Zdjęcia

wyszło mi 1316 kcal, 116g białka, 64g tłuszczu, 116g węgli w takim zwykłym dniu ale ta tabela jakoś nie chce mi się tutaj wkleić, zdjęcia też nie mogę wkleić, uczę się na razie. Zapotrzebowanie na kcal mam 1500. Zmieniony przez - Opcja w dniu 2012-04-09 19:55:14

dosłownie mnie zatkało, zawsze wiedziałem że był cool, ale te zdjęcia tak wyraźnie ukazują finezyjność budowy jego ciała, jednym słowem kulturystyczna poezja...

Wrzuć swoje zdjęcia nie NAG-u

Kompadres sprzedajesz również zdjęcia/filmy byłych panien?

Nigdy nie byłam na siłowni.. Żeby nie było, że nic nie robię dodaje zdjęcia }:-( /SFD/Images/2015/7/9/36074e806b3846bda78b6dcf4a7057f5.jpg /SFD/Images/2015/7/9/effb6aebcae34b2c80217677f9f845d5.jpg Zmieniony przez - Kidrauhlxx w dniu 2015-07-09 15:27:39

Witam Dzisiaj dodam moje zdjęcia z porównaniem fotek z września oraz porównanie wymiarów.Jest to dla mnie spore osiągnięcie i motywacja. 15.09 == 22.11 KG ok.68 == 67 BRZUCH 102 == 97 UDO 62 == 61 NAD KOLANEM 43 == 42 ŁYDKA 36 == 36 TALIA 81 == 78 BICEPS 30 == 31 PRZEGUB 27 == 26 [...]

Uprywatniles filmy i nie mozna ich zobaczyc. Moglbys jakies zdjecia zarzucic Piszesz, ze jesz do syta. Pamietaj, zeby sie nie przejadać. GL & HF

Zdjecia nie sa aktualne byłem wtedy po przerwach w treningu/dobrym zarciu, bo jezdiłem rano rowerem pare kilosów na 6 przez miesiac na sezonowe zbiory, gdyby nie niezła kasa nawet do 15zł na godzine to bym sie tak nie poswiecał, co roku w tym okresie mam ostrą redukcje, niestety w duzym stopniu masy miesniowej, wtedy ~80-81kg mysle ze nie wiecej [...]

[...] oficjalnie zmierzymy obwody ramion na zimno-podobnie bedzie po zakończeniu treingu. Jestem bardzo ciekaw jakie bedzie najwieksze rozgrzenie mieśni ramion i komu się to uda ? Zdjęcia online-jak zwykle w galerii tego działu-warto zajrzeć juz przed 11:00 Tomek juz w drodze do Słodkiewicz Gym & Fitness w Poznaniu [...]

Fajnie było a do tego uadło sie zrobić super zdjecia z mistrzami :) https://fbcdn-sphotos-d-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xap1/v/t1.0-9/10991105_10204983652969218_6801931695478023052_n.jpg?oh=3aa076631c3bb189f8a7c7c7fb9b2eb9&oe=5554AB83&__gda__=1434766806_c1916f58e1bd875119d24bdaa169312c

[...] oficjalnie zmierzymy obwody ramion na zimno-podobnie bedzie po zakończeniu treingu. Jestem bardzo ciekaw jakie bedzie najwieksze rozgrzenie mieśni ramion i komu się to uda ? Zdjęcia online-jak zwykle w galerii tego działu-warto zajrzeć juz przed 11:00 Tomek juz w drodze do Słodkiewicz Gym & Fitness w Poznaniu [...]

[...] oficjalnie zmierzymy obwody ramion na zimno-podobnie bedzie po zakończeniu treingu. Jestem bardzo ciekaw jakie bedzie najwieksze rozgrzenie mieśni ramion i komu się to uda ? Zdjęcia online-jak zwykle w galerii tego działu-warto zajrzeć juz przed 11:00 Tomek juz w drodze do Słodkiewicz Gym & Fitness w Poznaniu [...]

Są do tego super kontakty,pamiatkowe filmy i zdjecia na całe zycie. Ostatni film z tego programu-pomiary bicepsów na zimno i gorąco: https://www.youtube.com/watch?v=uZu1Np6dLnk

Nigdy nie miałem cierpliwości do siedzenia w kuchni :) a może raczej po prostu szkoda mi było na to czasu, ale fajnie ogląda się takie zdjęcia smakowicie wyglądających posiłków.

Nigdy nie miałem cierpliwości do siedzenia w kuchni :) a może raczej po prostu szkoda mi było na to czasu, ale fajnie ogląda się takie zdjęcia smakowicie wyglądających posiłków. Miałem podobnie, ale z biegiem czasu zaczyna to sprawiać przyjemność:)

Zapiekanki reszta właśnie została pochłonięta, zdjęcia nie robiłem bo już nie wyglądało to zbyt ładnie %-) Dzisiaj, wleciał solidny poranny omlet 50g B - 10g W - 20g T https://i.imgur.com/ZEp52y1.jpg Po treningowy standard: 50g B - 100g W - 2g T https://i.imgur.com/0JrYZfU.jpg Potem odwiedziłem znajomą pizzerię , gdzie mają bardzo dobrą shoarmę , [...]

zbierałeś zdjęcia cały lipiec, żeby w sierpniu zdominować konkurencję w "Najlepszym Blogu" ? :-P

zbierałeś zdjęcia cały lipiec, żeby w sierpniu zdominować konkurencję w "Najlepszym Blogu" ? :-P Zdyskwalifikujemy to za matactwa i oszustwa %-)

na te zdjęcia ślina aż leci, a co to będzie na tym Twoim okresie "luzu" jak będziesz wstawiać :-O luz będzie wskazany bo święta, nowy rok itp. :-P

Zdjęcia jak zawsze ,jak by wyciągnął z książki kucharskiej