutu z PoTreningu. 2. Zdjęcia. 3. Dobrze by było wkleić wyniki ostatnich badań hormonalnych. I co najważniejsze - o ile trening dla kobiet i mężczyzny może być taki sam - o tyle dieta to już inna [...]

Co do zdjęć - faktycznie są kiepskie, w rzeczywistości to kadry z filmu nagranego komórką. Co do pozowania - ciężko to robić, jeżeli nie widzi się siebie w lustrze :-) Jakby nie było zdjęcia pokazują mniej więcej aktualną formę. Oczywiście można było kombinować z lepszym światłem, czy ustawieniem, ale nie o to przecież chodzi. Sam film nagrywałem [...]

Jeżeli chodzi o zdjęcia to zgadzam się z Kabo na żywo o wiele lepiej.

Sorki miałem problemy z internetem, nie moge już edytować postu. A tu zdjecia. /SFD/Images/2015/12/5/9f6c2323856a47319622919406c759eb.jpg /SFD/Images/2015/12/5/4bebeeeb598941ab9e2bb6d537a554fd.jpg /SFD/Images/2015/12/5/5397226712aa409bb79eb68fa87f6207.jpg /SFD/Images/2015/12/5/f56dd5319eb74bc1b08d29f635f3ce7a.jpg [...]

I z takim podejściem: "jem to co inni, 3/4 węglowodany" to średnio rokuje. Rozpiski i notowanie to pierwszy krok do dyscypliny. A potrzebujesz dyscypliny jak ryba wody. Prawie wszystkie Twoje problemy to wynik braku dyscypliny (znam z autopsji). Pierwszy krok: zacznij ważyć i notować to co jesz. Jeżeli nie chce Ci się, to znaczy, że jeszcze nie [...]

znalezione w sieci :-D "Od wielu lat Cristiano Ronaldo jest ikoną środowisk homoseksualnych. Udało mu się nawet otrzymać międzynarodowy tytuł... "idealnego geja". Niestety, nigdy nie odebrał nagrody, choć organizatorzy zapewnili, że wcale nie sugerują, że nie jest hetero. Zapewnili jednak, że jest "spełnieniem marzeń milionów mężczyzn na całym [...]

Nie mam dzis zadnego swojego zdjecia z treningu, ale mysle ze moze Was zaciekawic trenowany dzis rozmiar "F" : /SFD/Images/2015/12/6/64903403d01549c097fd22c78e55d953.jpg Pewnie dostane fpjerdol i bede musial usunac to zdjecie %-)

Niedziela 06-12-2015 /SFD/Images/2015/12/6/18bf0ae1607d403d8d8b71aae323ca22.jpg 8.30 100g płatków owsianych + 30g HI TEC HAP + 30g masła orzechowego 13.00 50g ryżu + 200g udek z kurczaka 15.00 400g ziemniaków + sznycel drobiowy + klopsy gotowane + marchewka z groszkiem + kapusta kiszona 17.00 kawałek placka 19.00 50g ryżu + 200g udek z kurczaka + [...]

Barn Burger w Warszawie, bardzo polecam :D pomysł zaczerpnięty od chlopakow z tego tematu ;) wjechał z bekonem i krazkami cebulowymi + sernik , shake z mcd i ciastko + slodycze ze zdjecia ... i ide spac z kosmicznym wyrzutem insy :P a od jutra redukcja !!! /SFD/Images/2015/12/6/512d9ea9d95b4265bdb5791481be2aa7.jpg [...]

/SFD/Images/2015/12/6/95f2ef7f9f7345e0ad5eb6161d081836.jpg Proszę wybaczyć za spam, poprzedni link nie wyświetla zdjęcia