Wróć

odzywka to bialko kreatyna to suplement wroc do podstaw kreatyne bierz po treningu (i druga porcje rano na czczo lub przed trneingiem) popij sobie sokiem /carbo/ dextrozsa lub poprostu woda czysta bialko jakies 30min po treningu jak najbardziej po ok.70-90min od treningu pozadny posilek a z tym mlekiem to bez roznicy - ma zadzialac , to zadziala [...]

Tak, będzie miało negatywny wpływ, stracisz 1.5g mięśni, dlatego musisz zrezygnować z jakichkolwiek wypadów i spotkań z ludźmi, a tak całkiem poważnie to nie świruj. Wróć sobie do swojego odżywiania i po kłopocie, zresztą takie przejmowanie się będzie miało bardziej negatywny wpływ na Twój organizm niż nie dostarczenie odpowiedniej ilości kalorii. [...]

Oblicz swoje zapotrzebowanie i wróć na swoje "zero kaloryczne". Tyle białka ile masz w diecie to 2.7g w przeliczeniu na całkowitą masę ciała . i tłuszcz koniecznie podbij .

Znowu mieszasz gainer z białkiem }:-( Widzę kompletny brak wiedzy :'-( Poczytaj trochę forum, posty podwieszone, dział odżywianie... Jak już zdobędziesz jakieś podstawy wiedzy teoretycznej, wróć z prawidłowo zadanym pytanie. Zmieniony przez - kupidyn40 w dniu 2014-05-03 12:23:01

raczej nie brales'prawie wszystkiego' zapraszam do Odzywiania tam pomogą...potem wróc tu

a może po prostu biegasz ostatnio z dużym nachyleniem (pod górkę) i naciągnąłeś mięsień piszczelowy przedni... odpocznij trochę i wróć do biegania na płasko

łep go boli no idź się zbadaj bo może masz guza mózgu nie ma żartów to może być poważna sprawa. I kim ty K**** jesteś? że głos zabierasz. Wykup najpierw abona, wypełnij profil i wróć a jak nadal cię bedzie łep bolał to patrz wyżej. Zmieniony przez - VOLT7 w dniu 2006-02-24 22:51:38

mialem tak samo. zrob tydzien przerwy i wroc do treningow. przed treningiem rozruszaj lokcie xD

Esi wróć lepiej do SOFa. Dajesz w dupe z tymi kapturkami.

http://www.kulturystyka.pl/atlas/ http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html http://www.sfd.pl/Dlaczego_trenuje_nogi_-t307086.html przeczytaj i wróć do tematu.

lepiej wróć do lrzejszych treningów typu basen, biegi. mam 13 lat i gdy tez probowalem na silke to tak mnie stawy bolaly przy wyprostowaniu, a potem przy samym ruszaniu. poszlem do lekarza i mialem chyba z 5 maśći na różne cześci ciała i zakaz treningu conajmniej do 16, 17 nawet 18 lat. więc radze ci z doświadczenia: przestań bo to będzie coś [...]

...lub wróć do SP

juz po 100mety i lapa 37 ? za wczesnie zaczales przygode z saa. Wez sie za diete, dojdz do 40cm i wroc to porozmawiamy o SAA.

WRÓĆ DO PODSTAW! wiedza zerowa zacznij czytać, liczbaa przeczytanych przez Ciebie tematów = 13 jak dobijesz do 100 zaczniemy moze dyskutować, ciao Zmieniony przez - banan14_88 w dniu 2007-03-01 11:15:44

hrhr robisz aeroby czyli celem jest pozbycie się zbędnej tkanki tłuszczowej? jeśli tak to musisz mieć dietke, jak ułożyć ją masz w postach podwieszonych, polecam ckd I ogólnie to czytaj sporo i dużo na forum wtedy wróc z dietką do oceny

ja standardowo calym swoim cialem bronie Dibencozide Magnum :), oczywiste ze testosterol tez mam teraz na stanie :), a jak, trza wszystkiego sprubowac ! a jakie silne to placebo to juz nie wspominam :) Pozdrowienia dla szprycujacyh sie megabolem koksow. :D Btw. jak pierwszy raz uslyszalem o Dibencozide Magnum to bylo od kumpla, ktorego kumepl [...]

zrob test i przez miesiac nie jedz rzeczy,ktore mialy kontakt z plastikiem, wroc tutaj i zdaj relacje. na zachodzie nie bez przyczyny jest kultura noszenia warzyw,owocow czy zawijania miesa w papier, a nie foliowe torebki.

nikt Ci nie pomoże dopókisam sobie nie pomożesz i nie ułożysz diety coś małe masz to zapotrzebowanie to nawiasem mówiąc poczytaj sobie artykuły na forum w tym dziale wróć z ułożoną dietą my ocenimy i sprawdzimy poradzimy pozdrawiam

Nie wiem czemu dostałem 70% ... ;/ tacy są lekarze w lublinie ;) Wtedy kupiłem sobie taki http://www.med-orth.wroc.pl/kostka/push-med-orteza-stawu-skokowego.html ale już trochę za mały i mnie strasznie ciśnie kiedy gram a buty mam że tak powiem "specjalistyczne" tzn. Asics beyond najnowszy model ... Teraz już na pewno takiego nie [...]

wróc do podstaw odżywania z pewnością sie kapniesz., Nie masz tłuszczy warzyw