Wróć

ile dni dziecko cwiczysz ze min mnie pouczasz? i jeszcze uznajesz pompe za wyznacznik progresu...wroc za 6 lat to moze poagdamy w maire na poziomie narazie idz robic to co chcesz jak nie liczysz sie z krytyka i zdaniem innych to zrob nam przysluge i nie zakladaj tematow tego typu.

Ale jaja Oczywiście nie 96 tylko Duduś _____________________________ Jesteś silny i zdrowy? Podziel się tym z innymi: http://www.bm-donor.wroc.pl/apel.html

Witam dałem ten post do odrzywiania bo tyczy sie ckd.Wiec mam kilka pytań: 1.Czy 40 minut aero starczy w niedziele po sobotnim ładowaniu? Tak 2.Czy trening siłowy 12-16 pow,max 60sek przerwy bedzie dobry na utrzymanie masy w czasie ckd? Rób trening taki jak w poście "CKD upgrade" qazara 3.Czy w środę i czwartek(aeroby)mogę zacząć od [...]

Odżywiając się zgodnie 10 wskazówakmi dostarczyss jego odpowiednią ilośc jak tego nie rozumiesz wróc tu za jakiś czas.

dieta dieta dieta po ulozeniu diety porzadnej wroc do nas

Tomek UUU widze że kiepsko u ciebie naprawde z waga, masz cel masa , wiec priorytet to dieta, proponuje ci jeden zestaw i same podstawy bo twoje wyniki siłowe sa kiepskie mało powiedziane. MASZ przeczytaj sobie na poczatek spokojnie ci pisze uzytkownik drsguat bo ten człowiek sensownie tłumaczy pewne sprawy i wroc. [...]

wroc do zerowego bilansu, na tydzien, dwa;-)

Ja też od piątku do dzisiaj chory, a jednak dzisiaj tysiąca pobiegłem na 3,02 i jeszcze na treningu podbiegi... Wcale tak dużo po chorobie nie spada, jak już jesteś zdrowy poprostu wróć do treningów Widze, że też sztafety macie My w medal wojewódzki celujemy, 2 lata temu wyszarpaliśmy brązowy zdr Zmieniony przez - Cregg w dniu 2009-09-21 18:10:17

Varius91 Przeczytaj i wróć . http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568

http://www.sfd.pl/Galeria_Zdj%C4%99%C4%87-f126.html ten dział jest od takich tematów, ale szczere to z tym stażem nie polecam Ci się tam pchać %-) widać postęp, oby tak dalej, ćwicz dalej i wróć z takim tematem za 2 lata, jak już będzie co oceniać na serio, powodzenia ;-)

JUDO I KM => http://www.wso.wroc.pl/SWF/SWF.htm A na mieście masz ... wszystko. Zmieniony przez - _Knife_ w dniu 2009-08-06 10:33:01

W takim razie wróć do FBW, 10 tygodni nie czyni z Ciebie zaawansowanego zawodnika. ;-) W diecie nie rozumiem czemu ograniczasz tłuszcz na rzecz węgli i to nie koniecznie ze źródeł najwyższej jakości, białka również potencjalnie mogłoby być więcej, zwłaszcza że ok 25% procent z puli obecnej to białko roślinne, czy pochodzi z wędliny.

adamur - nie mam zamiaru sie spierac, jha Cie po prostu informuję o pewnych zaleznosciach z wlasnej dobrej woli. Co z tym zrobisz - Twoja sprawa, nie zalezy mi na tym by kogokolwiek na sile nawracac na jakas tam droge. Zjadlem zeby sledzac badania i biorac udzial w merytorycznych polemikach na tema suplementow i wyzszosci jednych nad drugimi. Na [...]

posłuchaj masz tu link i sobie spokojnie siadz i przeczytaj co chce powiedziec uzytkownik drsguat, podaje tam gotowca , którego opisuje, wiec przeczytaj i wroc i opowiedz co ty na to , cos sie wymysli. http://www.sfd.pl/FBW_do_oceny-t380753.html

Powinnes uzupełnic ANKIETE działu za kolege , ale trudno niech zacznie sobie od jednego zestawu , i niech cwiczy az do zastoju wiekrzego i wtedy moze zastosowac dwa zestawy. masz przeczytaj wypowiedz drsguat bo sensownie tłumaczy i wroc?? masz tam podany przykładowy jeden zestaw

W tym okresie miałem przerwe w wakacje, troche praca, przez ten okres cały czas alkohol itp dobry tekst :D dobra teraz konkrety: wróć za rok, twoj bf wydaje sie byc w miare ogarnięty ale niemasz nawet najmniejszego zarysu brzucha. Ćwiczysz go w ogóle? Zmieniony przez - RabbitV w dniu 2012-03-12 07:14:46

Widzę, że wszyscy bardzo pomocni jesteście Nie lepiej normalnie napisać, że nie opłaca się? Stary, odwiedź najpierw dział trening i odżywianie, po pół roku suplementacja i wróć tutaj za minimum rok

Niebardzo wiem o co chodzi A jak już się domyśliłem to nie wiem co poradzić. Znaczy boli Cię noga z nicnierobienia? Poza tym skąd to zdziwienie, że naciąg spadł? Najlepiej wróć na treningi, bądź poszukaj czegoś innego, jeśli naprawdę uważasz, że nie możesz tam ćwiczyć. Samouczki niewiele Ci pomogą. ___________ "Tradycyjny" "Olek, [...]

poczytaj podwieszony temat o stackach kreatynowych jak Ci sie cos spodoba, wroc z konkretnymi pyttaniami poza tym napsiz cos o sobie: staz, ble ble ble i ile $$ chcesz przeznaczyc na cykl

Dzięki serdeczne za wyjaśnienie A czy istnieje jakieś racjonalne wytłumaczenie?? Duduś _____________________________ Jesteś silny i zdrowy? Podziel się tym z innymi: http://www.bm-donor.wroc.pl/apel.html