Zdjęcia

Technikę pokazywał ale z martwym Ciągiem niemialem doczynienia jeszcze.. Oto zdjęcia dzisiejszego dnia diety i zdjęcie mojej sylwetki ( brzucha) bo to dla mnie priorytet ;) bo muszę spalić jeszcze dużo fetu... ;( dlatego cofam się do pytania które zadałem na początku^^ bo myślę że podałem już wystarczająco informacji które mam nadzieję pomogą w [...]

Witajcie %-) Nie było mnie tu długi czas za co szczerze przepraszam 8-) Teraz będę starał się wrzucać systematycznie zdjęcia :-D W razie pytań piszcie śmiało !!!!! /SFD/Images/2015/12/11/4caac73bacc74ff4aff7b181c3ae2e37.jpg /SFD/Images/2015/12/11/346971d0ec3c452e9b62870cad3bf41a.jpg /SFD/Images/2015/12/11/0437eaf360af416abfca432e7bc12ddf.jpg [...]

brutus on jest ekto raczej mu sie nie odłozy a o ile dobrze pamientam jego diete nie byla za bardzo kaloryczna wiec lepiej nie według mnie bedzie sie tylko niepotrzebnie męczyl przecierz w dni treningowe jak bedzie trenowal brzuch bedzie odrazu załatwiony. na regeneracje az tak bardzo nie wpłynie tu sie zgadzam ale nipotrzebnie bedzie spalał [...]

Tu wrzucaja zdjecia osoby, ktore cos cwicza!!! A tak powaznie SOG

57kg przy 167cm wzrostu - BMI 20,44 czyli w dolnych granicach normy lekarskiej. Na podstawie BMI i zdjęcia nie widzę sensu w redukowaniu się. Jeżeli chcesz coś poprawić w swojej sylwetce to tylko siłownia. Powinieneś rozbudować praktycznie wszystkie partie mięśni a najlepiej i najszybciej zrobisz to ćwicząc z wolnymi ciężarami (nie widać nóg ale [...]

Poza tym... taka młoda dziewczyna, taki dobry gen... Na 18-te urodziny mogłaby stać w tym samym miejscu, co Hania Gabruś ze zdjęcia, które w innym temacie wkleiła @-) A ona co? Chce się na wieszak przerabiać. Smutne :-| Smutne, bo oczy otworzą się zapewne za 10 lat. Zmieniony przez - Martucca w dniu 2013-07-11 14:30:58

Fajne zdjecia !! Jak sie moje wywołają to tez je zamieszcze, a zrobilem ich sporo... Macciej trzymaj Soga ! "Aby wygrać- doprowadź swego przeciwnika do wściekłości, a sam zachowuj spokój..."

przede wszystkim warto byłoby sprawdzic technikę wykonania jesteś pewien, ze jest ona taka, ze pozwala na rozwój? masz jakieś filmiki z treningu, zdjęcia etc...?

Już po treningu Insanity (na czczo), a teraz czas na tour po Holandii :-PP Zdjęcia sprzed chwili: /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f630c7c21299442291fc368096ab689c.jpg

specjalista na podstawie zdjęcia stwierdził niewielkie skrzywienia aczkolwiek ze względu na budowę ciała odradził ćwiczenia pionowe. Rzecz jasna będę szukał jakiegoś rozwiązania, ale póki co muszę się stosować do zaleceń. Zmieniony przez - Rxyze w dniu 2014-03-19 21:23:37 Zmieniony przez - Rxyze w dniu 2014-03-19 21:24:01

Hej, zapraszam do zapoznania się z regulaminem tego działu: http://www.sfd.pl/%5D%5D%5DKONCEPCJA%2C_REGULAMIN_DZIA%C5%81U%5B%5B%5B-t666947.html Aby uzyskać tutaj indywidualną pomoc, trzeba wykonać kilka kroków:-) uzupełnić ankietę z pkt. 4 regulaminu, wrzucić wyraźne zdjęcia sylwetki bez napinek czy wyginania się i przykładowy jadłospis - zrzut z [...]

staż 5 lat? to chyba musisz się zastanowić jakie błędy popełniasz,bo jest kiepsko przyjrzyj się diecie i treningowi a i z rozmiarem zdjęcia przesadziłeś

[...] jako przedtreningowke, a shocka zostawił na późniejszy cykl:) Resztę wg braków. To tylko moja mała sugestia:) Aaa i proponuje małą korygację diety bo coś chyba nie do końca się sprawdza:) P.S. Zdjęcia dodawaj w rozdzielczości 800x600 max:) Zmieniony przez - vinqo91 w dniu 2010-12-30 14:35:45 Zmieniony przez - vinqo91 w dniu 2010-12-30 14:36:35

Taki. Zmieniony przez - Anon1m w dniu 2009-07-07 16:03:56

Wiem...I dzisiaj kanapki bede jadl<wow> Sam na noc wcinam to:

a jeszcze co do tej długości nóg to troche racja ale faktem tez jest że robilem z góry zdjęcia i to trochę je skrociło. co do cykli to się dokładnie nie wypowiem, ale wszystko narazie delikatnie

panowie zobaczccie zdjęcia z jakiś lokalnych zawodów i teraz poprawke na jego wage nie wiem dokładnie ale raczej nie więcej ni z 65 kg, załóżmy kategoria do 70-75 kg jak zmasuje jeszcze z 5 przy zachowaniu definicji to bedzie dobrze

o suplach pisz w Odżywki i Suplementy - OPINIE I ZDJĘCIA powowdzenia w nabieraniu masy :)

Krzys bronie go bo go lubie. Tylko z takiego powodu. Popatrz na wiekszosc postow jak ktos zaklada to wstawia po koleji foty wszytkich srodkow wiec kazdego mozan podejrzewac o nie wiem co. Cos mi sie zdaje ze ten Dzial doping zdjecia pojdzie niedlugo w ****u i nie bedzie kramu dla dilerow jak to w ogolnym znaczeniu wyglada tutaj. Zmieniony przez - [...]

Ok, w takim razie zdjęcia będą jutro. Czy powinnam coś jeszcze dodać, żeby obraz mojej osoby był pełniejszy? :)